1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
?; o4 }# e- M+ w/ `( s$ L: E7 k 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb( T7 E ` x% X7 C& Q
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
: Q3 a i$ y% X- k. ktvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
" U2 E5 q0 k: u6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西) @# q) w& R- u6 Z9 ]& P6 y- a
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
( v+ U; V. M5 L 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇8 }* T3 G8 S& E& R& X9 e+ \- |
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9 P" C- o/ y$ c; a% @5 _! L. v 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
7 S0 R8 { q ctvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb+ d# N5 r; X A' V8 C
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g- `1 f/ B) s4 E' s+ `
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
- Q6 j, v4 L5 O+ p- V2 w" C. r6 J公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯
4 ?' ]! Q3 F5 y6 a 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
4 Z9 X! L8 E2 k1 k: {, K9 h公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水
. f: |7 c5 S$ y' t- N7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb. x) j0 M3 b p# G+ d( j Q) W& y
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
1 V% r% v9 C6 ?5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
. c7 ^1 E. s! i& c, v6 P! L 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃& `3 y! ?* z7 I! D C2 \
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c% C( ~, t. ~$ \' @5 d9 H8 F) W9 |
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.77:8898' a, F; C1 v# S' i5 |7 b
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
5 X3 v. n- p( F$ j) Y" ] 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77:88986 Q0 ]; [3 u i$ d+ r3 A
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898" a- c/ D6 C0 K) E& F7 k
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理# e) m0 m. H9 D& l1 f0 A+ _
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 9 O/ a D; q: Y. G4 ~
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
; N. y; f2 Q' _" i) N5 F 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
( i7 w& x( j( _; z- Z5.39.217.77:8898 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 D0 c, V0 @2 k: }$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: X) G L; f% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77:88985 T6 z" q* Y5 ?+ C* v, |: {
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
0 A8 G4 s# \% v8 g公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
) H9 \6 o# _2 M! d# j6 H公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌1 `8 ]$ A: [6 {
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?- y# F1 r* G/ j5 i
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
! g$ G$ k" O$ Z5 u& s& Y+ X5.39.217.77:8898 37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇% [: h8 ~" L: c$ d& Q/ G
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
# y6 n% X& L) V% F+ w5 R公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物) t; g: c; R1 Z1 e/ x0 G
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ P1 X7 K9 F" L! w
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5 c# _! u7 p2 O5 P
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
3 r! u& ?1 i+ f1 b* H7 W5.39.217.77:8898 43、维持理想体重.不过胖
1 ? V3 D7 j. B$ Y% ktvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动
& f' J6 z7 h" D1 g+ Y- q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
! x' V T$ Y% Q/ e/ R 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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