1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. ?/ s, ]* t, s8 G. P7 ftvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77:8898 g# H7 g! K/ W# K' ]' a' X" u
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
6 s+ V4 q6 i- i& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb- y& r7 K I R
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' j# W0 p8 E) btvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ \( ]1 A6 ^! v" P" y/ z( R" n 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77:8898, t0 y6 P. O3 b2 H
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
/ T$ y1 f0 Z4 G* ~ {" x9 l( v5.39.217.77:8898 9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb3 F: m5 F9 N6 w4 ]$ @( ~
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 s. A4 }! p4 ?4 atvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇 e8 I9 f9 ?- T# D# m1 n7 I& |
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ ]4 M9 a$ E, l# h! _3 D
13、天天喝水八大杯
9 d/ E7 q4 e! R; T 14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇1 Q6 H6 G4 q0 N0 w5 B5 a0 {
15、白天多喝水.晚上少喝水& z7 \) }" G; q5 d" J) L
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
! ]0 j, w0 {1 Y+ R$ M5 Y! P: q公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
2 ?0 `% I- l# B% D7 {2 \) _5.39.217.77:8898 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:8898* p2 J" R; e' b" q' E
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃3 Q% j. n- U, Q6 i6 z4 p
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C% C2 W5 B. v S
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
9 S" \0 [, _" z( I4 Z# b# R 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! j- O& y0 J- R% ^1 n 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
) ]0 h1 e# B% ]( ]5 {! r$ `公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
W h7 x+ s" s. c4 w 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
! Q( g' M4 C* {; m' w" B+ a 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 J$ J/ Q: P C* S 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A& ?$ X6 F# I* N8 r6 _
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺8 n" A+ F# K, f
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇* x9 r; x% D9 \% K! h) X
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
4 a$ {& V+ D# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关# W; n; R; m9 M# U
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 S* n" [$ d' z- z/ ~
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
1 R A2 v+ @, e8 k# p5 }' N: G% X5.39.217.77:8898 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌) ]+ b6 o, _8 y' y
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
; a9 c* |/ K2 r! q6 c% s1 a+ P0 V3 d公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
' I z; J6 y% U8 Y; w& ktvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
8 b- @1 d+ W9 c$ P3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e- [# o6 @9 ^, d2 E# j1 P
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
% R* n- K: M3 m. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果( A" B a9 c0 o" J/ d- P2 s: a, r
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.77:88985 C- x/ U- a+ d" a
42、每天摄取均衡的饮食,不过量7 J. b) Y% I( v6 Q; V
43、维持理想体重.不过胖
7 D* t4 S h: A3 S) t5.39.217.77:8898 44、保持规律的生活与运动
) t- H4 M5 g) \0 S! b" {8 t5 A% s9 f( i9 Y 45、保持轻松愉快的心情5 H% S6 ]2 ^1 s8 `: H/ J) v `
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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