1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c! a9 ~! S! T1 _
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
@' g: b: Z1 K' D3 h+ ~7 v4 v公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb* _8 y w& s; K9 O" [ P8 ~% X
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
; V- H) @" k+ E* b2 V9 D" c, [ 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77:8898" b- ]/ {- t& M3 P1 E/ r @
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:88987 H; O7 ^ {1 k$ m
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb8 P0 s& v% ~: z) A
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
# }/ G; n0 I- K' q" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇 c+ t8 O/ n! N/ J
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, Z6 _; V% G" g' y. s, l9 P$ F7 Z
11、刚出炉的面包不宜马上食用
# b% Z; v. e5 ] {. C 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb, A$ `- r _- Q X" Y; Y5 g
13、天天喝水八大杯5.39.217.77:8898. p0 y, s; n: N7 H+ B4 ^* G
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
# i, R( q. {4 x: T: B2 Q 15、白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.77:8898+ r4 f; B% m2 b; o; A
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
3 Y: f! Q* b8 ]3 O: [7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 D' M% v( j. e
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量9 A2 z) B: L% |7 J& [
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" r1 P; Q. P( L4 i' u- W; Gtvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 W2 h! i' k$ [5 R6 Z( [ 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
- ]( n6 E8 o V- I 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:88987 B% m5 @ O- Y* q; v" z _' V
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
$ k U5 \) t$ z' {tvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; K2 v+ ^* d0 N+ k) { 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
9 l3 {- e, h2 L$ [1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 v* s0 `) o0 B# w( a2 @公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i! Q; p3 e* E$ D
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
1 K* n" o. _# v1 N- t' R i公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
, l9 O: S# Q z5 K% U5 x9 _* Z1 C( } 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb+ G4 ?) Q; n$ { i" @* E
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 W# l5 u! N; p: otvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.77:88983 H3 R8 Z0 K* K2 d- u
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
' k& s8 Z! b8 L4 I6 c) P 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 v& m$ \8 A- M2 h5 F n+ S' _ 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇3 Q$ t0 o% d- c: V, s3 v8 o
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
) m. @! u, o3 F! v$ i4 j 37、不抽烟.拒吸二手烟
0 E% ?" i0 _+ m& l _- Ytvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
- J# x! {; Z+ n7 L- R5 A! @公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ w7 R" j7 D/ o7 b; v0 K ?/ X0 }) s5.39.217.77:8898 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.77:88980 d5 ^( h% z% \. W
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.77:88983 a2 a f$ t$ G. _: }
42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇 t- ` m1 v; M3 k
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb( o, O$ O5 _! @
44、保持规律的生活与运动
) E: f1 f$ M( x% T公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V- K4 ~# j, c( U, v. m2 c
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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