招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！5.39.217.77:88981 K- y' Q) s) S( w% T* j: T. R
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# ?1 `( V# }* v1 t- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w$ _$ Y9 W% \- @9 k4 W
5 W- {7 c4 Z- U: M$ R公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）5.39.217.77:8898! r- A+ U2 F2 z7 f
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4 L' ~; y: C, Y: w- z) @( l6 |3 x★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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v% I9 g' K7 m3 l1 u v公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。5.39.217.77:88988 ~5 x5 F" @( g! c
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。tvb now,tvbnow,bttvb7 @4 n8 B; K+ w3 q* u
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; U& M1 O1 W9 ~$ w- c
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb% T8 q8 O/ \- Q/ a7 X: q
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s( q. y5 f1 |" h9 `+ t' n. K$ l
% x& J Q" y8 h公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb3 e( Q% L3 W$ t7 H# E
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o. h2 ?; t6 Y( [/ Y" Y; y
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5.39.217.77:8898% B# e6 f; d. e0 `4 ], f0 Z" j
5 b3 |/ S3 M; q$ S) Y/ }菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d3 s+ Q4 ? y v) z( S$ x
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★ 5、夜貓子（+1分）" {2 o. i/ }5 Y; @0 K
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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x1 v7 z% y( [: D# X4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。4 Z7 E# C9 r( c- l& r" j+ i$ g: e
! u! d9 s3 m* o; E& s 聽聽痔瘡怎麼說：2 b- c, @5 S$ z
& \+ x# P( m9 I; n/ Q& G2 v（1分，你還有機會擺脫我！）
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, Q8 b) M8 i7 ~! F（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb+ R) o- N. k! |' l
0 S$ Z c5 q/ E$ W4 o1 m; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb$ b& D0 g* Z& S! J
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現: c h5 H" {1 d7 I! H
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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- p& C0 [# \) U U0 Z5.39.217.77:8898疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb% D# W4 g0 P3 d+ |7 e ~' F1 K
/ t" |: }2 G" D8 G/ \公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。5.39.217.77:8898. z2 T3 r8 a! f8 k! P
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! E o- G- W/ n5.39.217.77:8898 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 Y& P6 J! v: l3 O
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。5.39.217.77:88988 f- L# w( e6 [" H
+ S% o4 W9 H H. D! H" U提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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0 T1 s ~9 V: ]. [: U' Rtvb now,tvbnow,bttvb★ 2、坐浴
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5 U4 z6 x. h5 ?/ `4 p: U: u5.39.217.77:8898做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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