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[健康食品] 愛吃橘子的注意了,現在知道還不晚!別忘了告訴家人

金秋十月,橘子上市。橘子渾身都是寶,橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”,一個橘子相當於5味藥。每天吃1橘子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。tvb now,tvbnow,bttvb% n- h  S* j% q

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橘皮清新口氣
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新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣,重複數次,對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶,味道清香,還能通氣提神。; T& Z, H* U- u8 k; Q) [9 P

; V. u+ k0 c2 J0 N1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮有助消化0 b2 J0 A8 z$ [5 X; i
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陳皮是曬乾的橘子皮,而且越陳越好。陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、胃,功效健脾開胃,主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥,或者用來燉湯。公仔箱論壇! M' O- \9 W1 g  P+ f1 {- A7 S$ z

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橘絡保護血管tvb now,tvbnow,bttvb5 \: d# A6 Y2 M8 s# U
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橘子裡白色網狀的絲絡,叫“橘絡”,因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素,所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度。橘絡可以直接吃,也可用來泡水喝。5.39.217.77:8898) H1 H, |3 G9 s3 w# ~

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' O1 V( I. e( g* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛,因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厲害,可以用到10克。公仔箱論壇; c, g+ [9 c8 A

8 k" i  K3 H- F5 \, _4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘肉生津止渴
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4 Y. _# `6 ^  o+ s) a. Itvb now,tvbnow,bttvb橘肉含水量高,能生津止渴。現代研究證明,橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分。
2 a; c* j  j5 b9 Z+ u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 r6 a: C$ W) `# y" {/ Z8 _5 s
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橘子具有美容的作用,因為橘子的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助於抑制黑色素的形成。公仔箱論壇8 C) E% |; K1 l5 L
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橘子中的檸檬酸的含量非常之高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。5.39.217.77:8898, c  f. J2 I$ ^9 x  H* Z
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中醫認為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。; n. P) t2 x: n" t( G: t
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橘子不能一次吃太多
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據研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,對身體不好。另外多吃對口腔和牙齒有害。
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  • soforlee

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