早安健康/張承宇報導5.39.217.77:8898' S) ^- R3 U$ K; W0 y
2 V: M; F' J' `& T6 I腸胃炎是相當常見的症狀,發作時不但上吐下瀉、肚子痛,還會造成食慾不振、四肢無力等症狀,影響上班上課效率的同時,還怕會傳染給家人、朋友,形成很多人一起搶廁所的可怕景象。
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9 L# f2 y9 C" \) kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎的原因包括細菌、病毒、寄生蟲、霍亂等,除了腹痛、嘔吐、拉肚子等症狀讓人感到不適,最嚴重還可能會危及性命!究竟腸胃炎該怎麼預防、罹患腸胃炎時該吃什麼食物呢?以下一起來了解。
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本文重點: 2 r: }2 A% V( U# @
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腸胃炎原因 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e" k4 [( i! |
腸胃炎症狀
+ r8 S) F9 c) s公仔箱論壇腸胃炎預防方法 公仔箱論壇5 X. k- D& F I1 M
腸胃炎治療方法 5.39.217.77:8898! f- U/ j7 r% n: A6 O3 S
腸胃炎可以吃什麼?
4 ?4 y% @: Z& H$ v& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎可以喝什麼? 公仔箱論壇5 z+ ^. \) c0 S: L$ T" ]
4 _% I2 i0 f$ [/ i/ U' ]公仔箱論壇日本醫學博士清益功浩表示,依照季節不同,容易罹患的腸胃炎種類也不盡相同,例如夏天由於溫度高,細菌容易繁殖,較常罹患細菌性腸胃炎,再加上冷氣房和室外溫差大、天熱愛吃冰品等原因,讓溫度反覆無常,造成自律神經紊亂、身體變差,更加容易得到腸胃炎,其中又以免疫力不足的小朋友最常罹患腸胃炎。 1 x/ x. S% L, @& C* ^' ^
1 k, R" b# \$ t$ C7 }: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而冬天則較容易罹患輪狀病毒(台灣以一二月為發病高峰期)造成的病毒性腸胃炎。
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但其實台灣的情況和日本略有差異,由於台灣四季差距不甚明顯,各季節都有可能得到各種腸胃炎,只不過機率可能會依照氣溫有所增減。 " ]4 l. G/ @: R- b5 R5 s8 s
U9 C3 v+ r& b$ x3 J4 t/ d; f. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下介紹常見的腸胃炎成因:
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# j9 ~( O5 H0 q8 _3 i `+ Y5.39.217.77:8898腸胃炎原因1:細菌性腸胃炎
5 ~ p: C, S( B7 _5 ?( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |( e) N/ x! r
細菌性腸胃炎是指由細菌引發的腸胃發炎症狀,而天氣炎熱容易造成細菌孳生,引發食物中毒而導致腸胃炎,常見的致病菌大致上有以下幾種:
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3 F* K' i4 k8 E; z5.39.217.77:8898腸炎弧菌5.39.217.77:88985 r) W* _" y- t( _: ~% L3 d
佔台灣食物中毒約6成,吃了受到這種細菌感染的海鮮、或是砧板同時用來切生食和熟食,汙染了食物,就有可能感染。這種細菌只要在80度以上就能殺死,所以充分煮熟食物、避免生食是很重要的。1 l4 U- T4 R. x3 I S% ]3 p" ~( H. |
原因:吃下受到腸炎弧菌感染的食物、水等。公仔箱論壇% r7 c' @* p0 J* p! |
症狀:腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、頭痛、發燒、發冷等。
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5 m8 L+ d- W9 x) M0 }" H公仔箱論壇金黃色葡萄球菌:公仔箱論壇2 P7 @8 ^: E6 Q% m0 L- ~
這種細菌本身並不會致病,但會分泌腸毒素,使我們得到腸胃炎。金黃色葡萄球菌常常存活在人體皮膚、毛髮、咽喉、鼻腔等地方,此症不太容易致死。公仔箱論壇( q, K; P+ u, E6 A8 }' H
