[健康食品] 狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

li60830

狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
& g: `6 u8 ?7 h3 J4 [
- A0 p+ ^1 P0 Y2 u  ^% G8 y; W公仔箱論壇俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
, T$ J7 k2 t, P" x/ z, t
! l( `! N$ A; {6 o' T' l2 r. b5.39.217.77:8898公仔箱論壇! x$ a! p1 M2 [% O
公仔箱論壇) m" q2 J: x# y
tvb now,tvbnow,bttvb* }9 ]- a0 ^: \: \" }0 F

9 E" Z, H' A; r2 _! `tvb now,tvbnow,bttvb# e/ G* _, I9 v  K3 {, T8 U/ k1 C
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ P) p% e. R- r" W( B
公仔箱論壇1 Z# Q! M: O+ k
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R. G) o- }" l  _8 f3 d. ]6 x

; ]' k$ F) l& K9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。5.39.217.77:88987 X" u7 a1 m" d4 I! m( `) ]

% \5 L' w" x' {9 |: k$ F公仔箱論壇一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
# t. M% ?7 H' ], G
% T6 u6 q3 F3 m1 K/ [0 `, J) ]- G, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
9 e& q" e/ r' u5.39.217.77:8898
! R+ ?1 K2 }  J9 b; T" V: q5.39.217.77:8898中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb9 _8 H7 A" t- m) r0 Z

+ X- f8 V# r9 S, K9 y. t8 h8 @公仔箱論壇1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。公仔箱論壇0 t" G3 _4 Q# f0 V- E& K# d3 C

5 M) G' G4 j. A3 w公仔箱論壇
2 g+ y7 @) O  @, a3 t. d4 j% Q# W0 f2 T7 t5 y- r8 q$ m, j: A
- p! ]* t! V' o! F2 R' I$ y

  t& U+ l& q" S. M+ Q5.39.217.77:8898冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。tvb now,tvbnow,bttvb  T6 E9 ]" N( _" J' i8 c. _

6 [+ T+ S! V& a% V& B& [' O, c5.39.217.77:8898《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
) p( }6 `( j1 v1 t* J) l公仔箱論壇) U6 _4 B0 x! }& D# R$ X8 _
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。, A6 r2 ^( l1 t& L( K
公仔箱論壇: ]1 S6 V, {, p6 i4 w8 m+ a
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
& a. C: a$ K# n8 c1 P$ k' F公仔箱論壇0 O% C! F) n) T0 B2 _3 S* D3 y
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
. X. Z6 F. ?- r9 H" N. \% G' v5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 o1 h9 d+ V8 _8 z+ }4 J$ [9 d
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
1 g1 d! r7 t5 b, ?' ^
7 I* g1 F8 _" u( s  V: }《紅棗黑豆茶／補益精血》
9 s% P6 V% x2 s' Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. a- [8 c% y' T* k. ^4 z
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
6 C4 |# b4 j9 l3 c# D* \( K+ H) f% ?/ m0 O
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
* K% b; M9 ]7 b5.39.217.77:8898
$ X$ K" p4 ^& p, K3 v; t公仔箱論壇功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
. D9 X) k# L8 N6 Z9 o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `5 q, r8 y/ O1 l5 B  S; ^

0 F8 g/ C. l7 {) E/ v& a. l9 ltvb now,tvbnow,bttvb
3 O. g# R& b' m1 N3 Htvb now,tvbnow,bttvb
" w1 g: W- r) J
5 {3 F- g1 d- ?3 J4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
. r4 F, w$ i5 r) q; ?公仔箱論壇
4 U: X, {- k/ c/ \1 u' Y! k$ j+ A《按百會穴／促新陳代謝》
5 a+ @/ v; q2 m( M# z$ n* A4 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O! E& v2 H, w* s: @
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
0 ~1 [/ x5 Z6 x: [3 f$ y, r& \+ t: H! A( K
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
5 A9 O+ G' A+ E$ [公仔箱論壇
3 v/ z) c" _" s% f- N公仔箱論壇步驟：
+ H/ n# ?- O' D: e$ H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# |, r5 U: g* u' g5 r
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
! f% Y! c* R3 u9 k( Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 F- N; L4 i4 X( k- _8 F
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
0 I# o1 [7 R1 g0 p- G, x3 m' ^2 B7 K% l3 g' @8 o. Z, O( X& _
【女中醫師小叮嚀】：
) Z+ s) T, V. R) A# \公仔箱論壇: Z$ t2 ]# N) T0 I4 v) O
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。