澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。公仔箱論壇: {3 O( ^ i& F/ I2 O3 P; T6 S2 k
- j- l1 W/ U; g0 P$ G$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A6 F! a" H8 o" e/ ~1 j2 x
參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。5.39.217.77:8898$ k( u- a: v6 c6 ^
% m- g' N6 `! k* i5 a7 j+ `* t這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
0 v3 s, P, k2 wtvb now,tvbnow,bttvb7 P% b6 A( A% b9 @2 N+ m' z; L! v( m
9 [! D9 h4 F! `& w4 g2 {0 D+ d
網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
5 H% n: {7 k7 e1 E5.39.217.77:8898
l( b: a: N$ G+ }5.39.217.77:8898這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
5 _7 K# C- B% ?. K+ m* e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 C* i3 \ M# o' [
; [4 Y+ U1 n! M調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。公仔箱論壇$ j' F7 _" }* b* l; n
tvb now,tvbnow,bttvb" t* A& O4 }: @+ h9 A+ N
運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
* k' G" E+ R. G5 S J! V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( b1 m1 o( j! T. U+ G' _) I6 ?) e
|
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
