愛穿丁字褲，私密處易感染？吃益生菌、蔓越莓不搔癢？
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# V. p0 U! ]- W6 J/ k$ `, r夏天常穿丁字褲、緊身牛仔褲，或是經期長時間不更換衛生護墊，都是造成女性私密處感染，例如陰道炎等泌尿道疾病好發的原因之一，會出現分泌物增加、白色有異味等現象。有醫學研究報告指出，如果食用天然活性益生菌進行保養，可降低白色念珠菌陰道炎的發生率，到底真實性如何？此外，藥師則建議，採取3點措施預防泌尿道疾病。
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陰道感染髮炎防復發 做好日常保養
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女性一生當中患泌尿與生殖系統感染的概率大於 50％，復發的概率更是高達 20%～30%。泌尿與生殖系統感染會給女性造成身心傷害，多數女性在感染後會尋求婦科來治療，同時依靠保健食品來預防再次感染。這樣做法是否正確？' @% F. Q) H; L( i" c
3 C! x u9 F! \6 e7 \" I0 ?% A* m. c* N健康的陰道內含有大量的乳酸桿菌，它們能使陰道內的 pH 值（酸鹼值）維持在 3.8～4.2 的弱酸性環境，形成天然的防護屏障，抑制病菌繁殖，預防陰道感染髮炎及老化乾燥的出現。但當陰道內的其他細菌大量繁殖，而體內原生乳酸桿菌無法抵禦外來病菌時，就容易出現陰道感染髮炎的症狀。: T9 I" E9 a" G
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引發私密處感染9種風險1 g7 t; G. k% ~9 I
/ e7 S* ?% s& R公仔箱論壇台灣預防保健協會理事長、趙順榮藥師在新書《稍懂一點醫，離病遠一點》中表示，女性如果有以下生活習慣，則容易引發私密處感染：
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( T9 H( [, V4 W# U愛穿緊身牛仔褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }( t) W' X" Y% U! m" J! K; K
* ~/ d1 J5 ]4 ~; Y6 F5.39.217.77:8898常穿丁字褲。, D& H2 V+ Y& N( {2 }& D; L
/ ]! }& C9 |% |tvb now,tvbnow,bttvb經期長時間不更換衛生護墊。
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1 |- C- Y1 A* w. T, ktvb now,tvbnow,bttvb作息不規律，經常熬夜。
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7 p: Y% E6 e1 Wtvb now,tvbnow,bttvb壓力過大。
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飲食不健康，經常吃油炸和燒烤類食物，愛吃甜食，喝水少。
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# Y6 C$ Q0 G4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常出入有高感染風險的公共場所，如公共游泳池、三溫暖等。6 X% D. Y/ j! O, u7 c6 D8 s- P/ S
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不安全的性行為。
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6 d5 A* M: M _0 e/ U+ Q經常使用灌洗液清潔陰道。公仔箱論壇- M, W" I# }6 P% h/ Q2 _6 c
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, N0 K; x- h4 D8 S公仔箱論壇愛穿緊身牛仔褲、丁字褲，小心容易引發私密處感染。
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泌尿與生殖系統感染會給女性造成身心傷害。
/ c$ q; s. n4 i8 V( Y9 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _% t. H6 k5 j9 {0 |
夏季天氣悶熱，門診部統計發現，患陰道炎的女性人數顯著增加。除了天氣的影響，免疫力降低、盆腔充血（經期前後及孕期容易出現），也是引發陰道炎的原因。所以，女性平時應養成良好的生活習慣，規律飲食和作息，適當運動，減少穿緊身牛仔褲的次數，保持私密處的乾爽通風，才能避免陰道炎的發生。
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. Y0 }" N( w. u) \, G. j& z7 L5 Ktvb now,tvbnow,bttvb陰道炎症狀：分泌物灰白色有異味
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提到陰道炎，就不能不提念珠菌。念珠菌是一種外表看起來很像酵母菌的真菌。之所以稱之為「念珠」，是因為這種真菌會不停地發芽，長出一顆顆像念珠一樣的孢子，也會長出一條長長的菌絲。念珠菌是一種常見於陰道內的真菌，在月經期前後、停經期及產後，當陰道內酸度降低，真菌與細菌之間的平衡被破壞時，念珠菌的數量會迅速增加，而使陰道發生感染。6 ?) a, Z) \- i6 u" Y9 x8 o, ]0 B; X. M
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趙順榮藥師表示，陰道炎症狀是陰道內出現異常白帶，奇癢無比。這類陰道炎常發生在糖尿病患者、孕婦等免疫力低下的女性身上，經常穿緊身長褲的女性也可能發生。生理結構上，女性肛門、尿道及陰道三者的距離較近，所以細菌在三者之間幾乎沒有界限，極容易發生感染。
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陰道炎，即因陰道菌群改變（乳酸桿菌數量下降，厭氧菌增加）而導致的細菌性陰道炎。症狀表現為私密處的分泌物顏色呈灰白色，且分泌物有異味。一些陰道炎患者在感染後無明顯症狀，但大部分患者在感染後會出現上述症狀，因個人體質差異，症狀的程度也不一樣。$ m5 e. k. U# c0 `0 n3 N
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【陰道炎好發族群】
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& N2 S/ {& x# n$ l3 B1 B% G陰道炎及泌尿道炎高發期或高發人群包括：
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1.生理期：經血的 pH 值約為 7，呈鹼性，會改變陰道原本的弱酸性環境，使細菌易於入侵。因此，女性生理期要勤換衛生棉，避免細菌滋生，並儘量以裙裝代替褲裝，以保持私密處的乾爽。5.39.217.77:8898+ L0 x3 Q# E* m
