步入中年，許多人常感到視力模糊、飛蚊症加重、眼睛容易疲勞酸澀，當心是眼睛老化而出現類似「更年期」的症狀，醫師提醒，現代人手機、電腦不離身，恐讓眼睛老化速度更快。
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新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山今天受訪時表示，眼睛是人體最早成熟的器官，但正因每天都會用眼，因此也是退化最快的器官，以往不分男女、只要年過五十五歲眼睛就會因老化步入更年期，但近年三C產品盛行，患者年齡也愈來愈年輕，而乾眼症、飛蚊症、老花眼就是眼睛開始老化的三大徵兆。公仔箱論壇1 D1 z- `# G) q" I
$ s5 O$ g$ t( }, s0 V公仔箱論壇究竟什麼是乾眼症，陳瑩山指出，現代人長期待在冷氣房、環境濕度不足，加上戴隱形眼鏡又長時間盯螢幕、滑手機，常常忘了眨眼，久而久之就會出現乾眼症，除了眼睛很乾以外，也會導致視力模糊、眼周痠麻脹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G/ C* h! y- g! Z, V4 n
! O% J" y+ ?1 Y4 ~* {5.39.217.77:8898陳瑩山說，正常人平均一分鐘眨眼十二下，但認真盯著手機、電腦的時候往往會忘記眨眼，導致淚液快速揮發，他曾看到學生邊搭捷運邊玩手機遊戲，仔細算了算，每分鐘僅眨眼五下，五分鐘後就開始揉眼睛。
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5 A$ J) u3 f" \2 M9 [( j. V公仔箱論壇說起飛蚊症，多數人應該都不陌生，簡單來說，飛蚊症就是玻璃體退化，患者常會看到視野中有類似浮游生物的小黑點飄來飄去。5.39.217.77:88980 k3 L6 l# c+ R: O5 P1 y P
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他解釋，玻璃體位於眼睛正中間，是一個類似洋菜的透明膠狀物，原本應該緊緊黏住視網膜，但當玻璃體退化、體積會變小並且和視網膜分離，那些小黑點就是眼內的雜質。
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" r8 G; K* H& L7 a" a8 d$ T陳瑩山說，過去多是五、六十歲的民眾才會因飛蚊症就醫，但近年已有年僅二十歲就出現飛蚊症的患者，近日更遇到一名小學二年級學生因飛蚊症前來求診。
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" v4 N! `% ^- X) u& K除此之外，以往常被認為是老人病的「老花眼」，現在也出現年輕化趨勢，陳瑩山指出，老花就是眼睛看遠、看近的調節能力失調，看近物難聚焦而出現視力模糊，過去患者幾乎清一色是四十歲以上民眾，近年三十歲因老花求診的民眾大增三、四成。
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常盯三C又怕眼睛老化該怎麼辦，陳瑩山建議，一般上班族工作很難不用手機、電腦，因此只能多補充不含防腐劑的人工淚液，飲食上多吃含葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油的食物，使用電腦時配戴抗藍光眼鏡，到大太陽下戴太陽眼鏡，內外兼顧來保護眼睛。$ O+ ]( H4 F' e
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學童應均衡飲食，多吃富含葉黃素的綠色蔬菜，就是抵抗光線最好的食物，但不用刻意補充葉黃素；至於老人家除了可以多吃綠色蔬菜，也應事適時補充葉黃素、魚油，有助增加淚液分泌、保護黃斑部。 tvb now,tvbnow,bttvb _1 s( m% b+ J/ ~( ~
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發表於 2018-7-1 02:03 PM
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