原因:食物被金黃色葡萄球菌汙染,並且處在適合此菌分泌毒素的溫度下,還要具備足夠的潛伏期(1~7小時),食物也要剛好適合此菌生長、繁殖、分泌毒素。
9 O6 n# G1 _- m& Btvb now,tvbnow,bttvb症狀:噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、食慾不振、虛脫、發燒等。
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病原性大腸桿菌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b. X1 |3 h8 K; O& L2 e0 R/ ^) j
是人類、動物腸道中常見的菌種,如果食物被糞便汙染就會帶有這種細菌,這種細菌分布在水、泥土、腸胃道中,會侵犯腸黏膜,引發腸炎,導致腹痛、腹瀉等症狀。+ v) X% i' C8 T% Y
預防方式:這種菌的耐熱性差,充分加熱食物至75度,1分鐘以上即可殺死,飲用水一定要煮沸,餐具碗盤一定要徹底清洗、勤洗手,不吃生食如牛肉、生魚片等。5.39.217.77:8898% c7 E0 o" X& a# K! ]9 n' Z
0 c! b3 @; ]+ j1 K: j. ]. }5.39.217.77:8898沙門氏菌
/ d, ^' \3 N, c公仔箱論壇沙門氏菌廣泛存在於動物界,可能經由人畜、蟑螂老鼠等途徑汙染食物,引發食物中毒,在台灣是排名第三的腸胃炎常見病因,死亡率低於1%。這種細菌在溫度60度以上,20分鐘就能殺死。
! L9 z- {1 q z+ j: P% q+ p原因:食物可能經由人畜、蟑螂老鼠等途徑被沙門氏菌汙染。
! I8 p, G6 f" N7 x4 D# J6 L/ R症狀:腹瀉、腹痛、發燒、寒顫、噁心、嘔吐、血便等。
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仙人掌桿菌:5.39.217.77:8898+ N2 x* J. P1 Z$ h% s1 G
長得像仙人掌因而得名,細菌本身或分泌的毒素都可能造成食物中毒,這種細菌在溫度80度以上,20分鐘就能殺死。7 `- B* [8 K! u# z4 a7 I+ x" r
原因:仙人掌桿菌透物灰塵、昆蟲等途徑汙染食品,在20度以上的環境放置過久,會造成大量繁殖、產生毒素。公仔箱論壇+ K. @! [. T8 M# ^
症狀:分為嘔吐型和腹瀉型二種,嘔吐型症狀有噁心、嘔吐、頭暈、四肢無力、發燒等。腹瀉型以腹瀉、腹痛為主。
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腸胃炎原因2:病毒性腸胃炎
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3 P. N' b: N) `; \9 o病毒性腸胃炎指大腸、小腸、胃部等地方因為病毒感染而發炎,因為與感冒同樣是病毒引起,醫師在向病人說明病情時也可能以「腸胃型感冒」形容。其中最常見的是好發於11月到3月的輪狀病毒、諾羅病毒,以及整年都容易發生的腺病毒: + @. Z( l6 ~/ D
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諾羅病毒:人類是諾羅病毒唯一的帶病途徑,會因為接觸患者、患者排泄物、分泌物、嘔吐物或吃到受污染的食物、水而感染。常常在學校、飯店、養護機構等地方傳染。$ G. h: R% `0 Y* ]* J: P* a, o
原因:接觸患者、患者排泄物、分泌物、嘔吐物或吃到受污染的食物、水等。
& Q1 Q2 K" E* I7 G- [: O: hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀:腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、頭痛、肌肉痠痛、倦怠、發燒等。0 T& F) s; v e: q! Q: F
$ ~0 }( y9 _7 J2 I! v! j8 z5 f/ y5.39.217.77:8898輪狀病毒:高醫小兒胃腸科許育彰主治醫師曾在文章中指出,輪狀病毒是秋冬最常見的腸胃炎病因,然而透過環境衛生、勤洗手來預防的效果非常有限,因此最有效的預防方式是施打疫苗。. n9 O' l# S* h* x% `4 c* C
原因:食物、飲用水被輪狀病毒污染,也可能經由打噴嚏、咳嗽傳染。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |" d( |0 ?3 A0 m) g& V* O" l
症狀:小孩為腹痛、腹瀉、頭痛、喉嚨痛、噁心、嘔吐等,成人以咳嗽、頭痛等感冒症狀為主。公仔箱論壇- ?, R7 w/ W5 ?8 l
8 A# I8 H0 e9 r1 t- M腺病毒:腺病毒常造成腸胃道與呼吸道感染,可能引起腸胃炎、結膜炎、支氣管炎、肺炎等疾病,出現的臨床症狀很多樣,因此有時難以與其他病原體區分。感染者主要為嬰幼兒,學校、醫院都容易感染此病毒。5.39.217.77:8898. Z9 L2 {) B! g& b% `* i t
