華人健康網 記者洪毓琪／報導公仔箱論壇3 s) y8 Z4 V, A# _
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「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！7 V, |# d' m+ M5 F& H
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& V3 Z$ [& _2 m; [1 n健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高5.39.217.77:8898# ]' W& c7 Y2 ] }, h
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但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。tvb now,tvbnow,bttvb% ^! @# w5 J6 D: z' l6 O
$ l/ u2 t* H) Y1 S公仔箱論壇且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！. S, i! k* O+ o: G; [+ @% c0 L
# {7 G0 M& B2 t$ [, i& L7 o公仔箱論壇高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q# U: @/ X: t: o a6 h
9 V% ]1 Y& }! x6 Q8 l4 r) z" t [5.39.217.77:8898血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：公仔箱論壇# f0 I8 R* I2 q+ {" g9 f# H
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# i. A2 b+ j: E) O, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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: a, I; r6 W; ^$ P/ R8 C4 r- w4 y【痰濕體質】$ p1 }6 I% |2 F$ Z! Q
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成因：
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% O3 w8 \4 o8 T, o2 l公仔箱論壇主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。
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# V# w/ H+ A( [" v7 i0 G5 H& Z6 ?0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床表徵：
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; \- Y: J7 y2 ]- f公仔箱論壇舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。5.39.217.77:8898# v7 ^3 K0 U8 `+ d' y8 ]8 w: d
" D: Y. V. j. [' K& H【血瘀體質】tvb now,tvbnow,bttvb* |- i6 ~% w1 i/ O% [* k3 k
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
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' f {4 }5 Z( T) `5.39.217.77:8898臨床表徵：5.39.217.77:8898/ Q2 Z) y9 k6 M0 ~6 ~. B1 k( L
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因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。4 Z# X8 Y# W2 i& V x/ T
6 x" c& j0 d/ b$ R E公仔箱論壇【陰虛體質】
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
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臨床表徵：7 j' e U* Z9 M! X
1 r) L* P# O. Y- o# n4 A4 Y5.39.217.77:8898相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。tvb now,tvbnow,bttvb7 _0 r% v9 O1 P
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
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3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂
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有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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★山楂烏梅甘草茶. u3 s9 ], u8 i; U+ o3 B
, d H$ e, c% l( | d& a' qtvb now,tvbnow,bttvb做法：' [0 g/ T* E8 I5 y7 X) D' K
" Z8 `3 I9 \: V3 Q2 |+ N) ]取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W N3 t# A# S. o$ p
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作用：
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。7 o3 ?1 r7 Q, L# @" w, X5 H
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建議事項：tvb now,tvbnow,bttvb# m" Q0 D) m/ C2 x* @$ u, k
3 `& n5 x) \- K& A◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。6 r5 ^* _/ Q( L9 x+ `0 c. W
9 }2 A( k1 q. E! x◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。4 |. @: Y- |" Z* N
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黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。tvb now,tvbnow,bttvb/ \' ]( y, {, U$ M3 f4 A9 E2 O" }$ c
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得+ t7 E1 Z! M+ [+ |
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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U" T: W0 T) H4 `) f4 s0 @( [
" ^7 m7 ^! Y% |9 V' q$ N% p◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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) `8 \$ Y, ^ l p2 r◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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