華人健康網 記者洪毓琪／報導- _' |7 \# B5 Y" p8 d
$ ~' B# j, T( Y# V S7 I% [
「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
! ^) w! x! r: t3 l. `- ?tvb now,tvbnow,bttvb
2 S+ e/ V4 ]2 s5.39.217.77:8898
/ K# {5 x U% {/ B5 a3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) W/ Q+ A6 B) C/ z0 b( y. U
公仔箱論壇* q7 h. |. G, N1 R; N9 d
健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
; a# X8 X/ @! u- L( P6 y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, L4 z7 Y+ ^, ~8 M& ~' ^
但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
" Y- V6 {" I& Z9 o5 v5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z9 a# x& U, c' V( v, L且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！公仔箱論壇0 ^2 ]2 f* l/ M6 @
5.39.217.77:8898* R' W H, V! v* }8 T) i7 p
高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 O6 e3 F& s$ s3 ?: f+ B' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 f" w6 G# `' L; G7 O
血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
* M& Z1 r( s2 [8 H, j P
3 }' C j6 \% J6 _- r' X5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb. R, g/ w0 M* @ q1 k# K+ Z
. y) G" y7 B9 ]& ~/ {( Stvb now,tvbnow,bttvb如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！tvb now,tvbnow,bttvb/ Z% T0 l. b/ ~6 x
tvb now,tvbnow,bttvb7 c f* e. Z; m6 P1 i, Y; c
【痰濕體質】
( m7 S, k/ y9 k% Q+ f; C3 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; L2 y; @) F& w1 n- c; L) Z
成因：* B6 g0 V k5 Y; W3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L6 @7 ?% _5 e M' ^; r& e
主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。
# d/ Q e! a8 b7 }( u% S; P
) @! U# U. O* P& j( h, n公仔箱論壇臨床表徵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% x' s( ~2 X+ k) F
, [* H/ t* N- N% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。 H- r1 V7 Y3 M* u6 |
公仔箱論壇& i, W' y* i0 I0 [- i
【血瘀體質】
# L' J+ y- z, V+ k5 M6 p" l公仔箱論壇7 Y3 s6 Z* E: }4 s1 [+ B
成因：tvb now,tvbnow,bttvb: A+ V Y5 M- K* }3 l5 p
) K( L- m7 U" n$ ^/ z
血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。5.39.217.77:8898* R" S: f% e, j- S A' x# l5 R; x
$ t$ S' X. X+ h/ w公仔箱論壇臨床表徵：5.39.217.77:88982 q2 v" ~/ z) Q6 i# Q% a
公仔箱論壇+ Y/ C% C. A6 W/ v1 g' k, f
因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
$ \8 {1 h% q0 w( B i5.39.217.77:8898
: S$ r2 J' u& A- S/ t: Z" dtvb now,tvbnow,bttvb【陰虛體質】4 b. {$ ~9 \" E/ h
tvb now,tvbnow,bttvb w% s" ]+ _. ] L4 y$ k4 R7 ~
成因：tvb now,tvbnow,bttvb' w6 ]$ F T/ Z4 v Z
- K3 k+ g2 a% m' I( Htvb now,tvbnow,bttvb雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。公仔箱論壇2 R( [8 }- ~8 Z+ W
5.39.217.77:8898* v* m/ e' E( J
臨床表徵：公仔箱論壇7 D; r2 X9 i( s8 H4 m
tvb now,tvbnow,bttvb1 D7 p2 i8 K* r- Q, U6 n+ E6 X( {4 T
相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。
$ y* g! y6 r; I% m
7 [7 O. R2 L, i
5 R! E" L9 e" ?$ W+ i Q' D8 K4 L2 G5.39.217.77:8898$ a* S) ^: v7 H# ?+ ^
山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。公仔箱論壇7 n4 f+ N/ ]/ _7 Y7 U' X( k. w/ c
5.39.217.77:8898/ M, Y! H- @0 f4 R) v
3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂0 O% U3 X t3 p4 U5 y7 @8 b) X
$ ?* |: @2 d% G+ v
有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
) u$ Y3 \: l( z7 F4 w公仔箱論壇9 M- r1 W8 f$ z, M2 G
★山楂烏梅甘草茶5 D! `$ g& P* M3 q
- f. v6 w% F0 n' z; N8 s( [9 _做法：
" t, ]$ w, Z0 f3 [: S- v1 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m. y, e6 w9 e$ p
取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
+ r" Q* n5 N( y6 D3 b+ d8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K ~' w- { E5 Q+ H9 m
作用：5.39.217.77:88981 o- N2 z0 w6 G8 i9 N4 s' {
* \+ S. x& R( U0 d# o! J. h6 Y" Ptvb now,tvbnow,bttvb山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。公仔箱論壇 s, f% Q" e- o2 t& S
: n7 P% m: M/ B5.39.217.77:8898建議事項：
9 r8 S3 q" X; V) S& F4 H! {5.39.217.77:8898
$ E' {7 U- R8 s% d; b+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。5.39.217.77:8898% X+ K6 J0 D' u) x& R
( Q* \2 w. T7 R. H# J◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。5.39.217.77:8898( X" j* ~' y+ y5 {5 Q/ I) O2 @. ~, R
7 P2 U O" t8 a8 u
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) @0 s1 R t5 e% x! u
5.39.217.77:8898: L- O( F4 V% p* I" n% q
黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。9 p; D1 u7 `& a$ G" `+ f7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o, I5 _" O, W
降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得公仔箱論壇5 A5 v; H, K5 W5 w3 g. D8 x; ]
0 Q2 [+ `; N3 l- ^- w& i$ l除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：
. c; W4 h L9 J6 K+ X H/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
. Q& r7 G' V* A1 P◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
* @/ I! v% a2 b3 f% D1 J( V, Jtvb now,tvbnow,bttvb
# d5 L- `6 {* F0 f0 R% l6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
| 
