狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲公仔箱論壇/ A" l4 \4 }+ Q: G7 L
2 u& v' O; [8 y/ i L4 I5.39.217.77:8898俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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. A1 ]. G% v" V# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 I. _% Y/ p' t5 ~, U! i
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3 e, z% W, M% \9 r, d( ~4 x) {* g; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。公仔箱論壇! f. {% d+ b `3 I
/ X$ @5 I9 d- b' b" F/ \8 t白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛0 n) s" ?6 y# l' g$ d$ `( I5 ?# e
6 g& K* U: M4 U) ?tvb now,tvbnow,bttvb從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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# Q1 E: P f* Mtvb now,tvbnow,bttvb一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。5.39.217.77:88985 }: l1 q& h* h( u
# ]3 X2 m; O3 w$ h m& @# l$ atvb now,tvbnow,bttvb黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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& ]1 q' Q! m% {: U0 R6 j5.39.217.77:8898中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。公仔箱論壇4 }1 \7 ]3 G# a% G% \3 W0 w# A
. {2 V. G1 K* Q. M5 F" gtvb now,tvbnow,bttvb《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \, T. g6 ~. p' F# i5 k
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V% S5 I! @; [0 g5 E
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。5.39.217.77:88987 d3 C I0 X% W* t% k- L& i
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~* @4 v7 u0 Q- S( K
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
0 U) r0 R$ s( r+ R9 C; S8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y4 `; z: ^9 j) ~; s
《紅棗黑豆茶／補益精血》公仔箱論壇7 |' o; f% _" W$ H# _8 g
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。1 T5 V1 }; G& l* b
- E0 _ @8 v+ s0 y% V T4 B5.39.217.77:8898做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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& ^4 Y; I% N0 E; @" G7 r功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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, \* L% X+ p0 e; ~2 P5 V3 H: w/ n8 L9 R公仔箱論壇按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。& Z# E$ q) q% r0 q
& U: \; ~9 ?$ t( m《按百會穴／促新陳代謝》公仔箱論壇' U* n8 r3 q: N; O6 i, o& T: `
) h R) m! e5 l; Ltvb now,tvbnow,bttvb除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb$ x4 i( O) {1 w
c9 M" e+ Z" \/ m, _+ g公仔箱論壇步驟：
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z( N$ z" v& z" h- D3 v, ?' q$ g) P公仔箱論壇1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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+ @5 ]" d) _( \/ [/ P2 L1 jtvb now,tvbnow,bttvb【女中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb. t: O; L6 m" B1 h" X
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擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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