日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。
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菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。
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材 料 （ 二 人 份 量 ） 公仔箱論壇8 q9 Z- D" M8 H( R% l
菠 蘿 ４ 件 tvb now,tvbnow,bttvb& c% n1 ]1 h/ M* m; S% P
4 @) L% p- h$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸 仔 ５ 條 8 E/ E" N. y8 i0 ^1 O7 t# G: T: c( B
& ]; p6 h1 k$ v9 U9 n3 etvb now,tvbnow,bttvb急 凍 粟 米 粒 １ 碗
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$ |1 o4 d" K7 ^, U" X) G+ E紅 椒 １ 隻
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蛋 ２ 隻 2 S; v; T8 `% m. q' r$ _
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飯 ３ 碗 公仔箱論壇+ P7 \* L9 @! {
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& q4 g6 d3 {' g2 S `3 Y做法
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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。 5.39.217.77:8898! D, A& w7 m& J2 r" g) a
菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。 公仔箱論壇* H- j+ n& c% X" \4 O: ?8 l4 ]
用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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