狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲5.39.217.77:8898; H; Z# l9 W8 ?* s
8 N8 ]# Z! p# C2 @/ S& r& k& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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* u1 E! P5 `8 z( i& l iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 a5 f1 N u6 I) @0 t
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. O8 ?- L) j; \9 f$ A6 L' T! N+ atvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。' c3 C4 o6 t2 k1 ?3 E
! h$ e0 ~( i6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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n, V: `, O, v3 o2 z( k: H從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A# m+ G8 G2 S3 q6 A, [
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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7 r$ p* M4 x* D' ~' a5 i. z v黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。; S$ V2 {" d8 @1 A. z
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {6 A% P- U7 ^5 a9 X
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
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& B: N' ~& D- X公仔箱論壇做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。公仔箱論壇+ a1 U! ?4 u; r ~$ k$ e" ]
C7 s2 d9 {; ]/ f* Y5.39.217.77:8898功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。5.39.217.77:8898! t: @/ }1 H- M: U( l/ _. a$ s" k
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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" ?! {4 V5 f" H) a0 E, o8 e9 ^( U公仔箱論壇《紅棗黑豆茶／補益精血》tvb now,tvbnow,bttvb/ k9 q* c& ], c" @6 v0 f: z3 s
( A( T4 [$ _! D) n7 ^9 p+ P公仔箱論壇食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S8 a$ \7 S: Q& p7 E
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做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 5.39.217.77:8898& w1 |- y o( l. P
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?1 R, K' T5 x1 J
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( `6 h9 Y6 u4 ]* \8 h8 L
( ]3 c8 L6 h; H/ ? m* V. Y《按百會穴／促新陳代謝》5.39.217.77:8898. [ k0 A1 b% n) L7 C( }
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。% @8 w2 C# D$ [2 O. X' Y4 J
/ o: r/ @/ E$ j6 m1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。3 l" s; G* N8 h% X3 I0 Q* L
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步驟：
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# N1 ?5 Y2 J) L) U( r# G公仔箱論壇1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。4 Q, G9 w3 k; L/ V2 M2 [ z' y7 u) ~
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' K. ^7 G) u9 \: o
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【女中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb- v$ M% L, H+ K t0 N* ~0 i
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擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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