招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇4 k5 z! v) u: L/ ^7 S
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）5.39.217.77:8898# r m7 ?2 F# ?" X
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。: S$ ~* `$ f8 \6 J
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d- C( w. C( K2 n3 g% s) Rtvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。5.39.217.77:8898 @0 p# _, O& F9 [8 [# n1 i* E
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：公仔箱論壇+ q; P7 P7 Z& s8 M" m. l. O5 R; S q( J1 Q
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5.39.217.77:8898$ I% E3 p4 b9 M/ D/ ^
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇1 M8 M ~# ~' M/ x
0 [+ x2 l5 V& N" M( H麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：5.39.217.77:88987 n1 ^4 b+ v* s
- |- B7 J2 y2 s3 f8 H( Y♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇, T+ y4 N9 |9 ^& c: O5 J( ? [
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2 j' s* O" P3 W2 s+ s( C2 J公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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3 r0 [. Y& U, @' y" y1 p公仔箱論壇菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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- I# x! ~+ z6 vtvb now,tvbnow,bttvb★ 5、夜貓子（+1分）
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5 ~; e( P% p/ |: {& p) k公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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) u. z- i; C# I1 \2 l! x& Q8 P8 q- f2 d公仔箱論壇♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V2 ?4 p- a& S, i
2 p. t7 g' g. y+ b) m5.39.217.77:8898 聽聽痔瘡怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 t8 f: w$ g* r2 N+ G
9 a# v% V' r v- e D4 h; O* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1分，你還有機會擺脫我！）& P& O) b: l- ?! Y
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb& [5 G$ K2 h* N+ m
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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2 O# _8 h f, T& R& s0 p* e; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。- v' q4 N% W4 }4 K" C; V
8 J6 x+ S. a% f& a- ^$ `' A% S疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。/ r$ u( E9 |( `2 C$ ]. s4 F
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！5.39.217.77:8898/ v/ r3 ]+ a% A
4 @& r; E0 x* f; J& e$ f, z& Z公仔箱論壇★ 1、 提肛運動4 S& q6 }# E2 f1 R$ y
, q9 W! Z5 W, O/ d( H3 O# f# U5.39.217.77:8898做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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- e/ ~5 _) A' O4 D* ~公仔箱論壇提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇' i8 ~5 Y0 h6 G' g' t* F
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。4 T" W, o0 R% B( W
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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