1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息7 K$ _$ l( A) a3 M0 ]9 ?. G( c
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
7 K4 d3 x" U# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
/ j7 w4 d/ W4 y. y; ~公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇7 r7 E/ o* x8 W/ w5 w- C% d) p4 x
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇( v* M9 q0 X7 M; n+ E7 F e2 s
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb8 t# P9 f7 x+ w& L6 N9 x6 z
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
' W6 F9 K; w# r! q4 f7 W: Y4 w5.39.217.77:8898 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
7 u3 {5 B$ l" P: }1 R& [tvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
( _- N4 d7 ?) f7 l H; V: J( Etvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇, ?0 d- a0 |& t
11、刚出炉的面包不宜马上食用
5 S2 _2 G) X5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb- Z' X+ Y4 ~! v0 N0 c' d9 u( C
13、天天喝水八大杯
$ [; o/ g n" L5 c A公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb7 [. Q) O/ K0 v# N
15、白天多喝水.晚上少喝水
+ S5 \7 i2 L3 t6 _5 c3 e' e( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
( a! }% e6 X8 m. s$ M公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:88984 K0 U! {) P8 r& G+ V
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb q3 ^: ^. w; ?+ K2 A! w) s
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb& U, n9 Z0 Y1 A. a% R
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q( h+ N5 S; P: W! b8 S4 \8 E) w
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.77:8898- d" D y, Y1 o8 f6 W
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ N+ K2 a: Q3 E5 ~$ @5.39.217.77:8898 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下. T* i* f' v0 u {: |* Y. I! S; m
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
4 Z7 @5 ` d9 C9 s* `- R! p; T% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇' o2 Y1 ]: c. f7 A* @- V
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
3 C! p: L) A& g9 P: I4 H 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇6 R$ t0 y7 W: H2 Y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
5 ~! m$ ~+ `! E' _8 D5 c 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
9 T1 O! o. b1 t+ D5.39.217.77:8898 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb0 y) A! S0 i0 C; p3 l% W
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 t/ e: t1 z" q' B8 p5 @5.39.217.77:8898 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌; }+ ?+ Y% L; S- `
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
; w7 w1 E& P. v7 {( H, Utvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 v) q# j/ Q# c' }& T2 s3 ^0 t9 b3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 \. B4 R2 }( Y: l' a3 b/ Q. V
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
& I6 A, F7 N$ Z* h 37、不抽烟.拒吸二手烟
& |% f4 d; G, U# X5.39.217.77:8898 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb' G# H) n3 }& k
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; g" x4 @8 _$ Z
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb, _+ }' ]. Z, R
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类( a/ _- J' s5 |4 ?# q" ~
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
& F% U3 r& e4 O2 V) l/ Q& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇" N5 M* @7 Z% z- B" ~! Y" _, c! J" s
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇" t+ a; i, `/ |9 T- W# o# X& e
45、保持轻松愉快的心情
: |) e# s) L/ O( Z7 a' y 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
