人類的十個最佳時間 ! M# z9 O- v$ {6 d+ `* X, [8 j
* ^9 a. O/ D) O: h! T0 a3 N●1.唸書的最佳時間2 a1 ]3 e8 f/ l ]
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
. x/ W* }$ c2 s1 E2 _$ Ltvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
6 G6 O" K* y9 E: jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n; g, V8 i2 r7 [5 G! _, S
●2.運動的最佳時間+ Z) Y3 Y I5 J& B6 ]3 M
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，
: v4 c1 z9 k' \+ e3 ?因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
6 e1 R6 R5 i$ b1 d: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb8 @1 ?7 V7 R) k6 {. [- l6 |. `
4 Z. q* q7 B# d3 g5 t公仔箱論壇●3.吃水果的最佳時間
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$ {( B4 Y+ ]" ?+ l; ]5.39.217.77:8898飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) \, w: Q( R
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇' Q# R; t% G* ~6 z0 m) ^
3 W7 { i( y& b: y8 ~. J9 Wtvb now,tvbnow,bttvb●4.鍛煉的最佳時間
- c2 s$ L, J7 w# @/ l5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- w# J! g1 X+ A$ i$ J! P5 s! n
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
; V i" i! ~2 }9 \5.39.217.77:8898無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
# m' `2 z! o: N公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。, J: V) s& N$ ~. r& n0 W" Z' k6 H
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●5.洗澡的最佳時間5.39.217.77:8898, P2 D1 t7 _" ?* Y; l) j/ K
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5.39.217.77:8898& s4 `9 u/ m6 k' F! K
0 s# M0 `1 ^4 s+ \& D●6.減肥的最佳時間5.39.217.77:8898, L* ^" C5 w1 `( J% R9 L
: V, C+ {1 G m8 B3 `7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
' T) {/ v: }5 k* w+ t8 H* a& Q如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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●7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇: G9 D9 P* V" ^! I7 x) L1 ]3 N9 D
+ E2 @* |7 e5 B2 n# \# I7 |, V# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
4 L/ w0 J7 x. X# |tvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，. \: w k- Y, t' J3 B8 {
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
* _ A5 j1 J# I! C' f5 K* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p8 ^" d* ^5 w+ y; r( f; m( xtvb now,tvbnow,bttvb●8.刷牙的最佳時間
# F* a" w, c7 p3 J% |& X7 E! A5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 V. z' F$ t: \: K' R8 {. Z* N
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
; P" J- Z$ q: ], n' J' E. X3 t公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n8 A" Q1 k* @" f ]- w
8 d2 r, l7 R1 i; Vtvb now,tvbnow,bttvb●9.護膚的最佳時間
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/ G4 V9 D. v: _" ]6 E人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇% m* N: n- j4 |% {( A
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
0 }9 U$ W6 |# e2 A6 j0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t1 m2 u I6 q4 h q) Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 s: K& {) P; t0 c; g. \; Z; @
●10.飲茶的最佳時間5.39.217.77:8898: q2 a" |2 } H2 r; J
" x2 {& x( r h7 p8 B; z公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，9 b9 o: X+ h/ L1 H" Q/ ?* M
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，公仔箱論壇" q% Y$ Z+ V4 n$ Y4 K; j
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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