1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
k" N' f& \3 Q: R$ ]' w! J 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 ? P9 `2 h) O' P公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
7 `( b0 L. ~7 l3 F1 P5.39.217.77:8898 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* ?' v2 D# B6 E$ b& N! F, D/ t: j
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 r I; J5 i5 p* ^/ |6 x0 `8 c5.39.217.77:8898 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898& j$ _) t3 |6 ]$ q/ u5 D6 l: S! j/ O
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77:8898& \3 d9 N, [5 ]8 g" N9 B5 [) p
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
( M7 @& z& |3 R% B. s公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
7 u4 N9 J( g2 ~& A7 P/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
0 q# I8 L0 L4 I! {: }( X. ^+ j3 | 11、刚出炉的面包不宜马上食用
& ?4 B0 k) Y& R 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:8898+ y# l& g1 h! M$ ^4 G1 y+ ]
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇2 P( {: j, T: W0 g z" M! V
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
! v5 h9 i; S* K 15、白天多喝水.晚上少喝水
# E' u' Z1 d3 X公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
( ?1 ]( o2 c& W, r+ [ 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡. j+ B; G6 u" _# v% S' i
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇' \ u! e+ J) [2 z, w$ c( L4 z
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇 U( B6 }+ ]* `8 w
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 l4 n7 e7 d- w0 u& j+ ` 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.77:8898- d" ?* b) }. m$ k
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! u- Q' @9 x- R+ h 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
9 L- ~: N0 I/ A6 D a: ~tvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
r7 F& z8 K. p* w6 z# mtvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 K/ {4 s# `* [* Y5 P+ G: b 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" E$ V4 Z' K; E/ a3 J% }* dtvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O, e7 ~! C, C* ?' n7 Y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
$ ~& F" m* z$ p公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77:88988 s1 {! R, [: j# c. H8 u- E, d# I: Z
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb0 E: }2 R+ K, q8 k' f
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb7 R& \6 e# T9 Q+ {) t
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌2 [, i5 J3 @+ [6 Z$ M9 q" U: T
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇. E% d1 ]6 v) @3 S8 x9 Y' h6 O
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# \' y6 w y" t3 P5 w9 P P+ g 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
a/ k; q( j& t 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77:8898, {9 d2 @2 `2 p" X6 _* Z+ T
37、不抽烟.拒吸二手烟
$ \2 W, L8 t% ~! o6 d 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d- M7 ~+ f! z5 i
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb N; X2 F% e7 H9 L; p1 H
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇5 K+ T, K2 [" h! v5 k$ R
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇* r' s4 ]: P+ M; o% h; P
42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X- D/ Y" w' D7 u
43、维持理想体重.不过胖5.39.217.77:88985 ^% o# i- {( K, y3 ?
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇* m8 Z6 Z" r' ~' _. B4 L) w6 V
45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb) ~8 X7 Z) `5 c1 q% U! \) P, C
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
