人類的十個最佳時間 !
. ^; E [: `- d+ U- Y$ C5.39.217.77:8898
& ?& E5 O; a+ k# F ]8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●1.唸書的最佳時間
" W4 z4 K! u, L" c7 \ h+ ?% L" l# `2 e8 U9 ^3 b
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
7 C- ~, y# L; H$ `) Q2 G0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb; J* I: D8 R {" T
/ j J% @/ y5 L8 X1 u公仔箱論壇●2.運動的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb/ _2 H) O" h- j% D5 {2 W% `
6 U! g, x7 x1 w. s8 Htvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c& Y* b( V4 h9 G1 j
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，5.39.217.77:8898% u7 P! e5 r) G, W
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r( D r7 H' m9 r' H
! x0 |. u& e% ?+ Ttvb now,tvbnow,bttvb●3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇6 z A9 o# ^% V- S. k
: z$ w$ N$ q: G( Y! O' u ktvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
) T) Y" Z3 ]" p0 j6 M5 ]$ |4 |體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
+ D! }7 u/ l3 ~' |4 X' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p7 a6 I6 T) w. F+ F
●4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb/ X$ ^4 l! }/ r: ^0 I ~
, P# d4 p* N$ b2 A5 ~
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb; M* B$ k S6 n! T- ]
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
; S! o+ t. Q9 f4 |* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。$ N. }; l$ z8 n# O/ L7 g
4 s" Z: K7 i7 _6 c8 Ctvb now,tvbnow,bttvb% A7 R/ |0 Q; U
●5.洗澡的最佳時間' {3 w, f" [" ~! d: d& S8 n8 n) e
公仔箱論壇; |6 X+ K! f8 H% c% m4 c/ C- V
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb* u/ _( H" Y) g& q* j7 A3 z1 c x/ L
$ y7 q. v( S& c5.39.217.77:8898●6.減肥的最佳時間
; q1 l) h0 f2 y8 V) |2 B T/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! S9 O5 H$ R
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
. a2 z, K! W, n3 m5.39.217.77:8898如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。4 E1 }) L! r, [! i
& Q0 K' a2 @+ \ p! p! U ^! n5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G* ]; o3 N' _
●7.睡眠的最佳時間
+ D! u9 X- t7 P
+ j6 o% x, u6 w' Q1 @) s& d, G午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。! d. P' z0 P% r% c
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，tvb now,tvbnow,bttvb. ^9 W! i% R5 s- l
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇* Q1 _+ K& Z' r! ]: X$ S! G
公仔箱論壇6 b- {! E% S" I
●8.刷牙的最佳時間2 g. w" C: X1 y' O
5.39.217.77:8898' Q' u% e5 n( c9 a1 s0 Z
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解% p* i# ]% Y: a* g: Y, F+ _9 @/ I
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& w1 W) j7 O; ` i% z# V
, s1 v/ ]" ~. i2 a' ?" K0 ^; q, T公仔箱論壇●9.護膚的最佳時間
; Z. D' R. o/ m: ]9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X* J0 c: k* I0 {/ x4 e人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb u6 Z. y. f1 e5 ]+ O8 o" g
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* r! I( q4 o
. N: N0 G) R x# L2 s. ?' ~
0 k; w" K1 M9 i2 R
●10.飲茶的最佳時間公仔箱論壇- {, \7 e5 D7 T7 `2 R2 Y5 O) U, A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z3 h3 l% ?3 j3 d" ^" b' V9 S
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
" @2 V& c5 W `# n5.39.217.77:8898降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，2 O4 j; @2 ?+ K2 b
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
| 