原因:經由飛沬或口糞傳染腺病毒。
. f3 N6 `9 @" J" y$ J9 `9 y症狀:腹瀉、腹痛、上呼吸道感染等。
) M- j8 v# ~% XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {; L) d! g, H! R
腸胃炎原因3:寄生蟲
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- l0 D7 i1 L2 {# m公仔箱論壇依據衛福部疾管署資料,腸道寄生蟲容易發生在開發中國家、未開發國家,主要感染途徑有經口吃入、皮膚穿入(十二指腸鉤蟲、美洲鉤蟲),病原分為蠕蟲、原蟲二種: tvb now,tvbnow,bttvb" J+ y. \, Z8 L, G* A; s) h
( ?8 k, I2 Q: a0 v* y2 X" s蠕蟲:鞭蟲、蛔蟲、鉤蟲、蟯蟲、條蟲、華肝吸蟲等。
& D! m5 T/ u9 I& p原蟲:阿米巴原蟲、隱胞子蟲、梨形鞭毛蟲等。公仔箱論壇4 c; v- [, q6 |" K
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症狀:腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、體重減輕、營養不良、腸阻塞、膽管阻塞、貧血、食慾不振、失眠、肛門奇癢等。
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# G7 [" ^+ F( X) K5 Y2 C5.39.217.77:8898以上由細菌、病毒、寄生蟲造成的腸胃炎一般而言並無致命危險,過幾天就能痊癒,也不會留下後遺症,但抵抗力差的族群如病人、年長者、幼兒,還是必須去看醫生,經醫師評估後以抗生素等方式治療。
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3 ]0 @/ l' G% x. f# `4 j9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病菌導致之腸胃炎預防方法 tvb now,tvbnow,bttvb4 i6 I2 E Y7 ?- S6 K5 v
5 A6 x! W+ r1 G8 J, x B' h& {4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而這些由細菌、病毒、寄生蟲造成的腸胃炎,可以透過以下方式有效預防:
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勤洗手,餐前、如廁後一定要洗手公仔箱論壇+ Q$ y t |3 u/ B7 c* I" D
食材務必煮熟,不要吃生食
, ^5 }; t% i: G1 v P4 K飲用水一定要煮沸再喝
8 m# V' K) k' @! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐具要徹底清洗乾淨
$ b8 D3 ?$ ]9 G+ A$ P* `食物一定要冷藏,但也不可以因為放進冰箱就放很久不吃
5 a" I6 |5 ]' O' |7 Z s7 g公仔箱論壇餐具、裝食物的容器、砧板等要依照生食、熟食分開' ] b( W! u" k. J& L: W
手部有傷口時不要處理食物5.39.217.77:8898. G+ v6 [; C$ x0 Z7 ]" V
遠離腸胃炎病患
1 f' C* j- G, T; Stvb now,tvbnow,bttvb消滅蟑螂、老鼠、蒼蠅、果蠅、蚊子等病媒
4 G" X( d2 S- u公仔箱論壇不要吃生食,如牛肉、生魚片等TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w# W" X8 ], J$ n4 t
食物吃不完要蓋保鮮膜以防污染5.39.217.77:88984 D4 A: ~8 k' p. m# Q
有受到污染可能的食物要丟棄,不要食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x9 h# v+ @" m' C
注意居家衛生,必要時可以用稀釋過的漂白水消毒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^) C6 a8 z; V8 V
# v% Y# R/ P" M* P由於腸胃炎病患的病菌可能會透過打噴嚏、排泄物沾染等方式殘留在居家環境中,最好可以在病患使用過馬桶等家具後經過簡單的消毒,防止下一位使用者受到感染。
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4 a8 Z! |& C8 k( i3 A公仔箱論壇衛福部疾管署資料指出,由於酒精對病毒性腸胃炎的消毒能力不佳,建議使用稀釋過後的漂白水,穿戴手套、口罩、圍裙後進行消毒,且沒用完的漂白水應該在24小時候丟棄,以下為建議劑量:
