1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `' l P6 d7 b( c3 Q2 x) V) `
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3 P: y' p: `# n
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好! K! G3 g) g8 V; `
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
6 P9 {3 P- k* b- e( c, G公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西& K# C" O8 x, N; e3 o) m
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多8 ?. l" u0 p. _" f2 ]& P
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
! B6 |/ \7 @# z; _7 U/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
: J4 @# `+ P. |" @5 I! `+ H( H 9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T, c; i9 w' Z5 f
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病# H2 t$ e3 }1 G9 v" Z
11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77:88987 E6 O' _( G% c$ a# o
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
& L. c3 c" S& l' _" X0 xtvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇5 m+ T h7 m+ i6 O3 o6 }
14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77:88985 w5 |. ]0 T' {6 a+ \7 ^. w
15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j; [8 m- O: [7 {* ?$ n, m
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
8 y+ O( U7 _' I! A2 F 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) G9 f ~8 W7 C+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:8898+ ~2 n# n) { Q8 ]) S
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇8 J# z# I: ` v F6 [1 c
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老8 V! Z( w! x0 h& v/ ^5 d3 D) g0 p
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
Z& `" u) l9 L7 d. e( h# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb& N) L( F* F: x1 X2 m7 V
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
1 c/ Z+ H0 f' U" ?- R! `% C! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, u& H: s3 b8 ?! ^- i; P公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
2 U& x, t; L, t+ i/ y 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% F+ T7 T9 V+ l& q 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 r; Q8 v4 O; V" n) R% X' [' e公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
! H5 w8 _' b: htvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
0 o6 L5 N+ G I$ X7 M 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期; b$ g. R' z9 Z+ v; ]: Z
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关+ R9 e: `# r- i3 [
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
2 C5 N; u8 j2 e; @# X 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5 n" p% F: f7 } 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇, Z \ X$ L M- T
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb: ]" w- i! y' n6 I/ @
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb' |$ q: c0 n# E/ B) D" n
37、不抽烟.拒吸二手烟& p0 P; E% K% x9 v5 |7 ]
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
/ u$ t/ q3 @. Y, u/ jtvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
1 t4 F/ K m2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
' G/ t0 J( v: K/ L Q4 {- U5.39.217.77:8898 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类$ L$ |, M, q' P& _
42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' {4 f9 e4 T4 j2 ~$ W! f4 E X2 ^4 G
43、维持理想体重.不过胖
4 G' N0 l' u7 k+ Q" F: U5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的生活与运动
% L0 [& }# Z( S5.39.217.77:8898 45、保持轻松愉快的心情5.39.217.77:8898. v4 k+ F( \( J3 k1 _ D4 X- f
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
