人類的十個最佳時間 ! 5.39.217.77:8898$ `$ T5 e+ t+ B) [0 t# R
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●1.唸書的最佳時間0 e; K8 Z* a& E/ @4 p
* W5 i1 X) ?! u- `! P( o( G+ Dtvb now,tvbnow,bttvb早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
' R0 @! R2 `9 w) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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! Y2 n' f1 ?2 q; F- n Z6 U* A* y6 |●2.運動的最佳時間
& Q( O* b+ Z7 Y9 X3 B( i5 {. r6 i; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k6 w V# f. e8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的，5 F! w; p; T9 F! S Q; v; m6 e
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
9 D- Q& I. Q) z2 I$ }" o公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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$ q+ v1 ?' e( D* c●3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇# `. X- x6 q$ X$ X, C7 N
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
8 ]7 z9 e7 z$ W/ z6 N2 t5.39.217.77:8898體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。$ S( C1 y; M' ]" Q
& K' |- S7 l" ]; U h$ g3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇/ R1 ^0 q- j2 T
b# m) s+ G. j+ ?- L- r) T2 n' Z公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，5.39.217.77:88982 e3 t5 k( T" g# S/ `
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
7 L: f! ] p8 l- b3 k5.39.217.77:8898早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.77:8898% t) \4 ~* y# b1 E7 `& u
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●5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( p+ U0 N- [! S. a% A+ C
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 `) j; q( E9 D+ ~/ s8 l" \; n; G/ |4 |
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●6.減肥的最佳時間5.39.217.77:8898' Q( L7 g) _5 {8 v
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
1 m3 O8 g& u* h6 f8 u+ b如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇! e6 ^0 Q ?4 A( j8 e
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●7.睡眠的最佳時間
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
" q0 ?# _( X; V- |tvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
9 l& X% R$ i# Z( g& N% u; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \+ h; B; Q/ `
6 e$ S: l- ~: o! o* G: c& ]+ i. w●8.刷牙的最佳時間
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解; F1 R* ?7 D( K% k0 A5 g
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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0 N5 ~' c& E. n3 w* m4 j5.39.217.77:8898●9.護膚的最佳時間3 R# u3 X. n2 M. v
1 a' f4 v4 O/ f, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
7 e! j+ Q! }6 O6 T$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5.39.217.77:8898( N7 K: L7 G) e
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1 s: t5 Y$ d) n; U3 h●10.飲茶的最佳時間5.39.217.77:8898# Z$ Z: J2 w* @3 W C1 W+ g& g0 Q
0 W4 A4 Z" ^$ p/ btvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
1 Z) S: O0 F4 e, w( Dtvb now,tvbnow,bttvb降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
& }4 G7 @. P0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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