1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
0 X6 i/ F( k" f+ k* r3 t3 g5 X) c公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77:88989 I4 U8 W; _( d( p" L
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.77:88985 k' A8 T% |; R* H
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇$ I+ J$ c, o. F
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb r7 d. L0 z3 }1 Y+ j _
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
, M& z& {( I+ W# ]. ] 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
1 A$ M" R8 D3 I2 R# U% N$ a1 S. { 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77:8898# i) g; _! U7 m1 P
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
9 X0 s% Q; I) o4 I, N5 H, P L 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, X. q0 s+ }+ A
11、刚出炉的面包不宜马上食用9 k- q, x) j+ {, u) a" A
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, V! M1 w2 F: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb9 f* p: w% g6 A, s
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
( B. `1 K6 L! Q: E- W 15、白天多喝水.晚上少喝水
+ }% V0 i9 v4 B1 {! ~ 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
) f- v9 @- z3 R/ e, otvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
" y( u7 d1 f6 Q! b5 J, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5 c6 s6 S" N) r( `# Y( s$ T
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb& `' s2 S3 q) G; y+ H7 @8 ?. i
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老' P; j* B; h( j0 P4 ]2 L0 P5 x
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 o8 g0 R- S) e+ @/ O
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇* p7 W4 z4 g9 c: j: }. e
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
# h& \. w, A2 ]) r* x公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用& Y: u1 p% ?# L+ y
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理+ d2 n* s: O, g/ i9 ]4 P% N( u
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb. J! o# D0 h; `& e
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑% d( W; p* ]/ e" i3 v
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
" ~' L9 [1 m! @2 [公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
/ t+ t8 W" k# _: B 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5 d: `5 H. P: f5.39.217.77:8898 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇' q5 m3 @% H# c. I" Y
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.77:8898; E" }; C$ L" G5 {# w
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
: s' Y+ A) @& t- I5.39.217.77:8898 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" v: R7 F% o! ]5 z6 M, Rtvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌/ x c5 z. q0 g4 t" X% G! t, `
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
; j6 @3 g# X$ \6 q1 P' Ttvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
, S F! b8 D- A' a# U" Ytvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒 l+ T" S4 h Y, |( c& n* q$ c# t
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
* {6 i- v8 ] cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb+ ?. t# }1 D% X5 t C! F6 G/ g
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
6 Q( f. J! g* E: \" F公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
1 I" E6 F! A6 y- u9 ^: t2 b# w5.39.217.77:8898 43、维持理想体重.不过胖
" l* V1 S. }7 K. h- D 44、保持规律的生活与运动 w" o: R" T1 P W" {3 v
45、保持轻松愉快的心情+ h, b+ w/ U* `0 a3 C" e, O, ^" M
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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