日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。
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9 _: o9 `* `+ R+ _$ o- s. Z0 b菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。
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材 料 （ 二 人 份 量 ） ( x# d' l' I, {/ v& y
菠 蘿 ４ 件 8 D. C2 j4 L+ \8 B2 M# O' m' I5 }
8 u6 n4 Q* M2 A- m7 T公仔箱論壇腸 仔 ５ 條 0 F- b2 C0 C( P* X0 j
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急 凍 粟 米 粒 １ 碗
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6 x# C: o( `0 J5.39.217.77:8898紅 椒 １ 隻 2 E- M G- D4 P$ V, P9 f3 y# k- S/ }
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蛋 ２ 隻
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飯 ３ 碗 4 @ ?5 k1 B- b" Z, G( j; S
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做法tvb now,tvbnow,bttvb) Z- w. H' M( T
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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。
% n$ g! h2 G0 G* K6 P' W# ?: s! w菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。
K& H* s7 m! q, j用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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