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2.有性生活的女性：精液的 pH 值為 7～8，呈鹼性，會鹼化陰道的弱酸性環境，不利於陰道內乳桿菌的繁殖，容易造成陰道感染。所以，在發生性行為後，女性應注意及時清洗。, q; C/ @) |# r) h( e" F2 w
1 L, ~3 I6 a1 j. t6 j2 y# N3.懷孕女性：女性在懷孕期間陰道內的 pH 值發生變化，使泌尿系統的免疫力降低。脹大的子宮會壓迫膀胱和輸尿管，導致尿液滯留在腎臟或膀胱，增加細菌滋生的機會。如果孕婦患有糖尿病、泌尿道異常及結石等疾病，更會增加泌尿系統感染的風險。需要提醒的是，懷孕女性感染陰道炎易導致胎兒早產，甚至是流產，產後患子宮內膜炎的可能性也會大大增加。
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4.更年期：這個階段雌性激素分泌量減少，泌尿道及陰道黏膜變得乾澀、脆弱。同時，陰道內的酸鹼值發生變化，導致肛門附近的細菌容易在此滋生，進而增加罹患陰道炎的風險。4 H: r- z. Y1 M5 d b5 X
) q+ g4 n/ w& v- `+ `$ y/ H% X5 b/ ]1 qtvb now,tvbnow,bttvb5.其他：患有慢性病（如糖尿病）及免疫力低下的女性，日常生活中須特別注意私密處的清潔和保養。9 W" }% @6 p" \ |2 A3 d
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女性補充益生菌，有助增強陰道自淨功能，重建菌群生態平衡。
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. ]1 q- R1 A) b& h/ ?5.39.217.77:8898倘若陰道炎並無紅腫或分泌物異常的症狀，女性進行生活習慣的調整，多補充益生菌也可達到緩解的效果。但若是出現陰道炎症狀，則應該尋求醫生幫助，由專業醫生診斷治療。
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醫學研究報告指出，女性陰道內自身含有乳酸桿菌群，如果食用天然活性女性益生菌進行保養，可降低白色念珠菌陰道炎的發生率。這些益生菌使私密處的 pH 值維持在 3.8～4.2，這樣的弱酸性環境形成了天然防護屏障，病菌很難侵入。tvb now,tvbnow,bttvb0 H8 X& L- @8 [9 `
! o* s4 p/ Y9 H/ W' M7 u+ V女性補充益生菌的好處包括：1 B; N( l7 t8 T/ q; _/ ^
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1.抑制致病菌，如加德納菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、念珠菌等。# Y% W! f" S" B: _( t" W
5 _! z* x* A! n0 x, t- N3 ftvb now,tvbnow,bttvb2.調整陰道 pH 值。
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3.增強陰道自淨功能，重建菌群生態平衡。公仔箱論壇* d* @+ r; d) l* X. V. R8 Y
% u1 {; i" c* Z4 P' g j* }8 ~' Ztvb now,tvbnow,bttvb4.增強腸道消化功能，改變腸道菌群生態環境。公仔箱論壇/ J# I( `# w4 i0 Y+ u8 b$ R
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【預防泌尿及生殖系統疾病】5.39.217.77:88985 Z' l) @+ @% e! s: F0 `
. z/ v l' T8 f4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然泌尿及生殖系統的疾病可以進行治療，但預防無疑是最好的治療方法。女性可以採取以下措施預防疾病的發生：tvb now,tvbnow,bttvb/ S% o! [% E" o* H. A! d
! ^3 `; V: K6 e1.溫水坐浴：
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用浴缸或專用塑料盆盛置溫水 ( 水溫以不燙手為宜 )，無須添加任何清潔劑，坐入盆內 8～10 分鐘，浴後將肛門周圍擦乾。溫水坐浴的次數不限，建議可進行多次。公仔箱論壇% K+ c% c0 a, Q3 v! N+ q
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預防泌尿及生殖系統的疾病，適量飲水是最好的保健方法。
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2.適量飲水是最好的保健方法：每天的飲水量不能過多，但也不能過少。很多女性飲水量較少，總是等到口渴時才喝水，使得尿液總是呈淺黃色。為了保證人體所需，提醒女性要養成良好的飲水習慣，每天的飲水量應保持在 2 升左右。* t1 x: h7 {) X7 S2 U- K/ T" F
; `9 F1 g7 e0 v# q; a公仔箱論壇3.預防泌尿道感染的保健食品：3 Q; z( q3 d: V5 D1 b" M. W
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★（1）蔓越莓等水果：用蔓越莓製成的果汁、錠劑、膠囊等保健食品被廣泛用於預防女性泌尿道感染。研究報告顯示，蔓越莓含有其他水果少見的 A 型原花青素，其特殊的化學結構可以抑制大腸桿菌附著於膀胱黏膜，進而減少感染的發生。此外，維生素 C 也可以降低女性泌尿道感染的機會。因為富含維生素 C 的酸性水果可以酸化尿液，從而減少泌尿道發生感染的可能。
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★（2）益生菌：食用含有益生菌的食品，可以平衡體內菌群生態環境，並維持陰道內的酸鹼值，緩解便祕。5.39.217.77:88980 l7 r4 i( E. A' n$ P5 u9 r1 ?9 ~; u
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【藥師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb6 v, C$ _- U5 l6 [1 r4 r
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雖然適量補充益生菌，尤其是乳酸桿菌能夠預防私密處感染，問題是，坊間產品那麼多，到底要怎麼選擇才正確？趙順榮藥師表示，最好是有投入正式人體臨床試驗是安全的，能證實產品安全性，另外，有沒有通過衛福部認證之公正檢驗機構檢驗合格也很重要。透過這幾點的條件篩選，就可以找到最適合自己的乳酸菌產品。 |
發表於 2018-7-21 03:28 PM
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