華人健康網 記者洪毓琪/報導5.39.217.77:8898* d4 B) E/ y8 m& b9 U
9 n: d5 I9 Y9 r: s8 Q6 Q& @4 A( n- e% Z1 z「什麼是膽固醇、三酸甘油脂?」、「血脂超標對人體有何健康危害?」、「有高血脂該怎麼改善?」看著手中健檢報告,你的腦中也浮現上述疑惑嗎?中醫師表示,其實想要一甩高血脂問題,除了西醫藥物治療外,中醫辨證論治及藥膳食療,也是不錯的調理選擇!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R/ ~2 ~# m: A+ o8 [ ~
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|! S4 z- J8 D, K* d9 m, l5.39.217.77:8898健檢血脂超標?原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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但到底什麼是「高血脂」呢?對此,中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋,其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇(低密度膽固醇,LDL),以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說,正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應<130mg/dl,而總膽固醇濃度<200mg/dl。如果民眾抽血發現,上述其一或兩者超出正常值,就代表有血脂肪過高的問題。5.39.217.77:8898! [) X4 F: a. e& K. |6 v) x% N' i( R
& `% V, [1 H. J# ?* H3 A9 o, D& P且值得注意的是,血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能,使惱人的代謝症候群,甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是,如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善,長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生,使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升,其嚴重性不容小覷!
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高血脂問題怎發生?中醫:3體質因素是關鍵5.39.217.77:88988 e3 f3 U2 [0 p' h4 S" k
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血脂過高對人體健康有危害,不過高血脂又是怎麼產生的呢?李艾玲中醫師指出,除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外,從中醫觀點來看,造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因,更與下列3大體質息息相關:
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如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善,長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生,使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升,其嚴重性不容小覷!
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【痰濕體質】
~4 j0 N" U) z4 i1 F- A/ g) a0 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w6 h+ x6 [5 A% O* e( c7 _
成因:
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主要與患者脾胃狀態虛弱,導致身體代謝脂質、水分的能力不佳,使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物,進而阻塞血管所致。5 ]2 e8 ?* v' V5 K
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臨床表徵:tvb now,tvbnow,bttvb1 C) ?$ R. F3 y( z
: m2 K' q( V4 P) u% A( G1 G/ Dtvb now,tvbnow,bttvb舌苔白厚、容易流汗,且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外,這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
# x6 f) J4 ~) G5 ]0 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 t/ n1 H, J4 a' l
【血瘀體質】
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( E5 A# N5 u3 r2 d# M5.39.217.77:8898成因:5.39.217.77:88984 k% Q% P# o. O8 \+ F
+ O* N. x$ R6 @8 ] q+ [血瘀體質者由於本身氣血循環差,因此食物在吃下肚後,無法好好被人體運化吸收;反而產生大量代謝廢物,使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。5.39.217.77:8898. u# E! M) S8 A! [8 o5 g
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臨床表徵:7 I' U y) D4 z9 L+ \# D
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因氣血循環不佳,所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題,且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。7 Y4 e+ \% ~; y$ f! n
) U7 C" I9 | p' |3 @0 W【陰虛體質】
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- q' L% W i" l7 [2 vtvb now,tvbnow,bttvb成因:5.39.217.77:8898% {. ^) w! @( z) b9 A. K0 O+ l- K
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少,但近幾年在門診中卻也發現,因為該體質而有高血脂問題者,人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因,推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
3 I2 S& T9 t# C1 I( I* }. f7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ D5 M0 Y# N' d5 Y
臨床表徵:
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相較於前兩者,陰虛體質的朋友往往身材偏瘦,但肌肉量少,皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高,也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外,陰虛體質的人,更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱,和舌苔光潔的表徵。公仔箱論壇' Y: J" G% ?( ~' i
* Q! k# h) G# y8 j. z2 Y* ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 G3 G/ ~0 q6 Y5 l1 S- v
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處,更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。/ ~' E3 {: w# k* ~5 t- `+ I5 C
! [" b5 H& q4 s, F% k9 ]3體質都能喝~中醫推山楂烏梅甘草茶,能輔助調控血脂
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* V/ I* Q, O) D3 b6 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有鑑於此,李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易,且藥性相對不劇烈,只要適度調配,即適合上述3大體質飲用,能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」,提供給大家做為日常保養參考:
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$ P' B% y# t' n& l2 L6 s; l5.39.217.77:8898★山楂烏梅甘草茶5.39.217.77:8898$ }# h4 E: \. Y
$ K1 \* k; r+ w, i b' ` s- uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
% s/ \2 L- x% b+ W& y/ z4 G6 ~+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ h) y) _. `8 r( J2 E1 e4 _
取等比例的山楂、烏梅、甘草,以清水簡單沖洗、瀝乾後,取一大鍋放入食材、加入2倍清水,以小火熬煮至沸騰;將藥材撈出、放涼至室溫,即可飲用。
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. i; ?9 k( T- n! A9 {公仔箱論壇作用:5.39.217.77:8898% |) y8 d5 u: x5 U
# s9 L/ D4 o& [! W: |3 d. s- {8 K山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處,更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅,則有養肝、潤肝的作用,有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養,幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用,同時也有調和藥性、補中益氣的效果。公仔箱論壇6 G. U& q) X3 `% h+ M
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建議事項:
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◆痰濕體質:建議除了上述材料外,不妨加入等量的茯苓,更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。公仔箱論壇; H1 s4 Q) o! i) N7 Q' n& G% H
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◆陰虛體質:可再加入等比例的麥門冬,取其養陰生津的好處,來輔助調理體質。tvb now,tvbnow,bttvb* `. E f8 ?2 h q2 {/ p
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+ G* I3 E3 Y2 [ H8 Z9 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能行血、活血,且富含植物性膠質,能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜,各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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降血脂吃這些也有效!黑木耳、紅麴天然好取得
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* m) U; T$ i4 W* h3 b* `9 X! b+ K+ S公仔箱論壇除了可自製中醫食療飲品輔助調理外,李艾玲醫師也提到,其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物,對於降血脂也有不錯的幫助:
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◆黑木耳:能行血、活血,且富含植物性膠質,能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜,各式料理方式都能輕鬆駕馭。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K$ g; O! z2 n: t* E* K
" ]* r( Z. T" y Q. u2 p; ktvb now,tvbnow,bttvb◆紅麴:此外紅麴萃取物的降血脂作用,也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是,由於紅麴的成分結構和史他汀類(Statins)藥物十分相似,若民眾有服用這類藥物時,則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴,才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |