全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好5.39.217.77:88983 y) Z0 F" A8 ~0 s; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L& C/ E/ a- i9 A V( R- c: p* z
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？公仔箱論壇' H9 k! }# x2 a( _$ ]/ V
) `3 [; o6 _1 d7 U. Y
$ Q% K! i. F7 a& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w! Q' d8 a8 D8 M6 v
7 d* V0 m. b! g" d8 {2 z+ Q/ d6 s/ k L. _/ }
tvb now,tvbnow,bttvb: f6 C* ~ g. b9 o/ S& h7 L% }8 O
益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？
l) I7 E( X6 u/ ^公仔箱論壇
/ x" t4 E/ V% G% ?( Q' s家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。tvb now,tvbnow,bttvb6 z/ D* j' R2 N3 d
公仔箱論壇) S, m9 |# ~2 E2 C: c% c
益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。
% g- H/ ]: v) d- T) Y$ _, ]4 h5.39.217.77:8898
m+ _; U9 M7 X6 A, G5 ?* H+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益生菌好處多 適合人體的有這兩大類
* [. q+ a: h7 |9 z7 R; U
+ P7 s! y- @( t不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。
' `* W$ p9 M+ }' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _' e" J5 Y7 \
* ?+ v7 ]- E" A9 T* q
Q- j# B0 F3 J. @, ?; b% C) M# ]5 J7 D# i& E E2 m
公仔箱論壇8 a6 B* N. Q" T
資料來源：林安民醫師tvb now,tvbnow,bttvb5 c$ ^3 a9 O& h1 I" R2 p4 R
/ B1 X* Z. U. l- Q9 p
有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。公仔箱論壇* e: i* P B& j8 @1 ?
0 {) Z$ e: \* r" {2 h完整吸收益生菌 記得挑對食用時機
$ p& f P3 ^: {1 f5 z: s8 i5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 t3 w, V) c. K0 M# s: c2 t
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。
! ], y4 U" U' y3 n* F8 m \公仔箱論壇- Y8 [9 j' l8 M. }3 o7 Y9 L
' k {! o, O6 N' z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: F# V5 c. x( D5 q
" U& d0 P# }) @4 I( s- t5 f
) t3 f3 ]$ ?# S& e1 R0 E2 Y
不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E- Y, n1 X- n
: c9 x& ~) G; b4 n" `公仔箱論壇想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。 |
發表於 2018-7-22 02:38 PM
| 
