招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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) b. L8 k! u5 Y6 o2 ~8 S) @( b pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？" q0 L9 }9 R! Z# \9 {9 x
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（有痔青年的5個生活習慣）
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$ v- x5 Y9 k& g5.39.217.77:8898★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分） Y9 d8 K% {" k
8 v/ u- V9 e% S2 i. w2 B. n9 ^7 X5 V這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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) J, _, J% h9 z7 z 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。, i2 M; D0 G& i* c" _# r. d
4 ]( P; r) E* e* [: c' s6 K8 S6 q公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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9 T& L' S4 W" o A! o4 j$ c公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。- W3 E1 Z/ P: `9 c3 s" H
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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# Z7 d T7 G) D& M) O& d5.39.217.77:8898♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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" g' `) e5 Q( Q% u# k( s8 N$ l& ktvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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5 P! H& J L/ d0 wtvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）0 y, h$ T! h% T
# S8 M9 j* f' i/ N7 h麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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x9 O/ p* r! k) J$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 建議：4 y6 e. _5 t5 B& w0 {6 H2 ^
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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B* n1 C; I5 N" E8 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D; I$ s/ M$ } B5 i( d k
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/ k2 ~# e. q a. H公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p6 Y4 i j9 G
. J% u( E$ f) U9 P5 S2 mtvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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建議：
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' V! W/ I; |8 |8 F: K) x( X♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb* I$ |( g& G) M- j
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( W( \! W3 Q4 J7 `8 L5.39.217.77:8898★ 5、夜貓子（+1分）
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7 V( j4 F* A5 C; [: k夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。$ X$ }3 |5 g/ v, Q
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：5.39.217.77:88986 ^( @: t+ `/ I* S3 Y
2 T6 O& R/ u- D; b9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1分，你還有機會擺脫我！）
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& l4 m0 v$ n# G3 u% Q# ~（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）1 r/ h% `8 N3 k L$ I7 b, Q
0 q# B" F" W( y* e9 i公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.77:8898- ^, x) R$ A, s" O
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。' F6 j) H4 P" H) T. ^
& L, o8 [* V, c+ P) E- p: Y疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* G7 K; c& Z$ f) @3 X$ G, {& F
) {# J6 V n& _1 T nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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; ]5 `4 G0 M8 t4 }5.39.217.77:8898瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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, s6 n$ A) Z/ u" K! I. m0 U- j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 j. g* y- V, z
對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~0 j% D# a5 p8 Q0 B; R# m
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴公仔箱論壇# J" m2 i' D' ]" k0 u" P" j: o
9 q" a3 m3 {* U* e" w& R做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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8 |+ T8 f% Q/ F. r. K& `2 u8 otvb now,tvbnow,bttvb坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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