[健康食品] 狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

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狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲" N1 I- a+ W* {( W

/ G( E: t6 m2 j6 [  r( p' }! f" J4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。' b: {1 V$ e5 ~7 I7 R

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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a  T( s: d) U, E* V" W
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
. k* j  x3 i) x6 P! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^6 ^' g; |/ ?0 g從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。9 B2 z* `- J: K) T
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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8 x+ I6 r9 ?. h8 }9 o, T* _) I  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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9 r' g+ E1 W" }+ ?5.39.217.77:8898中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
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% d% ~# g! a/ J1 b4 F1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。公仔箱論壇1 F: S/ p5 S. t# X( H! N/ L  F

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* l5 a& J- i6 u: d7 C, A冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
' O! r; A2 Q5 R1 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D; X8 w, Q  d& m9 y
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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7 V3 ?7 E* V+ M7 ^! Z公仔箱論壇食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb% z) z4 a" Q; M2 ~$ Y

, [2 _8 C+ i* v% b- w6 K" m+ utvb now,tvbnow,bttvb做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。公仔箱論壇+ {1 ]4 j7 E6 l

; K& J0 m/ O4 ^& y, @5.39.217.77:8898功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。tvb now,tvbnow,bttvb- ~& i" ^1 p) E

9 p' y9 }# P4 y: |! a3 dtvb now,tvbnow,bttvb2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。$ A1 d! [/ M( f* W" Z1 {/ S' c
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《紅棗黑豆茶／補益精血》公仔箱論壇+ N  G- `' q* [* m: N! Z* ^3 `' o
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
- I6 B1 W- U% e5 F5 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' I  @* `9 x5 H# @4 R
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U2 L5 ?# ~3 S, v/ x0 Q
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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% G" j4 \# O# y" p* A, |. ]5.39.217.77:8898按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p" x* R, A, l

" L% E* I, P+ V! }$ B3 x: n5.39.217.77:8898《按百會穴／促新陳代謝》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C, J2 ~( q8 v, W

, |$ e3 e6 V# m/ |/ htvb now,tvbnow,bttvb除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w! N' y9 _( @0 E5 o6 r' n

- T4 R( X( `4 N" ]( J; Dtvb now,tvbnow,bttvb位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。公仔箱論壇) Q& B2 r# l, z7 f

: I4 E1 `7 B' A7 ?9 J: r! o. P/ g步驟：tvb now,tvbnow,bttvb% W% [3 y4 O% N9 K: t1 g4 z' `

7 ^8 W: a! q/ ]4 f9 [公仔箱論壇1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。' M( Y1 ?  K! {/ C; C- h

: J& V- o4 t8 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。5.39.217.77:88985 \! m0 T2 ]7 x0 X

( f9 }( C" u! c  t* b9 U公仔箱論壇【女中醫師小叮嚀】：
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$ r- H) [! @5 }2 U# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。