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[健康資訊] 研究:球拍類運動更能降低心臟病風險

澳大利亞悉尼大學開展研究發現,球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。公仔箱論壇$ q, a" N* l0 C" \% n  ~6 N- E
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
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這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出,與足球運動和跑步相比,騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- L$ r( ^# }; p' N

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3 X1 [* r+ W& e; }; g' P網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說,經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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* m. Y* P& P" L0 P9 f9 U3 e3 G* x公仔箱論壇這項研究分析了1994年至2008年間,在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與,平均年齡52歲。8 k: c3 H) m' N- {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W# I* |  I; D- J

' N7 q* H8 T1 w0 |, f3 u* H調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡,以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。5.39.217.77:88985 T' J0 u) Q& I( i5 s/ k2 s3 Y

3 k$ r# i* f; R0 k# t1 N  g! D公仔箱論壇運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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  • soforlee

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