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[健康食品] 愛吃橘子的注意了,現在知道還不晚!別忘了告訴家人

金秋十月,橘子上市。橘子渾身都是寶,橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”,一個橘子相當於5味藥。每天吃1橘子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。5.39.217.77:8898# r% a7 J1 G; D3 Y/ M; o; b7 }

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新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣,重複數次,對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶,味道清香,還能通氣提神。
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3 v* B4 N2 `5 P4 p3 M% _  GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮有助消化
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陳皮是曬乾的橘子皮,而且越陳越好。陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、胃,功效健脾開胃,主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥,或者用來燉湯。公仔箱論壇; u! P& s8 d! Z5 @7 e% T
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0 ~7 t* l* f4 y# J) s橘絡保護血管
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橘子裡白色網狀的絲絡,叫“橘絡”,因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素,所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度。橘絡可以直接吃,也可用來泡水喝。5.39.217.77:88989 t- M' l3 H& y- b" J8 T

0 j/ t% H& ~+ @! H5 ~橘核緩解痛經TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i% D/ \, q! l( v3 x' U

  S) u4 _; ~+ n+ n  ^公仔箱論壇橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛,因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厲害,可以用到10克。* g$ u8 U! S8 l: S4 e* S; l

& [+ S7 R. K3 u& a+ f, E公仔箱論壇橘肉生津止渴
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; C4 p+ w% L8 P7 S6 ?& ~4 y5.39.217.77:8898橘肉含水量高,能生津止渴。現代研究證明,橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb1 J+ e# v$ U) Z" q/ x6 U, h
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橘子具有美容的作用,因為橘子的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助於抑制黑色素的形成。5 `3 V# B( ?9 J) i! c0 H: ^

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橘子中的檸檬酸的含量非常之高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。
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, K2 U$ A; I: q2 }- [8 \中醫認為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。公仔箱論壇1 p2 r  O1 Z6 ]4 K9 e
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橘子不能一次吃太多
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據研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,對身體不好。另外多吃對口腔和牙齒有害。
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  • soforlee

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