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針對環境消毒:漂白水含量約0.1%,以一公升清水為例,大約需要加入20cc的漂白水。
, ?- n5 P" U/ [* g' G; F2 c! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對病患嘔吐物、排泄物消毒:漂白水含量約0.5%,以一公升清水為例,大約需要加入100cc的漂白水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f3 E2 ?; {* W+ t! A
( h/ C) U% \5 @% o2 A5.39.217.77:8898腸胃炎原因4:霍亂
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霍亂也是引發腸胃炎的常見病因,依據衛福部疾管署資料,霍亂是由霍亂弧菌所引起的急性細菌性腸道傳染病,多發生在環境衛生較差的開發中國家。若不及時接受治療,可能導致嚴重脫水、休克、死亡。
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0 }& j0 l4 g5 K S4 z) o# F公仔箱論壇原因:霍亂弧菌經由飲用水、受感染海域海鮮、生食等方式傳染給受害者。 公仔箱論壇- E) p, a; b2 h0 r# s
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症狀:無痛腹瀉、噁心、嘔吐、脫水、休克等。 公仔箱論壇; Q0 S& n# e% F5 d
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預防霍亂除了上述方式以外,如果到衛生條件較差的國家旅遊,要注意不要吃路邊攤賣的食物、飲料、削好的水果,避免食用海鮮,飲用水最好以包裝完整的瓶裝水為主。
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腸胃炎原因5:其他 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 Z& v3 S) r) W
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藥物副作用及其他不明原因也會造成腸胃炎:
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潰瘍性結腸炎公仔箱論壇! D. h4 K( A. M* \
仁愛醫院衛教資訊指出,潰瘍性結腸炎原因不明,可能與過敏反應、細菌感染、環境、免疫、遺傳、精神壓力等因素有關,會造成大腸發炎、充血、腫脹、糜爛、潰瘍,也可能伴隨噁心、嘔吐、食慾不振、發燒、貧血、體重減輕等症狀。公仔箱論壇3 j$ p$ F1 A! u e5 T6 k- K' C
原因:不明,可能與過敏反應、細菌感染、環境、免疫、遺傳、精神壓力等因素有關。
; x3 U o) D z( l# Z7 ]* H症狀:噁心、嘔吐、食慾不振、發燒、貧血、體重減輕等。
' i" v. a5 a) _2 `4 h8 P& K0 d6 `& f公仔箱論壇
; V. W5 M/ p3 C4 f# o a克隆氏症tvb now,tvbnow,bttvb( f F; e6 A2 x1 K! S& L
克隆氏症非常罕見,是一種免疫系統疾病,症狀和大腸炎很像,會侵犯小腸、大腸、腹膜、淋巴、直腸、肛門等,導致細胞酵素被破壞引起脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb( a1 `3 r& ?& \
原因:醫界至今還不知道克隆氏症的成因,但可能和自身免疫力問題,或是高糖、高油造成腸道菌種改變有關。5.39.217.77:8898) n5 S6 k. f. [
症狀:腹脹、腹瀉、肛裂、血便、發燒、體重減輕、貧血、皮疹、關節炎、眼睛感染、倦怠等。/ W3 ^. ~/ k; _4 i& n2 u
2 ~. j. x) P$ U1 G+ p如果有這些情況務必就醫尋求專業醫師協助,才能對症下藥、控制病情。 公仔箱論壇. v5 _- \% C9 g: Y7 ]6 |7 f
4 g/ L6 i X- c9 U, H' r公仔箱論壇腸胃炎治療方法
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2 k8 ]4 |( x, I1 _! j3 m8 ?8 ~9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎治療方法是什麼呢?衛福部疾管署資料指出,腸胃炎治療最重要的是充足的水分、電解質,一般藥局都有販售口服電解質溶液可供嬰幼兒飲用,成人可以考慮以運動飲料補充電解質及水分,但注意以常溫為宜,不要喝冰的運動飲料。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]! l' r* |0 G5 L1 d$ x$ ?
