狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
) ~7 c( i( B/ Y6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h0 @1 b+ K# v' ^" r) \俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
2 A6 \0 C/ }# ?) e/ t. R) g: {! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?9 A* c% |$ p+ J+ D+ r4 Y
3 q* W _3 Y0 a2 v; C }- o5 ytvb now,tvbnow,bttvb
5 N3 C, o9 I* T- H5.39.217.77:8898# u. O: t: i9 v7 `3 W& m( [
$ I N* f) ]$ w7 X% H
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 `' |3 V4 D# e* `4 U4 h
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 m: P9 I$ \; M1 L- _
- P8 l3 |" m; |4 h. z1 _
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛0 x; e3 q0 i3 f+ A( W9 r8 ]
5.39.217.77:88982 l0 P3 h# D" w. x" b
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
" j8 v8 b6 B* n* B: e5 [1 D) e5.39.217.77:8898
& [7 n7 v1 J. u# Z! m' n' i/ W. x9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
) u7 k8 f" t5 R3 z. P' p7 K7 V5.39.217.77:8898
# X3 k1 \4 t. m& i公仔箱論壇黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
s. p1 Q/ g$ z# O# z& R* o" l公仔箱論壇5.39.217.77:8898& E9 h6 ~4 V3 S$ L4 {: v5 R
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
* k$ W. o4 O: d# h! M3 O$ }) atvb now,tvbnow,bttvb) C# G, T9 q, T3 q
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B2 q% y% r, v0 l6 c4 B
, k* L( D. _ l3 w- g公仔箱論壇" b6 F9 H$ H2 O/ B Z
; E7 T) ] N+ p, _. I- n公仔箱論壇
8 x* r& f9 b7 g0 P" T- [公仔箱論壇
, p, @3 K' }1 l- ]冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
% q6 @% d4 [* D# Q. ^5 U# y+ E- v5.39.217.77:8898$ k. P) B7 m0 N& W3 g# t
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》2 }1 D, I5 G e4 l! O
9 I P6 T! O# j/ ~$ A+ Z食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
' X4 G& S8 q; h/ N8 R
: d6 D [# _* p, P3 Q5 s# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。公仔箱論壇& ^( t$ J, N v' Z C
9 c& D! U+ o" \3 _! Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。公仔箱論壇$ C- s& S8 L( ^! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~5 \4 A" ~: }5 F# K
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。公仔箱論壇3 y7 h0 V" j. M
2 X2 [; x9 ]9 T; ytvb now,tvbnow,bttvb《紅棗黑豆茶／補益精血》
; P, z9 r8 [7 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: j- i, r5 s- e+ O" _9 ?
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
# x1 N3 B% w0 d! G5 c- T. d0 u3 D' [# n3 D, @
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 5.39.217.77:88981 b/ s, c+ K9 G* O/ }& N# A
8 i8 l" y" c" Y
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。tvb now,tvbnow,bttvb# ?. `6 m# w4 M5 J) y
+ P7 k. r6 r- m
5.39.217.77:8898: \! P% d+ W$ V' z' V1 P
; R" x* s9 n/ L! b. r% E; x5 @) K* r0 Q' [+ h0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M0 d3 L/ `/ B r% g
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @3 s# \6 ^4 m$ @3 P4 e
tvb now,tvbnow,bttvb$ M7 x4 m7 b" i& [
《按百會穴／促新陳代謝》
$ {3 G* `) y2 b! h) \5.39.217.77:8898
7 _8 D7 S/ S' P$ J$ {; Ktvb now,tvbnow,bttvb除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
* Z% i" R a1 B/ l. u/ Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 J j! m7 }7 N& N [; ~
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
& e- ?" @# S: O& |tvb now,tvbnow,bttvb
( H6 F- x5 V" W: P- o6 O; Xtvb now,tvbnow,bttvb步驟：
- N- }# e" W3 v5.39.217.77:8898
& b9 A8 M- T! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
' o0 d( \7 b. K3 t: [: x公仔箱論壇5.39.217.77:8898; ^3 K' D8 f! R7 a
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
7 _4 B" B, o5 E9 r7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \7 ]& s- y+ N- V
【女中醫師小叮嚀】：
1 F* ~' W) ^% v. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a! `7 N: m* L( z( T+ N) utvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
