1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
" d' g: }, B) [3 A; s! f/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好' W+ a$ C3 {0 U1 V8 x' b
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, S; [, N& ^; J% Z1 i! J
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
- J; f- u; W4 v) w 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
4 \6 K( H+ X( B" t: o8 m3 J公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b4 f6 m6 ]% [( ^
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃- _* |$ f) m7 Y, X, V& ?, h
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77:88987 U z' L* n; I+ B4 i( w
9、睡前三小时不要吃东西.会胖2 E1 U& c) W' @, X
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; C l; r8 n7 S' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇0 y. D& U+ J. g/ \5 j
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
% W2 n; z5 V8 [5 Etvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯
0 i9 `. U2 b. D3 h H; ~ o; N# V3 a7 }tvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇# p0 L1 u# |! W$ x: s+ D
15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇3 p# R- D$ J' P& @9 M% F
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb. i" I: `; l2 X4 ~! A
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡/ O/ q7 E- d2 _/ I, D
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
& S/ v# q/ D$ @1 _, n公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃9 K6 ]9 [/ W/ y3 z
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* C: _6 r K4 Z5 [, G: O2 ktvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
3 U0 a- X% n3 T; ftvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! Z$ ^( R/ q' X% D: t7 @- G6 K 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb/ h3 H$ w V8 _' ?: y% W, l
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# _. }4 h6 _8 @6 ^公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 A# f' @# p- e/ ?! r 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" ]( @3 O- H$ Y2 V0 {6 u& K7 }9 c5.39.217.77:8898 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑" e* T W- z& p- {
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }9 N( u. J" ~) |- ^+ ?
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 g& Z& D# ~% B9 A J! ^& ` H( ltvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, i$ w4 g5 B) l# m* [ 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
6 |9 k! P3 `& m) g- t( d 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb% _9 F% K) Q8 x2 w. K3 T
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B$ z* r) J/ l
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! C6 ?1 |3 O, c7 h: p/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
& X9 J# j# q! n+ f5.39.217.77:8898 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
# M$ H( u; X) J7 ^ 37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb9 S* ]6 R m! @; I& m
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
. A+ {6 d" w* A- Q1 `; A公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
2 c2 W1 Q7 S7 d2 D* P" Y公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果1 r: m9 ?& |) B# f; \- O; L( }% ]
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
- ^% f' C5 w4 N3 Y, I1 u公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
3 L( Y, L% A1 P( V4 Q 43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 p; n# |2 j- w6 y
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb& I% Z1 o. k7 y6 @7 W( ]
45、保持轻松愉快的心情
# {/ X5 r; G: W7 T6 q% Q2 i8 w6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
