人類的十個最佳時間 !
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1 h5 Q4 Z7 }3 F6 \1 q' ]) Q●1.唸書的最佳時間4 _6 o0 H) m! q5 a9 L& M
3 `* Z* L9 O( X6 y% c) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，5.39.217.77:88982 X( B% L' \3 ]! q/ y
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t% p$ K6 {& ?; k4 y5 ?
) D+ w8 e$ f9 X( }9 o D# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的，
- j' R! @8 D4 O) t" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
+ Q5 B4 Y: c& I2 U3 ^' |公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！" P! z: r" n" a
' d1 Y- q, N; N' Z) i g8 O0 ?tvb now,tvbnow,bttvb●3.吃水果的最佳時間
2 G+ n0 G1 p: g+ X: W/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. e: ?; V6 o6 E/ J: j
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
3 i; k8 H* C) }tvb now,tvbnow,bttvb體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。5.39.217.77:88988 r6 k A# O% b& ?( F+ A0 z
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●4.鍛煉的最佳時間
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傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，( J; A. l( J0 |& ~$ L. v
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
+ n# [' e0 f% w. r8 H0 L0 u2 ^5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。4 z) ?. U7 ~% N! \
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6 ^! Z( S5 ]1 U) t. G& }' v公仔箱論壇●5.洗澡的最佳時間
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5.39.217.77:8898& Y* N( a$ E2 C( Z4 C/ ^0 R8 L
|' q! }& ~3 p, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●6.減肥的最佳時間
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _5 F' v8 M; W% V
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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. Z7 m" P3 ]9 _) G3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c. r# |; T% t
●7.睡眠的最佳時間( I. R9 t0 d9 O( k
& j% x( m$ m! [7 K5.39.217.77:8898午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
, h G$ h5 ~! _& |晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?8 u) W F& |2 o8 `4 N; p7 `
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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$ L0 O' d0 w$ I% rtvb now,tvbnow,bttvb●8.刷牙的最佳時間
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
& G5 j+ B& M$ X7 c+ |7 K公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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# l- g* M' G& D9 b公仔箱論壇●9.護膚的最佳時間
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5 {6 U$ Z! f+ h# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
4 A9 x; _* D/ K1 O7 n* Itvb now,tvbnow,bttvb因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- }$ \( g$ B* t4 q9 e( N. K( R( Q
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' v6 e( I% @" o [% xtvb now,tvbnow,bttvb●10.飲茶的最佳時間: Q! I6 ]) Y- V& a+ N
) r8 A; z6 B4 q' H1 \7 `飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
3 h' a3 e" |* g+ _! @! \, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，5.39.217.77:8898. L; L! r0 ?. ]& Q
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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