招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！公仔箱論壇6 k9 S$ z$ f, ~) }( e
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測測痔瘡離你有多遠？5.39.217.77:8898# A. O4 L6 e7 E
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& ~; l" f/ U; H8 i% g
# M8 |# E5 H }- C0 m5.39.217.77:8898 建議：
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7 Q4 t2 i* e1 S: n5.39.217.77:8898♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。公仔箱論壇. |: k8 k+ U# s8 I/ H" }' ~0 J3 g
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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7 a4 {2 ]- r$ _5 U Y; M5 V★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）3 M, B0 I7 [( m T8 o2 y4 A
: ~- A, D- Z) m" s, g* }公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。8 I0 G! }& ~3 }+ C" _( P
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。5.39.217.77:8898/ r6 A, n: M- b
$ ?9 Z" H: t- e' S1 y; Z公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。, f; l' K* Z3 j3 U! f
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: a2 R! v2 b# h- A# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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6 Y' w* k6 D1 B麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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- j7 i5 Q6 N( w# o9 I5 N8 ztvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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( q4 t( S# V- q" Itvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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, _1 }# ^7 O. y" e5.39.217.77:8898菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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5 F9 X% F2 X L$ Itvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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" c! [& K/ ~& v. f! o3 _0 M" C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C) I* J% F9 H: h1 t$ d: D; Q+ ?
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。 T4 f K- E; S
2 K, s0 O4 `4 H( M( b9 A5.39.217.77:8898 聽聽痔瘡怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb$ M0 ?* P! Y3 j" I, q' I
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（1分，你還有機會擺脫我！） q8 e5 X- O! W& K( o7 d. p# U
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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7 J' Q6 @$ Z- b" j$ D& y+ f* d公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）( c3 b) k$ ?5 R" f- h) d
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' s8 T& J1 E0 A/ \8 O# ]小心！這些是被痔瘡「安家」的表現公仔箱論壇- o# X, H' b, L2 D Y$ F, H4 U
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。5.39.217.77:8898& n# t) o( y! [: T3 T5 [/ R1 I
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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3 Z& J8 K8 L, F3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb+ w: U9 ^7 x* J& i' h
% m7 \& T1 t5 \4 Q: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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7 W0 m" R6 U7 u" J5.39.217.77:8898★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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. i+ b. m0 |- p2 m& Q w提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！. G: i7 Y1 E v1 z* \% N! C+ b
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★ 2、坐浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! t F( R6 }: P, \
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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