[健康資訊] 研究：球拍類運動更能降低心臟病風險

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澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。9 m6 {8 I5 A6 W; a4 A3 s9 j: i

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7 r; D7 _9 q# o' ztvb now,tvbnow,bttvb參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。3 R: x' b) D; ~- r" ~

; w' i* F2 s, a) I, N! mtvb now,tvbnow,bttvb這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。公仔箱論壇/ X' z, T5 Z# x; h
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這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。公仔箱論壇- ~' h4 E5 q" F; f7 A
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調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 y1 A6 P# S2 F2 K) O2 a. U
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運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。tvb now,tvbnow,bttvb4 O! L$ a; J1 L2 a1 O/ t4 L! q: O

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