澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
( t8 g" D1 K- `0 g9 n5.39.217.77:8898( ]3 H1 \3 a4 S5 `
4 o( f4 o; f" Z7 Wtvb now,tvbnow,bttvb參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。公仔箱論壇7 o% _5 j2 G9 U
9 |6 N# c, k) V6 {5 C; y
這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。公仔箱論壇* e( W# B; m g) U
5.39.217.77:8898- e& [/ E8 S# u m
公仔箱論壇: P5 J$ f; o3 C9 E* g2 q
網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。8 q. B A4 B4 P, U$ @4 h
1 L' W5 {* R- C! ^9 ?1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。5.39.217.77:8898% N1 t; G0 X/ n! u
公仔箱論壇, o# M1 k& X) _; I0 c
2 I5 r* A, _! o3 H調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
6 |' ]4 |1 O7 _9 X+ j; e; P5.39.217.77:8898
$ P! d; X" _1 L" g運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。; S3 `# j" N; J- z% l
公仔箱論壇" T) t3 f: d# D" h& B4 j( X1 h0 f) n
|
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
