1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息, Z7 {4 c) w l! z% O$ a/ R5 r
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb3 |" J2 \. z; R/ H
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好; o, t" _* J" y1 g, N: R) |
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇/ [/ |, Y/ Y! K0 G
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- @+ G% m) q% N
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
3 i6 e' }) y. E @9 ], Q2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃, x8 M D# K. [* s9 \8 _" [
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇; F6 e0 T- s. B/ i
9、睡前三小时不要吃东西.会胖/ t$ `/ W5 B' ]+ b/ _& o8 I
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
% p" @% t$ s+ A3 C* b公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用
; U: N5 g* |! h" `" ^, I4 [5.39.217.77:8898 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
5 F0 \$ u1 k6 R; m6 G* o4 `9 r- ^公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇2 ]1 |" E; D8 O6 ^ L
14、每天十杯水.膀胱癌不会来0 ?! \) \% J, i4 R5 e* N3 Y" G
15、白天多喝水.晚上少喝水
! p0 Y9 Z4 s7 R" Q7 ~/ J 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛# g+ k" ~ J) d: K
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) G3 F% V; y8 m0 h4 F$ |tvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
# C, G! A- d, e! ]# c9 I. ?公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" V7 h3 |; Q; C% |5.39.217.77:8898 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb6 w0 w) s f2 y' b1 W2 H4 {5 q
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
8 k9 R8 g) V2 k& N5 Y# {5 U3 I1 y$ | 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
- F1 e, |( [, g. e公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下/ r5 Y' ^% X+ l' |# h/ j, H
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898( g- c& M3 J! X( C, B) c
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
; J1 {) T0 c0 _8 r% F2 r' x公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 8 \/ n# v) D! |
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇- ?& F6 ]9 j" p$ e4 o& i! t
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77:88984 B$ r' \' F8 p) B5 p& |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77:8898! e# D; o' V0 \, U9 p% x
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77:88981 H' U' Q# M! Q1 W1 S( m* B4 @$ d
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 M6 E; E4 w. z: p u 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
# F* ?+ U3 P9 \/ E1 D6 ]公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o9 u4 `& o" Z) E" W3 r2 X: R
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i% U- s4 B E
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 M1 e" H* }6 ^! }tvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
3 G* @1 K1 o* X% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟
' e) h9 f3 o# f% L+ F9 M 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
% I2 {) |% ^! U/ D* J, q! r! ttvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b5 Q# N/ E) Y4 l
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
! v8 r( r* j' Y* a5.39.217.77:8898 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
6 [$ H' z ]7 d' }公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q7 v: Z) e9 A: v1 e, x
43、维持理想体重.不过胖% b7 d* j( i: i
44、保持规律的生活与运动6 C7 M# s1 X! U5 c+ e
45、保持轻松愉快的心情5.39.217.77:8898# N. I/ _* f+ L1 o
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