, y7 d9 ]0 ]% g% i# k也要注意營養素攝取,並維持清淡飲食,避免高油、高糖食物造成腸胃蠕動而使腹瀉加重。
( l) |, Y: p+ [+ Q1 ~' \5 ^5 e# ?" I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q0 J; b$ C( o
腸胃炎可以吃什麼 tvb now,tvbnow,bttvb, g& b) H- A! Y+ S' u1 ~7 I6 A5 u2 ]% Q
; \! r! X# d# B公仔箱論壇雖然生病總是讓人感到體力不足,但在感到噁心時,也不要勉強自己進食。另外,由於腸胃已經發炎,吃的東西也不應增加腸胃負擔,因此要以好消化的食物為主。 0 t' Y+ y; A# p1 | w. W3 ?
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《Healthline》推薦以「BRAT飲食」為腸胃炎時的必備飲食,包括香蕉(Banana)、白飯(Rice)、蘋果醬(Applesauce)和吐司(Toast)。這些食物容易消化,且富含碳水化合物,能夠幫身體補足所需能量、補充營養素。 公仔箱論壇$ e! R9 O5 A3 j, z* ]
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其中,蘋果的果皮是天然的止瀉劑,因此拉肚子時可以吃些帶皮蘋果。另外,將1湯匙蘋果醋和1湯匙蜂蜜加入一杯溫開水飲用,可以消除脹氣、腹部絞痛。 1 J( y( W# x# {4 D: r7 u
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為了減少腸胃的負擔,難以消化的食物如奶類、高纖食物,以及油膩、辛辣的刺激性食物都要少碰為妙。煮稀飯時會熬出更多蛋白質且體積膨脹,容易使胃腸更不舒服,因此也要避免食用。
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7 R& P9 [$ B" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎可以喝什麼 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E5 ?# i$ g6 i
+ D3 q# r" B5 I( G I& ^0 z5.39.217.77:8898腸胃炎適合的飲品:
& h6 y# B9 e3 T; M白開水、冰塊:多喝白開水,是治病的不二法則,但有時腸胃不適卻連水也喝不下,這時可以將一兩塊冰塊片含在嘴巴,避免脫水。
0 f; K# X$ E4 T% G, xtvb now,tvbnow,bttvb米湯:健康與環境媒體《Mother Nature Network》指出,煮過糙米的水過濾、冷卻之後的「米湯」,可以補充電解質。英國醫學期刊《Lancet》曾刊登一項研究結果,指出米湯能夠緩和嬰兒的腹瀉,且效果比電解液更好。
1 ?( H4 G% k1 \2 ^, s3 H公仔箱論壇薑茶、薄荷茶:生薑具有抗發炎的效用,飲用薑茶可以緩和噁心、嘔吐的症狀;多項研究則指出薄荷能夠減輕消化不良症狀以及大腸激躁症,泡成茶飲後舒緩胃腸不適的效果最佳,嚼薄荷口香糖也有幫助。, \( e) k+ I* s4 l
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腸胃炎要避開的飲料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C: s7 Z: j2 T
酒類和含咖啡因的飲料(咖啡、茶、可樂)等,不但會阻礙睡眠,降低人體自癒能力,也會刺激腸胃,加劇不舒服的症狀。運動飲料雖然能補充少量電解質,但含糖量過高也會刺激已經發炎的腸胃,要避免飲用。
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腸胃炎要補充對的水分
5 e8 g! o5 i8 \' m7 P. S健康媒體《Healthline》指出,感染病毒性腸胃炎時,會有出汗、嘔吐、腹瀉等情形,導致水分大量流失,因此要補充水分,防止身體脫水。 |