1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
" u/ n! i# H4 i( R" \. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T. |- E3 W# {8 U2 p
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 G# t, j& z* `, X6 q$ o3 X
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E$ h" l- e% E: C( u3 O% ~' T
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h* _; |" y: N( u0 ~: [
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
1 k; x/ z" m& P8 g1 c! T" utvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
" A7 d' ]; x5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇' a4 B7 D$ I2 I1 M; E; b9 v# s
9、睡前三小时不要吃东西.会胖8 u4 a' z2 D; e; q/ q7 ]5 h# \
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
& z2 g* }2 n0 c! O3 J5.39.217.77:8898 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb0 `( l1 L( T g2 D! W
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇& Q! [: X% D/ M8 ]
13、天天喝水八大杯
* b z: }8 F2 A$ z/ U0 S公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
) W4 X, I5 H$ ~) `; s- ?0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
+ q. h5 \& I" n0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
* ?; M# t% P) `+ ]5 b7 D公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ d% h6 p& N0 a. f0 h* }, `公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量' q2 C+ E' R* i6 _% }: L$ r: v
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" K$ I3 X6 j6 s" o 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:88985 K J/ C- @2 o. W6 J! p* j
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.77:8898! T9 o/ Y' w, c! r
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' j$ f' P9 u( k& B# J8 c1 B7 q5 xtvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
& F+ h0 L$ L# c s# `6 A3 u8 K公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用8 N+ Z7 g; s5 g. Z0 l
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 O& H2 e0 p- f- f& I% h) J 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.77:8898% Y, A! g' F1 G. Q
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
" s5 G8 ^& x5 _( `2 ]2 e$ j 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 J: K* l; _2 Q/ Y5 y( V7 O; o I; H; d公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇" F* k) \/ {4 ?( d4 {2 o5 W
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 {( y z1 E: R) f$ y f. n公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! ]$ B% @% j# Y4 H' |, C* |$ n2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
! L }2 M) t& e. P$ Y( ntvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5.39.217.77:88986 ?7 T5 m" ]2 D [$ Z
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:8898) e+ P7 s# ~2 Y1 ]4 c: V4 U2 M
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898$ y2 _( u9 w- h# D/ b
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
; u) q y& m2 F 37、不抽烟.拒吸二手烟
8 c/ ], F8 R7 v& r5.39.217.77:8898 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
5 u" U! J @ ^% E 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇 \3 ^9 [ O0 I. [' M8 ]* t
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇1 w! t' @& v7 Y9 i
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F0 a) D- g0 |0 C- f6 |
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
& E: i) A8 k, J# P( S# H/ @+ a Q 43、维持理想体重.不过胖
1 }; b( r% u" W+ _! t3 U2 ntvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动
* ]( x- Q; ^& r: N0 Z$ etvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情
3 J6 U! N0 ^3 y/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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