狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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* C4 `* g! ]: Q6 j- b$ T公仔箱論壇俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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{1 L. Q# e. K8 t; C3 v; g# _, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, w7 X) f8 s9 ]7 h' K
& W# L; f2 K. J$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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/ h: y0 M, C7 @$ S! u( s9 L9 @: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。9 f; r J/ V4 C2 _
- l7 }7 Z4 D/ ^! l7 Ntvb now,tvbnow,bttvb一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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- M' X! C$ Z9 @' v公仔箱論壇黑紅護髮 養肝補腎2茶飲5.39.217.77:88986 `0 `" _$ V' z2 \# j
( K4 p. }2 ]* ~% s) y4 v' z" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。5.39.217.77:8898" ?0 p1 x" b- f- J; K
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。; l- {& p- ?3 l$ I3 n
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》6 Y& S' X# V0 d$ G! I
: x& x, X" Y: P( f7 @. u q8 J5 \食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]7 N9 S9 r. T$ j+ F0 I" N* p5 r
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。5.39.217.77:8898; J: I9 M( O" Q w. J
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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《紅棗黑豆茶／補益精血》& v% ]- O/ |3 d3 H: ?$ F% q. X- S
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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% n( D) A- K/ w* k4 P8 ~) ]5.39.217.77:8898做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 , M( a8 o, D/ g) q
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。tvb now,tvbnow,bttvb, M- [3 s+ | R
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! A; D# Q: \: }+ g7 U# p& Ltvb now,tvbnow,bttvb按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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5 Z% v) M# W0 r5 x" h5 n2 o+ u/ atvb now,tvbnow,bttvb《按百會穴／促新陳代謝》: o2 G+ m- O7 L- F* {: U
. Y2 F& _7 h& t" @# K+ m5 F; k除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。/ L; B( E3 c$ ?2 G
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位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。. D# o5 P% h0 R6 N: G5 G$ K p
1 d- ?. B6 U& `/ m: ?5 [! xtvb now,tvbnow,bttvb步驟：- h% s7 t8 {) k) z) j0 x
! O5 h6 K9 w/ M7 H0 V8 O3 w1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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8 } E8 b9 j; F1 }5 @* U8 N# L5.39.217.77:88982.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。* c \$ z2 h' t3 }! _; k
1 q$ W* E$ Q; u# ftvb now,tvbnow,bttvb【女中醫師小叮嚀】：
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* n5 V- k. g6 L- ktvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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