狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲2 \4 b4 U( u" [7 ^8 m
2 Q- R1 ?' Y+ k2 K俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l E* A5 t1 ~2 P- `' h' S
6 U7 I- I5 |6 b! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j, A7 {$ T/ p# V$ x3 `8 K! K
+ }$ h W' [0 f1 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]! o/ Y8 X# ~# \
5.39.217.77:88980 c7 ]0 ?) B' o X4 m
' S( q; J+ b- ~" e中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。tvb now,tvbnow,bttvb' f6 L2 Y: I% F3 w% r
tvb now,tvbnow,bttvb' W/ i2 ^5 n) L/ b
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
- T6 _6 U7 t5 m: a# ~: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L( @) S1 z7 Y7 v公仔箱論壇從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
' A- C1 ^9 N7 S! `/ [3 C: @2 K6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I3 a& \. D7 u7 X" J$ V/ _3 X) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。5.39.217.77:8898! K f8 k! m, H% M
) @( `8 [* P+ [/ o/ M/ [黑紅護髮 養肝補腎2茶飲5.39.217.77:88980 G% x0 u3 O# r9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s- K; `8 b! S. r
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
8 w+ ?! j2 p( L5 a; w0 n公仔箱論壇
$ U6 S2 v( A" \1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
0 B4 r. c C7 Z: z! {! c公仔箱論壇
' Q- g' i/ x/ X6 }/ @5.39.217.77:8898
5 H% D; g n2 x) f公仔箱論壇0 Z+ u- [ `. S; ^1 e$ N+ k
# v3 J2 L6 f7 Q) o$ C& e8 O, k
3 k' b1 C% b5 P) C# m冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
, {( n( T# ~' o5 W1 V0 `
3 t* \& G0 C5 p) X+ V公仔箱論壇《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
0 j1 N! y2 S+ q C2 K, y4 Itvb now,tvbnow,bttvb O4 ~2 D" D7 V+ {1 C7 r
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。5.39.217.77:88987 p; x! e) r7 b" A3 S1 B
) y3 x0 B) c+ l. q$ V2 B做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
3 x5 C, T9 I% K7 H5 t4 Ctvb now,tvbnow,bttvb: |& m8 m0 k3 c5 ~8 B
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。tvb now,tvbnow,bttvb7 g" x) e% \8 \8 ^
7 r' {) H& u' Q" [tvb now,tvbnow,bttvb2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。tvb now,tvbnow,bttvb5 J* J: Y ?8 k
公仔箱論壇' Q, F) q/ u/ C3 ]% [) ^
《紅棗黑豆茶／補益精血》
: R6 ] [8 k1 A/ s% ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @9 f1 l& [" C+ i
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。 _& z# Z3 E' i5 O
- i- s6 \* F% [, O
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
) w! m" Q# R. V+ k t4 U4 X
V( K( {" J1 c5 E$ ~2 v& p5.39.217.77:8898功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
5 d' D, f6 D bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a, o8 w" x) x% y- \& t: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^5 ]& N$ U9 n) o2 [" gtvb now,tvbnow,bttvb
: o+ g- `1 u# i' G8 X4 ^+ v1 G1 o9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M6 Y) G) [ v6 w0 E! J
3 {5 u7 H7 y3 i# A" W
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。$ j: |7 W( Q7 F3 r, l* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?% {- Y2 v) C2 k
《按百會穴／促新陳代謝》tvb now,tvbnow,bttvb8 B1 F# m9 i1 ?
: O+ ~& d: e# g5 {+ t" M
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
) o1 Z! X( a% [" g6 T5.39.217.77:8898
! K2 K- [# k6 Q* W% P位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。公仔箱論壇* o1 `+ `: O% d; o& J( z p: ?
/ G _/ ^% m9 M7 b2 o步驟：
0 t9 d1 P# A. x5 [+ {; P7 x* K5 K
3 [9 {7 l. j" ?4 |1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
1 ]( g+ y# N Q6 q8 c+ O5.39.217.77:8898
6 `- R% }, i( A' \3 ]/ e6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; H. `4 J A; Y/ i
$ j6 r3 o9 ?8 t! ^+ `' q0 w3 l( _
【女中醫師小叮嚀】：
* a' m6 ~4 k2 n3 Q" a9 R5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K' p' b; F: }# [! L6 Z
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
