人類的十個最佳時間 ! 9 B$ q, Q$ d2 N
6 a- c% s- q* a7 H/ ntvb now,tvbnow,bttvb●1.唸書的最佳時間
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" Y5 J0 S6 G/ ^7 c$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
, d8 c0 R+ G( f8 Q7 P這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N$ V, A6 E% U2 [2 \
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●2.運動的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 x8 Y' K1 H8 F( m
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，
3 }6 r8 y- K3 O; `- v) ?: _因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，tvb now,tvbnow,bttvb f4 [- v6 ]& M4 P2 x# T6 B; h
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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9 U$ Q" _1 f% \tvb now,tvbnow,bttvb●3.吃水果的最佳時間
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% @( U y7 O2 ?* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
( |/ B( n+ @2 m- q% x) ]1 v0 ^5.39.217.77:8898體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. u/ h- [$ t L
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●4.鍛煉的最佳時間
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% _; i- d) ~7 v1 F& p傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，5.39.217.77:88981 W g6 |6 z J* c/ C- j
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
% r. R; _' d& a% U, y' u% i5.39.217.77:8898早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
; p T6 ]% R% A/ n. H' O3 v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x, {; Z/ S9 I: z: v; u+ f& |
6 G ?0 p( b9 f2 `●5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb) z# D$ d) z5 z% `/ i6 }
. b+ P' n) Z% \" Q9 n晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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●6.減肥的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb! t- a( S! z- p4 k2 X4 K- ?& ~
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。2 j1 p$ _- ^6 g) a8 e# F7 P
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S* S* F# H( h) i, C9 D
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●7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇 f& `2 l& E! C& k( d+ Z) S
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。. E2 h9 {; {3 ?2 M5 s& d$ G, \
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O5 k0 h7 A( X: @* B+ X
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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●8.刷牙的最佳時間
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( C% D% q8 ^( m5 l- [ L& r應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb) e+ P; `& o I3 P( m
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。$ q V' _+ E$ E, X) V) R$ E
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●9.護膚的最佳時間
7 L/ r( |" } T- O( q. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 G9 y! f' G2 _" F
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb; [0 \3 Z. G+ M& X3 O% w4 c
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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●10.飲茶的最佳時間
! ~3 G+ w2 f5 |& P7 w& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* K" X( F% q( M% P% P
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& n; U% a& R4 H3 u
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
: U! x K6 L( w* n% T, k* l. l這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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