人類的十個最佳時間 ! 5.39.217.77:8898$ k: e5 x( Z) _2 }2 T
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●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E' j8 c6 w2 R# K
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
2 y. C) m2 F1 g3 Y; }* Rtvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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; G5 A6 T0 l6 i: b6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間5.39.217.77:8898' f( z3 Y1 F, j6 Q" \
% \4 l6 `8 v4 y h( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的，公仔箱論壇/ Y) v H! m- G+ J
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
3 B0 V" A) |# r, ~6 W不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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●3.吃水果的最佳時間
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' [! z, h" A) L+ b1 x7 ~tvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
7 H- ?; g% p: t l( F9 v7 |5.39.217.77:8898體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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; S- Q/ c3 Y% S4 _8 }tvb now,tvbnow,bttvb●4.鍛煉的最佳時間9 }+ F. y) L( {/ m7 k
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傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: T% x% {* g3 r5 d s2 x
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，6 J K9 J* I, Q% ?
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.77:8898! V" V4 G- l2 \$ A2 B
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●5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F1 [& q, m% W9 O- N
! C! H6 X [' o" ]+ x& _& ?/ G4 ^* W) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。' i l5 ^1 ?" l) q
; A& P5 E1 W8 [! T4 c! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●6.減肥的最佳時間5.39.217.77:88984 s2 }4 k! g+ F- a3 a) E: R
. R/ L5 o* f1 Y5.39.217.77:8898飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。 A4 s0 j Q m; c
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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4 l% a: f5 k6 [' [2 a" |; s1 U& h) Stvb now,tvbnow,bttvb●7.睡眠的最佳時間3 k. F- E' L/ ^
3 i( G6 |) h I/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 R; m% j- g5 z' @8 X, G8 f
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
]: ^4 d0 C- Ztvb now,tvbnow,bttvb而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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7 q# f9 e+ q& d7 ?/ i●8.刷牙的最佳時間5.39.217.77:88984 L, p# U5 ~, S% x5 R4 y
1 D- z3 p% j) f3 f( ]- x* j應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
R8 S4 m- G1 o5.39.217.77:8898食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O* q- X' q8 i) R- J1 v/ G) x
. n' q5 I: \7 Z- x# Mtvb now,tvbnow,bttvb●9.護膚的最佳時間
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) g+ ?% M6 A1 b# a3 h* I4 I, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，+ @2 R9 {" T5 C0 \/ U
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5.39.217.77:88988 ~" F& z9 u& b5 l8 K* S
0 j, d1 }7 P! z& a% V9 M$ l7 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @9 _# {8 j7 \) q/ U% w
●10.飲茶的最佳時間
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. |! b6 u+ ~3 g! ~' V. ^( a5.39.217.77:8898飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
, c% v8 h) ?2 @' G# R- E公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
2 T! n3 F& i4 y+ Z* v; D. {. l" ptvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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