華人健康網 記者洪毓琪／報導5.39.217.77:88982 E- S- m+ j' p. g
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「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！tvb now,tvbnow,bttvb, S! s- K9 [4 U6 I0 L/ i
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U: E3 C1 s( F健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高公仔箱論壇/ f5 c' R2 [6 B. F+ U6 d
( i# h% Z8 r2 e' b4 I公仔箱論壇但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
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( H0 z2 J1 j$ ^0 U# g公仔箱論壇且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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& ]& ?% w& G' S% C公仔箱論壇高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵
6 V0 r0 v+ E& }( N) O' T9 r$ n7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ E9 W; X* I. }
血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
! ]+ v$ K, s6 T' X* dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [* ~3 O& e1 S
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J. q- a( @+ d* [9 q5 ]; qtvb now,tvbnow,bttvb如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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7 F) q9 U/ h/ e5 y3 T3 G, R" S5.39.217.77:8898【痰濕體質】
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M+ ^4 C1 Y8 V0 F, T* @/ v/ s成因：
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. a* P4 i2 K# H主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。公仔箱論壇% l# s7 G7 k' Q
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臨床表徵：: C, U6 u V+ w5 Q* h2 L* l& M
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舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。tvb now,tvbnow,bttvb& H* P! d, Y5 z2 f5 N/ U
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【血瘀體質】
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成因：公仔箱論壇% A. a1 ^" P+ g9 u5 @( a3 k0 c
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
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臨床表徵：tvb now,tvbnow,bttvb" j" K& a8 w7 d/ [+ a3 Y {
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因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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^" w, w! N# ?; D8 G8 J. ^9 m5.39.217.77:8898【陰虛體質】- k/ m2 d. D! n! p( O" H
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! r- C* J6 t0 o1 z" s W5 g8 C公仔箱論壇雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
0 G: w5 y' N) D0 {" t7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ B, ]& i% Z& w# T6 |3 x3 X8 X' P4 p
臨床表徵：tvb now,tvbnow,bttvb4 z, n6 F0 u8 g
* E7 T# R R6 G4 Z" `公仔箱論壇相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。5.39.217.77:88983 s# p7 U( R+ U' ]9 y3 U
5 ?3 K9 G6 |" e; `3 w; `4 ]$ M1 Q5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88987 r" [! T5 o8 W! M9 j
6 n5 F) O+ U) e# O2 N% o8 S0 c3 V( ]山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。tvb now,tvbnow,bttvb, F0 I% h( h& X" W6 @) P
1 ^+ r7 y+ v7 e3 B2 I, m. u- u3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂, `, S8 N8 C8 t
3 }' V$ g9 a4 F+ x) S4 r$ w; `6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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) r" _4 J3 J. E6 Y8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂烏梅甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W# |" T9 _: s9 Z s
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做法：
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取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
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4 c* u4 L* c6 F# m6 n0 H& `; r作用：公仔箱論壇3 E2 v/ ~# C+ Z' {9 e7 c' L4 `' P
1 J9 j. c. }1 G3 b山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。
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建議事項：
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( U$ C5 ]* w+ G% J% S4 ^公仔箱論壇◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。5.39.217.77:8898+ c% f# L+ n( f0 b, y
6 ]" s5 f. H6 ] C! ?- Etvb now,tvbnow,bttvb◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。4 F9 ?9 p$ H$ O: [
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; U8 ?6 S Z9 ]tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c( U. h8 @: v
" ?5 |* h5 p2 t* z6 c: d' M) Qtvb now,tvbnow,bttvb降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
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0 z6 z4 n# G C9 o- B. V" @$ G公仔箱論壇除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 @1 W; _& T4 c" [% [
7 u. \! ^2 a6 X! ^◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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& W" i) ]; @+ X) h, i ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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