1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
) [8 X1 z0 b1 z5.39.217.77:8898 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ o a- S! K+ \$ o 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇1 z+ K3 z7 k9 u$ H) @
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
# P- q2 ^& ~8 p 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 S. l- x* P5 F- d) V" u) Q' Atvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
0 J% J! C* K x3 |. p5.39.217.77:8898 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
h" ], _$ b7 z( t9 j/ J/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& G( {% @! d: L" l. k7 o/ o5.39.217.77:8898 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
$ J/ Q' Y( d# Q9 B& _& Q6 w- T5.39.217.77:8898 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇# p, O u% Z/ {* k6 {) j# ]8 V
11、刚出炉的面包不宜马上食用
7 I7 u! z8 k, S 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c8 C! I8 k- m- J. C
13、天天喝水八大杯
4 r) ^) H" D) @. h# n5.39.217.77:8898 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
* Q) T& _7 t0 ^9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N( `4 y) O- a
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
; D9 x0 P! J/ W& K- ]9 q! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898- f* i6 o- f* U! A+ L5 `5 k
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量4 p2 f6 Y0 x+ m. ~" ]0 D) p
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃3 @7 k* r* Z. A* ?* H9 s
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 ~' F" X9 u6 ?6 {7 k D$ U 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb8 U* ?9 ]: y" ~4 _) Q
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇" V% \% E$ W) K* U; H
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77:8898" b* j+ `" o8 R" P& ^
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 m8 W; B4 E) H4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
2 |6 P! U) d; M# Y- e 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) % q, v& A' B* a, Q. s
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
& J6 O! c. Q/ M) N# \5.39.217.77:8898 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 a0 r: _) R( r2 x; Y; Stvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( j& a4 }: {' s n$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
/ z+ ^. ^: L. ?6 H3 H# F5 G5.39.217.77:8898 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
9 Z9 z- y( u$ E3 J: I 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌$ U* z' g7 N1 l% S' m9 Q1 Z# [0 Z" ~
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
7 U* k/ @9 x% E" T* V0 [* f公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- I/ N |- B& B6 ]" C9 W: B公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
3 h# B- r) D( _$ d) v 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
( U$ U7 ~3 e+ A9 Htvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb7 c S" [. e7 a" t9 h$ I) X: C& h
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇, @5 }0 X: d3 A; j: \# X7 g
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物+ Z j7 j0 ]/ _; v4 Q
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
% Y" r8 f# @% ]5.39.217.77:8898 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb- `7 ? a) X% u2 N9 y; Q
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
; O3 K- u# s8 N 43、维持理想体重.不过胖
- [' n9 i1 X. f公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动
5 o" h9 c r( S5 M, a6 y公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
& e& x7 r& M0 q1 h 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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