招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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% l2 ?! Q7 q; y: F3 V- E# \$ } 測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb5 G8 d9 P+ p1 V" ^
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（有痔青年的5個生活習慣）
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0 ]0 w- c) N/ H6 @★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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2 N/ U2 Q/ b. q$ s& D- d s; b5.39.217.77:8898這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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) m. ^* ?9 ~1 f 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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4 M2 R' d0 o/ ?& C♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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& ]; l3 _# O. F% H5.39.217.77:8898★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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# Z5 f/ O3 L# d' r公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。. U* B$ w# f$ o/ f* G
$ C1 e( X6 T; W1 w, u7 Itvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：公仔箱論壇, @# ^% A- A+ K
. h- h& v# S) {$ d Z k( n7 N♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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; v; N. J5 g/ i, \' n4 M- f公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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1 g s+ S: Q; Qtvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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i4 F) c* D4 v$ Q+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）8 ?) A: R. x" Q
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。; E9 f, X$ l1 [0 d- u1 r1 \
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。公仔箱論壇1 u" _& J# r" K
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; q$ l& Q4 E+ [$ i' H$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 5、夜貓子（+1分）
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6 k& h- \. V/ e+ j+ N$ {9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
6 @4 F( p3 k* e9 r' z) [; u# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) G/ s4 K9 E; M/ J5.39.217.77:8898♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。' F+ j$ k; W0 X6 @9 Q' S) Z
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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( I3 b" ~! b; S& }tvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現6 N. P7 Z/ ?. i) p
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。$ b5 ~' [( N$ Y. V1 x& X
, N- M8 j( h) D5.39.217.77:8898疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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' m" |0 l! R1 l btvb now,tvbnow,bttvb脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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3 j% g4 R: I: V7 Y8 ~( ~5.39.217.77:8898瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇) X" }& q* r8 g }
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb* E9 X- x/ g1 a
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★ 1、 提肛運動公仔箱論壇" @8 d5 {2 X& m) f
* W& t3 v# R9 F! K# Q. i" {做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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F1 ^0 x6 x: R% {3 Z" q( g提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴公仔箱論壇9 T! d# n$ t8 z4 R, w" f2 W, {
& M t1 h6 M9 I1 O$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, n) U3 I* T
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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