1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息3 h# F% d8 ~ x; a3 r P
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 S( X# R5 t: y( W# W# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好7 j' X* @; }( W" y( w, \1 L
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
, A$ G6 g/ K3 M公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
3 Z' @+ i% o( b. H6 A3 W 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb: n/ S g- L c+ p8 s, X/ ~
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
% C% e! E e2 W, r% e 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇) g5 {( J9 _; H+ U1 K' N: H6 t
9、睡前三小时不要吃东西.会胖3 D0 V2 ^4 K- V
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇" K5 j" I# y! w* R- ]4 t" ^
11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77:88985 X( v$ l8 h/ Q( x, ^
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g3 J1 W1 }# z, S$ D
13、天天喝水八大杯
0 g3 p r- _2 H1 n0 `2 D! U# c2 ~ 14、每天十杯水.膀胱癌不会来+ K% f/ V( h# j u8 {- l# A
15、白天多喝水.晚上少喝水
! T) |* W1 [, |& i5.39.217.77:8898 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛- H" p2 @4 k# [/ P6 z
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
- X) p1 k2 \* u. \5.39.217.77:8898 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
# p# r( s4 ~3 h* Z. o2 n5.39.217.77:8898 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- m1 d3 p. G( ]- `4 k# {' K6 G- H 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇3 `; X/ b! X: k8 V4 e' w% @
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
" Z5 P6 ~% V1 g0 ^: g* R; ? 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, ^' u' L8 t$ A2 p* f. X5.39.217.77:8898 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
) T! G$ h6 I* r/ Y9 C( l8 j4 }1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898! c# w- Z9 ]% H9 _ d
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L1 x( l5 L' \: L: ~
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ; j0 F. f8 x" d6 o4 t) P2 M
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77:8898/ }' v4 g# c/ {
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺% I+ @# A6 o- R% i/ u
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法1 @" C. K1 L6 R f* K
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
& |& R3 M. W1 _& S2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: @% H% n- k* b w; i0 P" | 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
, S' @3 W$ c( X. { 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌; Q. D, t4 c' T# t; c' V" V
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌% j; @0 a5 c' d5 Q/ v8 T! h( A6 C+ e
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o3 v: s! L9 c! c4 L
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N2 X, K0 A1 F' B
37、不抽烟.拒吸二手烟
8 z$ A: K5 U1 j; R) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb: X! m4 @4 E! P( r" f9 c# u. @- A
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
! ^" ~. x. ~: u" l; C) Q- ]+ z5.39.217.77:8898 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.77:8898, g& G; C6 ?5 |# c: ^/ J6 u
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb8 Q$ G% W- W7 T/ ]2 ]9 B- [9 R
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
, n( ^2 s& `+ p, [/ e公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb$ ]) n- F8 L& p5 t, A$ _5 @0 x& v
44、保持规律的生活与运动5.39.217.77:8898" |0 h& a# Q! C2 [
45、保持轻松愉快的心情
' ?0 `+ r0 b: }0 N5.39.217.77:8898 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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