狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲, G! J2 W5 |% l7 s! ?
5.39.217.77:8898( M! ], ~. S, ` x x2 m% q
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
4 z1 n% I& `+ l: m1 n- n, atvb now,tvbnow,bttvb2 c. \& m3 F6 _3 n/ q5 m
tvb now,tvbnow,bttvb' ]: m) {) z% t& a
v& {( h& {5 ?+ n公仔箱論壇
8 G0 T5 w5 B7 m: y, c2 @5.39.217.77:8898
4 N# Q! k v6 \3 O$ ^5 Y c$ h5.39.217.77:88987 I: R; l& P5 c) P2 P/ f- _" s
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z4 ]* w3 l- e
' k! o1 _( ~7 t; R+ n. }5 C7 t5.39.217.77:8898白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
& o0 }, d& v& M% B+ wtvb now,tvbnow,bttvb
+ ]% N, s0 {. @! o" Q! B d( _公仔箱論壇從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。公仔箱論壇$ C4 V8 s3 ?. n T' w5 ^7 n; s! i1 C
tvb now,tvbnow,bttvb, z* }) }1 H; V( Q
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。" p( J* s1 r# w& A- M4 t" p4 m" Z' z
: X! `2 w2 C. g' r, B, Stvb now,tvbnow,bttvb黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
, p* _8 I b4 c/ v1 d9 S6 ?; itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }4 `6 p Q m7 U% Z7 K% j! P
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
! H3 Z! G/ n/ [6 V) [5.39.217.77:8898
- P1 \4 k3 H# r; A8 a+ Q9 g5.39.217.77:88981.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
* l; f' ^ N! j6 d8 d* J( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( Y- c4 P7 i2 r
! Q: f {4 q) E: P2 E4 D% f6 M2 ^+ E5 f8 P
' K; i- F, |7 w. q: s% h1 t公仔箱論壇
: o/ b e8 D7 Q5 d, A公仔箱論壇
9 Z# m1 ?; a$ N6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
5 C- X- }2 ^! E公仔箱論壇
) l3 c" e9 C+ Y/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
7 `; X- L2 K' M: R5.39.217.77:8898
+ C& i! b( C& L- U+ ? I4 d8 {1 J5.39.217.77:8898食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
6 H7 W. N" H& V- x5 S" g" X$ gtvb now,tvbnow,bttvb
# ~8 O2 q+ z) W/ ^! ^/ x) s- g公仔箱論壇做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。5.39.217.77:88988 N1 z/ l4 Y3 e( r
tvb now,tvbnow,bttvb8 w8 E. m+ U0 k4 M8 b2 ~# a u
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
; E s: a5 h8 ]* x# ^6 U& x5.39.217.77:88983 [/ O: s& B& w2 n, I0 \$ D9 @
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
1 g0 q7 J& p0 p: ]1 `5.39.217.77:8898
3 }1 R8 Y- b' R. s5.39.217.77:8898《紅棗黑豆茶／補益精血》5.39.217.77:8898; }1 F( Q' u$ w' q/ j
公仔箱論壇( ~/ n4 P5 j9 m- C4 u
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
2 p" ~0 f% n; C2 h. P! Z: L4 _
6 ?" d9 u2 F# Q5.39.217.77:8898做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
( z/ S: E. N4 m% h: Vtvb now,tvbnow,bttvb
! ^$ I( T5 s4 E, b* M! n功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。5.39.217.77:8898; r r& J/ n% u9 z. r2 D1 d2 G/ {! w
( Q1 d! ~; U2 H. n5 R公仔箱論壇5.39.217.77:88980 g* G% b/ E: z# U4 \0 A
( J2 A( l" _* P/ G6 |, Wtvb now,tvbnow,bttvb
# H+ ~$ E% C9 [ I* y公仔箱論壇5.39.217.77:88983 e9 K5 H2 j8 t. Q
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
3 j7 m2 h2 i. }8 D3 M公仔箱論壇
( Z+ o9 ~/ o+ F8 U7 j6 [" _! d( M《按百會穴／促新陳代謝》
3 r2 Z! A9 B8 E6 x8 B* @7 V! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @/ E- N; v2 n! L& R. r, a6 n除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。$ F/ G) h; f' ~" H7 C! e; o
; R! }$ G# z' v+ w5 D A! _: ?
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
+ \, ]5 i: T% E! s5.39.217.77:8898
/ }. x7 l b4 Y0 ~2 D0 G. N# f# E( p步驟：: }) J2 f4 F/ T6 x
5.39.217.77:88989 H0 ]: i' H& a; N( I$ Q
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。+ k( w; B' X& O4 N" |7 G
tvb now,tvbnow,bttvb+ g+ D$ }% k- n9 L* }
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
& E# q/ R" `1 G# R( E" m* y2 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K) J2 `2 B, n j4 r m4 U9 }
【女中醫師小叮嚀】：5.39.217.77:8898& Z- F3 I/ q" F
0 L t- o- l( u" `$ x2 r$ U/ G5 T, H
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
