1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息9 v: R! o9 f2 V; v
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
& t3 Y2 `& e3 U( W* `' C 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
6 H! z" g. I7 v+ U& U( x5.39.217.77:8898 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果) c( v3 ~0 l0 V1 p2 d( q8 `; V
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ `# o; q3 d1 _: H6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多; R/ b8 @& N2 B9 Q0 @+ Y8 A
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77:8898 H4 x5 ]5 o( l3 A
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
5 @! K: {& }8 y 9、睡前三小时不要吃东西.会胖. w6 Q/ j# n7 h& {; I$ Z' M8 L
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
6 ]5 u- z; m. M. G 11、刚出炉的面包不宜马上食用9 ^" H# U) g' c: p+ e0 H) ]2 w) f
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:8898& J( ^% D- Y5 N8 T. [
13、天天喝水八大杯
+ i {/ v6 Y* J7 t& u# v3 v0 K" f1 F 14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇2 W: z# h( x- a
15、白天多喝水.晚上少喝水) V6 M c4 ^( {) Y2 c
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛7 \% M; @1 l# t% N! U/ ?
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡1 G9 N0 P* [* p- i! @
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
* J3 q G: a4 R4 `: ^2 c2 v5.39.217.77:8898 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. h" f' Z. A6 } Y+ L+ q7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:8898) M& i0 ~/ F" _0 w
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
/ L8 ]* E/ t" n3 Z6 C8 h- m/ ? 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会2 H. k j, t7 @; T
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
; a- f3 Z5 c+ W; n7 `4 C 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' O/ W5 E, A) [" Vtvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, `* H2 I4 X7 V( K3 | 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇. g/ \1 G O" e$ z T% M/ a% F
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇 ^! C6 l; y6 T) i( {
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
+ e$ r9 ?& H3 }6 [* S; _( w1 L5.39.217.77:8898 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
8 v* o, ^: [9 ]0 f+ l5.39.217.77:8898 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5 M: @ }- k- G" n/ Z
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% c: ^4 x K3 R& Q7 \: E' |' ^& [5.39.217.77:8898 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
7 x# p1 G' w' _) k& Otvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
' x- S% H# J8 o A# j3 ~4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 k( F$ ?6 [3 d, ]& o! l, o0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
. c$ U: C! z6 J& A 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
3 T6 M* Y) e- E! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb/ m6 V2 {! q' b: S
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
$ r9 M* }* }, {% r0 W5.39.217.77:8898 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t+ U8 R5 E M% q9 |
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
+ G1 j1 z6 X4 F! v: L# Jtvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb; O' t: b, K% p9 `
42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇4 G9 t, V7 h% v
43、维持理想体重.不过胖
7 H. n w! B, q5 {6 F 44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb% |" g# F; E/ ] Q; l, I1 S
45、保持轻松愉快的心情
2 M" m& [7 B4 m3 Y) l# R) F 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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