招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w- I' M# k" e% [2 M; ]5 u- m
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測測痔瘡離你有多遠？
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* z/ O/ g+ ^( J/ D7 C- `) Z' |; y公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）; {' k, j+ j1 ~
; f9 d- |- j. i! ~9 Wtvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I; k# l( q$ v& Q/ l) o
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。公仔箱論壇4 }0 o: M! U3 o/ g; L. D
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。5.39.217.77:8898# P. r9 M' F8 L8 ^& r4 S8 G
) u1 k# x1 ^5 R5.39.217.77:8898如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?% u9 B2 q/ J4 @7 O7 A5 l8 F
% F1 H5 a% d& @6 [' W. `/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：
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# k' _: C3 N3 b, M/ _- Z |♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb( S! _/ B8 O! i9 s
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇$ J5 P8 n7 r. G
% ?; _5 N2 M2 s# z+ stvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：公仔箱論壇* N6 |* \, @# n& w; N2 c
2 P+ n2 x; `+ H5 V( I: K♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇 `* ` ^7 S' ]( ]0 g ^
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1 ~( Z6 I* e2 h/ ~; b/ M1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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* C. a1 i6 a, [3 p% V/ m/ u) E菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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$ M9 i* t2 ?. `$ l! x$ D( k 建議：公仔箱論壇' Y' e8 n0 b5 E8 ?1 X- c# T
' | u6 [* `' v♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。( L3 W5 u$ @9 q/ Q- m- f4 _4 }' O0 x
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" Z! P0 Z4 s4 ]2 f★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇8 m5 r9 o& k1 r M* Z; C
5 d; i3 ?- y+ b2 N2 X5.39.217.77:8898夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l. W* G6 ]1 s& c
2 k& U8 |% h4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |" n% H) L" g. h7 F
; B3 ^1 A$ E9 P$ W4 F! O$ r公仔箱論壇♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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9 b! j$ X+ P& P; i; f. E5 o5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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m+ u: S. e U" a公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）7 O ]5 J: |1 x9 F' A: S( O
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb; E [; z1 B. n# J) I, f3 V w
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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' |! U/ n9 ]8 o7 h0 d. p出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。/ `8 L0 ]# D0 w- J8 _
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b& Z+ _( z9 _- D3 G/ u' u4 c/ H
7 _7 p3 K6 }) k公仔箱論壇脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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5 a. C# z& z0 y# I0 w瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！5 T6 Q9 ]1 [/ e+ n* r
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★ 1、 提肛運動
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% q/ j" `1 H1 h- l7 s. m, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！5.39.217.77:88985 b8 N4 \% l7 w% R: G$ y" w2 c
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★ 2、坐浴
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$ w2 j7 g6 ]% G1 ntvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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