人類的十個最佳時間 !
/ t3 w" z+ x: ?- d公仔箱論壇! W2 v- G6 P! K! Z" A' q* q
●1.唸書的最佳時間3 @' W4 ?& a# k0 I* z
& _: f r/ }& Z5.39.217.77:8898早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
) D4 ^' M+ V: L; N. E這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# j3 q3 I% ]* ?: b5 \
5 x$ E( Z( @8 O# S2 n) a5 b3 Y/ h●2.運動的最佳時間
8 Q7 w+ S6 R1 j, y2 [0 `" R) A( I; {; |tvb now,tvbnow,bttvb
5 i: {) k& \, u2 l+ h8 \在早晨的時候出去散散步是不錯的，
/ m& R+ w4 O6 @因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
t4 {% n; t# L- [/ a' w6 l' v公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇$ D3 w6 n8 P9 @* a
公仔箱論壇" ^$ y$ C5 d( \+ \3 O+ J" K
●3.吃水果的最佳時間
. ^9 v6 x3 g* w# v" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& O7 O6 {: w5 l6 i% B+ A/ A( S
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
, C, l8 j) n0 p0 f6 |' @. e7 ~5.39.217.77:8898體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。5.39.217.77:8898& t# ~* X2 n. C K8 h. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U) k& U6 I4 @ g& [9 v; q/ K! n) i
●4.鍛煉的最佳時間
; c0 n3 e# e# S* q- p' z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. c( l! [; j3 \
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，1 @5 x- r9 S7 h g) A' B
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
$ m4 m7 z9 b2 f/ x$ w0 i/ a( m4 V早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.77:8898$ x- B( \/ O' R, v( l' J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 z" ~$ i8 Z7 y: m# F6 Q) K
6 f; v) }) k" c. x$ V5.39.217.77:8898●5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb& e0 ^ m7 C, ]7 ? Q' X$ G! r2 L
" a9 V; u V2 C" _: z
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G+ y/ z5 J' E1 i+ c. W
tvb now,tvbnow,bttvb# } v. `& \* |. v8 Y. ?. ] b8 M0 [
●6.減肥的最佳時間
+ H% C" N* `) f7 F9 u- V
7 h$ N9 }4 p" ]$ M0 L9 L公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
6 b( d5 A+ W0 F) O1 ^如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。5.39.217.77:88988 S: N: y( B3 d/ \
tvb now,tvbnow,bttvb4 {+ J! }2 g6 g5 a9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X; C$ C& z( u0 \" g
●7.睡眠的最佳時間
- E& p$ n6 K, e& P% U5.39.217.77:8898
! b+ B) C8 K9 I" [8 O) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
2 f/ J, _. @& P4 c# `公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，tvb now,tvbnow,bttvb5 [# i8 n, G/ h' ^
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。0 ]& I2 R$ U! {
0 a: L8 O6 _5 e, U- t: D( ~6 k+ T" v5 ?公仔箱論壇●8.刷牙的最佳時間
2 ^+ K1 p2 e1 _$ g7 a- l+ c: m+ Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 m3 w2 G3 _2 @. d
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
O: M# Z; c6 n; ]7 N- i/ Ctvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
: b) ]! K- h* o) a2 l. H8 @$ y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' \- Q) x; Y( u0 k+ Y4 u5 p. X
●9.護膚的最佳時間公仔箱論壇2 D& s8 O1 O; ?/ Z
% T2 P, e1 ?. C- |! h) j$ X) B人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5.39.217.77:8898( M, P7 t" D& @0 N. a
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5.39.217.77:8898; v; {2 o) @4 w' }: t4 h0 b1 }& L
) z# k; B) l2 @# W! vtvb now,tvbnow,bttvb+ L) I! ]: e& R2 c
●10.飲茶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r4 `$ o b, f w6 k. b$ l4 [& Y4 z
tvb now,tvbnow,bttvb. v/ J. {% y% w
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
& B/ ]5 T9 Y; L公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
3 ?2 D% W( B( y; L3 Qtvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
| 
