1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息& ? n, V$ W! l3 O/ s! A
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
; x2 p% D: z$ h5 [公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
J% ^: s |0 S" s 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.77:8898( A; ]4 s+ C) L6 ^& N' N" g
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西- n" `8 R1 N) Q8 D$ R6 y% I2 X. K/ v
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898, X# T7 g; p/ `0 L+ }( p. v- f
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }% U0 i+ C* f% l+ ~' w5 B1 `
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77:8898; z( N+ s$ e) E" s _7 G8 a
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
9 _3 s0 A+ ?& X- W" {" \' | 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
: }, m' M. w9 u6 G 11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i& M. X2 A' m' X4 C5 ^4 }7 B
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇2 I- f# Y# _/ @& R1 U5 B
13、天天喝水八大杯2 U p" \' {% @( [# I# Y n
14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb, S* s8 j- f: ~# G( K* l
15、白天多喝水.晚上少喝水
7 b) J& l6 |* l9 M; p' y, Wtvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77:8898( i3 l! N+ S3 P( V' ^ M$ r* T; w
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
# t8 m) {9 z( k* b% I 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
* H, q5 f) G, ?" P8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇2 ?' v ?8 o! K4 S
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:8898( o4 d7 Y0 c& W$ i& N: n
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点, L8 L: l/ W" t9 F* [' V f
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会! M8 Q7 E- \1 C Z* |
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 R: a. q$ v* R' j: i r
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o; F+ ?7 w* N$ F6 J
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, N3 J. G* h7 e 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ b- }# N$ N6 d( X# m7 ^( O1 { 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑; v, _$ L) j7 L! A0 G' P' U8 M/ R
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
2 n: [# x; P$ s9 D8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77:8898) g: j/ [- r2 O0 ~3 ^0 \
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期; S* a ]$ _$ u, j, ^% Y! m0 X% ^
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb n7 J! P0 `9 ?- q6 r/ T# g
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
0 d1 v5 `3 l& b; K 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5 s/ o( S8 h; ~# t& _. Z 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:88987 N/ g& w5 \, w0 z3 Q
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
1 j6 i$ L" @( W& T" R 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
( }# ^2 H/ h8 N- u( Q5.39.217.77:8898 37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w# Q; n0 F% Q+ O3 q2 W
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒0 b- R& \7 j! x) |
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物" T8 [. D3 l9 L/ b
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.77:88986 }7 `* U( @- W/ i# a
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
6 i. c# F3 S8 ^9 o; u1 p7 F8 Q3 q 42、每天摄取均衡的饮食,不过量. c6 j8 S- `& \1 W. d$ p
43、维持理想体重.不过胖
1 l+ L, r5 R9 f0 |+ a5.39.217.77:8898 44、保持规律的生活与运动
& a3 T! Q8 c5 P8 V3 w6 ` Z 45、保持轻松愉快的心情/ x; i& Z: b3 v$ H
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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