招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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# d& S: @; F6 r9 V s: h/ j8 p+ \+ t3 ? 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）* y' Q, X" ?3 x5 [5 z; o
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, U- c2 M* O/ p★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W$ v% c m" t0 Y* h' J
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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8 Q; o F) M4 j4 q♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。' ]" K+ @, A4 T8 b& }3 t1 M e% \
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）- n+ F/ O Q+ [5 z
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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" ?1 R! n( ^3 ktvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。tvb now,tvbnow,bttvb' o9 C5 F! |! Y. j* }% a, I
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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5 ^3 t0 r1 q$ ~4 D1 L9 g0 d/ Q& v4 ^5.39.217.77:8898♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇! z$ O. @$ J1 C) W: s0 ?/ s
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, \6 [5 h* e4 z1 r$ g# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。5.39.217.77:8898% Q" G8 e) ?: f" N; q5 g4 c# X
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb* |8 a7 S w4 O* I4 I. ]$ ^5 p$ F5 @; d7 d
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k! s V3 K9 B/ S* H1 H
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$ t/ s7 k$ |9 O/ B3 v7 C+ z9 t★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇% G9 F8 g. E- S) s; M0 p
% u8 Y" N4 k6 x/ U6 ]5.39.217.77:8898菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p/ L9 A m% o
6 `- S1 x. H, s! g公仔箱論壇 建議：公仔箱論壇% I/ ^% i" [/ a2 n! K
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V8 F- _# E1 c7 @: U8 w
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; n0 c& [) d) e8 _4 a' j# h1 A( ?tvb now,tvbnow,bttvb★ 5、夜貓子（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb( w! K% B# @2 J. A6 [3 p
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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3 a8 P2 f- R) v9 }! z5.39.217.77:8898♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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$ r. d# F3 n7 v3 Z; u0 W; t4 V公仔箱論壇（1分，你還有機會擺脫我！）tvb now,tvbnow,bttvb3 o9 ~: V3 O5 Z, \- R/ {. n
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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7 c' F1 T p9 x6 S出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G+ t" }) ]; K' ^: G- Q/ L' Y/ H
& ^/ m7 L! V8 o4 L( i4 Q疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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! O. l' I" b+ z8 ]: {公仔箱論壇脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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$ I6 o/ b4 A3 x" O1 d1 O5.39.217.77:8898瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。( `8 w( Q: A- q( T
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& l% K F9 L! K- r5.39.217.77:8898 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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5 u* D' o$ Q; c★ 1、 提肛運動
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* Q* e; Z$ m$ D. c- H4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。公仔箱論壇6 v7 p' A u- G5 D
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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