招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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- X1 i; R) v. ~7 @0 d- H% _2 q公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？
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( e, D. n) M" t6 ztvb now,tvbnow,bttvb（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）& m7 h2 D/ q. I# E8 P# b }7 F' Y
" G7 d' g7 {2 c$ W; M5.39.217.77:8898這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb5 u0 U0 j( r6 c" F. [. p
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建議：
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- Y0 |5 R) S' U; R♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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" w5 {% b; |: Q- C7 T♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
* N& v8 G# n( N. g* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ V2 r0 {% m5 s U; u! Z
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- x" G5 f& a0 k: t4 J; b% N5.39.217.77:8898★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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2 L4 I0 B ?+ L' I/ w+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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& Y3 B& E+ `& d5 t如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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' V6 t4 u- J! F s$ b* o公仔箱論壇 建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。# [4 ]' ?2 W" _# T8 q
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）5.39.217.77:88988 d. p9 `; g% s
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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, j+ D4 G% H+ s k+ S♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* F* e: @5 ]: [
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。5.39.217.77:88986 d- I- E: o C4 G; }) D
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。公仔箱論壇( V( V9 W$ X$ U# a& ^
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; D4 A; w l: V& J* W4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: Y7 s% _& M# L- }9 \4 P! Z; G7 L2 j
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7 M+ [% `- P% W) x5 m/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 5、夜貓子（+1分）) k: u$ S$ y# [
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇8 f4 M8 K0 m) R7 Q; T* n% `
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。5.39.217.77:88984 ]1 ~9 r; p# p& M( a, { g
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聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y7 ^' I+ D6 e, c* F, H
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( G, d# D5 k F' X) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb+ x* R# I* f) U" W8 p1 ]
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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/ w; L% x3 O7 L$ \! q! E小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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$ \2 ?1 }& d1 _8 l5 @8 g/ x出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ L4 d$ R( D4 U# o! p/ y
1 K8 z1 \* V( S m8 R8 jtvb now,tvbnow,bttvb脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?1 ?. J$ I, B( v: ]8 A3 y7 X
! f# K! x8 X/ e# }瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。) C* e: |7 `; b! V7 x
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$ U& x3 ]$ ]4 U1 E c公仔箱論壇 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！) Z6 j# V* P3 r9 D5 d- ]
, [0 B9 i- A: j, ]+ H p! E7 ?★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！1 Z# K1 G, Q7 z4 B7 ]+ Y
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★ 2、坐浴
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8 F. d8 A1 g/ D( B) E/ s8 |公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。 t# Q/ a! E& Z# D; ^# W, H. T
/ W" C) e/ g& O& F$ k6 Z公仔箱論壇坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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