炎炎夏日，路上行人走兩步路就汗流浹背，頂著烈日的機車族更應慎防熱傷害上身。醫師表示，機車族除應注意身體狀況外，最好每20分鐘就喝一次水、聰明選擇防曬衣物。/ j( y l! H& g7 b
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衛生福利部統計，今年5月全台有466人次因熱傷害就醫，比去年5月196人次高出1倍之多，更創下近4年同期新高。5.39.217.77:8898) e1 e8 |) `* w$ s
4 Y5 Y, r8 W3 z: A三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡受訪時表示，人體的組成有高達70%是水份，許多器官的運作都少不了水，當天氣炎熱的時候，身體會透過呼吸、流汗排水散熱，若沒有適時補充水份，就可能因缺水出現頭暈、昏迷、沒食慾等症狀。公仔箱論壇5 p! I& e# i2 G s4 Z2 ^, z+ g
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夏天到來，除了外出要做好防曬工作，在烈日下曝曬的機車族更應慎防熱傷害。
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j) v- p' A8 b. {6 e9 M6 g4 T朱柏齡也提出機車族必知防中暑撇步──感冒、拉肚子、熬夜又遇上大太陽，千萬別騎車，因部分感冒藥含有抑制排汗的成份，恐影響身體散熱，拉肚子會使身體脫水、增加熱傷害風險，熬夜影響心肺功能，都不適合長時間待在烈日下。
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1 @, P6 I' ~+ k% c0 E$ i8 o5.39.217.77:8898有高血壓、糖尿病的慢性病患者，或是正在服用利尿劑等藥物的民眾，本身就是中暑的高危險族群，更應避免在大太陽下騎車。" b3 D( \: q9 Q, A% D8 i( _
' }% j; l+ t. u3 I6 I* @& A4 j5.39.217.77:8898上午10時到下午4時是每天最熱的時段，最好少在這段時間長途騎車；適時補充水份也相當重要，長途騎車民眾務必自帶開水，天氣愈熱水份得補充愈多，建議每10至20分鐘喝200至300毫升，要是飲水量大也應適時補充含電解質的運動飲料，避免引起低血鈉症。tvb now,tvbnow,bttvb- x; u, v# X7 i, x% ~% n
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若要長途騎車，則建議在路線中規劃「冷卻站」，建議每騎1、2小時的車就要找個有冷氣的便利商店休息，讓身體冷卻、降溫。tvb now,tvbnow,bttvb7 m5 E9 J$ n1 _# O+ _& t+ n
/ Q3 Y% `6 @* ? g; @3 V此外，可以選擇透氣的防曬衣物，千萬別為了防曬全身包得密不透風，也可以穿件涼感背心，穿之前先放進冰箱冷卻一下，有助維持身體的涼爽感。 5.39.217.77:8898* |, Z# O9 Y1 F4 o% m
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發表於 2018-7-7 08:12 AM
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