1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5.39.217.77:8898: p n) C) }0 A& v! \9 A. K* _
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb5 Q! J4 b1 c% c$ y# u2 H& \
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好# q; [+ j& O& _/ f2 ^& W
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
1 A$ K' k$ Y/ O+ _% J 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% a) X( |$ H) S3 o
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
! y( R# L8 u; S2 E/ Vtvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
# o5 h6 p, B% {1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇: V$ |6 W2 V7 z0 J: J6 ]4 }1 T
9、睡前三小时不要吃东西.会胖" p) i4 V+ X' Q- R. H
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇& X7 K! m5 ? c6 ]0 O U
11、刚出炉的面包不宜马上食用
1 R: n# @" Y1 O公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边1 S1 ^4 y; E' ^9 N( E3 o
13、天天喝水八大杯
8 q1 u+ Z; } z. w& S 14、每天十杯水.膀胱癌不会来) Z$ T2 z5 y* B! a7 E, E
15、白天多喝水.晚上少喝水
( `. ^) M; B) l3 D. E5.39.217.77:8898 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
- A/ D- G; c) c2 A' X公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇0 _4 B/ {( U/ n3 G
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量! l- U3 n! \; \- m$ y$ F; N
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
+ @5 W7 x. W% F X' M: Z1 I# @5.39.217.77:8898 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老' \7 a' V, {( O7 S Q9 Z4 b
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
2 K! k6 r" J% s m* |8 n5 Q/ H4 L: _( H 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _0 a9 c; Q [5 a
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb& P: v% ]* h- E
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
: C2 m+ D) {5 y8 ~8 x公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
9 t( q" S) G) V5.39.217.77:8898 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) P8 R3 ^1 b, i! |' F9 ~
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* e1 {: I5 V0 i2 m2 x, ?2 V+ b 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- d M. L+ D0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法+ N# `8 N, ?/ ~( K# E. B" v2 ^
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
6 Y+ k# J1 z/ r 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& z' X0 N/ m7 ^2 z: o 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
: P+ b/ u: [0 f8 | J 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
" f& ^: C% U9 Z; t 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌! s+ @& n' \8 `8 L
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌1 ]9 `* N1 d1 d3 r! p
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性6 O' g6 L# q2 l* Z; m
37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb! F, B9 q8 }0 n
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb2 M- F/ k0 E" s# x
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 {8 V" F# {7 d1 U$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
% d. \0 [) v, Z6 v$ otvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇8 W" Z' k4 ~2 o- _) i9 Y
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
# c4 b6 y6 p: D# [0 E6 c 43、维持理想体重.不过胖
; h6 k" }) }3 J- f) E4 r% b 44、保持规律的生活与运动5.39.217.77:8898* o- X7 T2 n; p! ]7 q, v2 g& F
45、保持轻松愉快的心情
* g, z- I; { q: c5.39.217.77:8898 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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