澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。公仔箱論壇% J' E' B7 l1 d, m* K6 y
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。5.39.217.77:88989 N! r& w4 p2 F' q0 ^2 {% J
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這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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! A8 x8 x+ t0 `3 [這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k9 B* ~5 R' P. v* p: i% Q
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4 y6 M, ?+ X( `調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。5.39.217.77:8898$ G: z/ v% u0 a
# ?! k) S% ~& s- ^0 m運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。公仔箱論壇, I/ k0 J5 K5 Z+ d9 X' j. h* d- D
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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