[健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

li60830

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！' a9 Z: m( E! @! I4 V' u. U

3 l7 t6 G- r# `. v# W( E" I5.39.217.77:8898. x7 w; u+ Q1 d4 I6 T

  [: u/ c5 ?5 v公仔箱論壇　測測痔瘡離你有多遠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y- G. F; {7 C1 p- U' R3 L7 D
4 k" w" O' M" d+ _
（有痔青年的5個生活習慣）5.39.217.77:8898( t) d8 Y* S$ \) e4 m( }3 l- K

' W/ a* o( Z9 C: i0 M6 v/ e
- P4 z$ V  B4 H$ t$ ^- _& a% M6 E  ^$ i5.39.217.77:8898
0 c; B5 r8 S  v  p( s1 ~8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
- |- a9 ^* }* L1 n  k1 j' ^+ ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! e' Y) Y6 T: P4 Y% ?

. U1 i5 I9 N4 ?0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S+ C0 S9 m+ P% Y" L2 o( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; Y) }2 R0 F* a7 C

  {+ u% I+ b! ?2 e  ztvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。) L4 N3 K+ V, d: u: y

. i0 O# w$ \, ~& Stvb now,tvbnow,bttvb　　建議：
* I7 [$ V% G  @: \# ]1 p- {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _( ^, z. y: r3 s/ j
♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
+ i" D. l  f/ Y) ]1 p2 \. v& Ktvb now,tvbnow,bttvb
, @$ e' x8 l5 x! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
9 y/ x/ L0 G0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A- z' v' }! x$ L3 Z
& g# g, y- [5 k' _7 Y8 |公仔箱論壇* V0 X$ \7 R, y/ G, o) Z/ s
公仔箱論壇: n& F3 a; ]9 {6 K0 y" R

4 |* U, n) d# b4 c# K4 ^; z  v) Y
& P( S) q9 i5 r5 e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k8 z# C7 s1 ?
★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）5.39.217.77:88981 m& c; |8 n" R

" [0 Q2 _: d; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb0 L# i4 v' M' G! `5 B3 k) k

& g* }) M  w: w如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
. p5 R) u- U! d0 ftvb now,tvbnow,bttvb
3 S: y% X* m- {& |! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　建議：
# }# \4 k4 `, [0 B+ h6 l8 J' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* V6 h# J+ ^/ b5 a- r, O2 r
♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
- o0 [, ]9 }+ F4 h. f/ @# b6 C0 ltvb now,tvbnow,bttvb
0 F, P3 |5 Y% `# b公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇* [( b# _- ~& t6 E1 o7 f/ {7 H# l1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t& r2 p& B/ ]& [8 ?# R
tvb now,tvbnow,bttvb7 O0 {) `" |! N- x4 ]* r( D9 B. z
$ `8 R8 @: I- l6 v$ c
5.39.217.77:88988 I3 {3 w% ^: H$ X# |
, d! Z. |- d/ i" g: L5 w+ Y

* ~6 P0 F" b/ @4 s" j9 Z- j; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L( U2 U: X1 U; ^' W) K% v
★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）5.39.217.77:88982 f; y* g0 x7 B6 |8 O

; `. Z2 \7 d) A; k9 r公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
, t+ w/ A8 ~5 c! D: E% R% n5.39.217.77:8898
3 C3 _+ ?& [, d! D/ E- d5.39.217.77:8898　　建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P! k; R" R. e; A# _
0 }( a7 ~6 ^0 [/ [# I) N( o6 l
♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。5 u' C( e1 q0 s- }

3 z, I2 z1 s% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X/ ~1 f. n% A( }) n' ?) i
8 V) F" k9 r1 j! E6 g0 m3 J

- D4 Z2 z' d' j3 _
9 a6 z0 G0 X3 P  H6 E( n2 _
  E' s8 ]2 I" S+ b, m: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p0 e, D; Q, N/ V5 E★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
- [$ q# P& ]- K- C4 z# O& S
6 a- ~3 x7 q6 ]7 K5.39.217.77:8898菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
+ y# t3 Q  H  ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- q3 h3 W* C  D4 B5 a% ?1 d
　　建議：! F2 |6 J$ h, x2 E

0 s4 K$ H) s- G" y4 D: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
# W) f0 Q) z! M& {: v5 g
4 J% G0 e  N! Z' q1 `
- j: B( |8 Y0 F/ u, p7 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 O" g9 N, Q9 t! d1 G+ @. a

% ~; F6 J$ H: I  t  o
* M$ ?+ }; B. y; H- W3 s* j
+ t; E8 R& _" D( c6 n  g1 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 C) B6 p) k% _$ }' M
★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇8 r$ _9 ~6 U: G3 Y  l; f+ {

0 a, }; `" @* C8 z夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
3 ?2 p5 ^4 h; ]! D5.39.217.77:8898$ s8 S6 a( C  E8 E. H) ]/ W0 [
　　建議：
8 s. l3 A$ Y% m/ m2 ?* Z" [5.39.217.77:8898公仔箱論壇. B7 Z) c; t3 ^8 t/ Z3 k
♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z. t% w: V) t1 k

# l) V. a' h! {: d' ]9 c  p& A5.39.217.77:8898　　聽聽痔瘡怎麼說：
2 T# W% a! z+ X* C/ u" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A3 X9 r( v8 A  X' M（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇* w; M3 N% \# E) Y" A- i

2 [7 F! n4 B% [  S4 M0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
/ B) M/ \% R- A2 L( Q+ @  o1 b公仔箱論壇
% j/ B9 J' n+ A& w3 c（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）) s5 p$ ?1 G+ z, r( m8 @

; t/ k  l( u4 ?0 G) W  ~3 Q( S9 q* G公仔箱論壇, J* T& B' P" I& F. `; l8 I6 J4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 E+ E+ [+ h# J. ~7 M- j6 P

, N8 j: }8 D- ]; e0 t& Q' gtvb now,tvbnow,bttvb1 X5 Y* c9 p! |# u  O9 x+ t/ K: V

4 I7 Y3 i$ l4 v1 K+ b6 b公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j3 [* E2 Y4 P+ n

5 L- Z3 s) j9 v5 q- B出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
7 @" H) @( _& w" b- {
! r9 y) P3 u4 g8 w疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。" J6 X  y/ A3 ]' k) g: J; [' ^7 X
tvb now,tvbnow,bttvb" t% C1 b$ C) i; |3 J1 M
脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ |) y' a, b$ }6 e: M4 @! R
公仔箱論壇8 H3 F6 V4 @) \4 ]
瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。1 f, l6 v% k1 i  ^. n# T+ u- _& {' S

6 W. d* l/ ]( O5 T* V# t+ h* P1 d5.39.217.77:88989 i, V4 R9 E. j7 S4 }
tvb now,tvbnow,bttvb# H8 P" J+ ^/ M: J
　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！5.39.217.77:8898& n5 ^+ k0 [  }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. [# X9 V2 @2 Z) P5 G
★ 1、 提肛運動5.39.217.77:8898: K- l" y* P+ r- [) S8 G9 i
( I; r6 o! D" Z8 X% X
做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
3 `) ]3 S) y0 ~
7 E! w% o9 x; s/ u2 qtvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！& Q: `  K: |) a* o
- f3 Q6 k8 r3 T
★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb3 o$ N# k/ M1 K. U( ^9 |7 x

: ^, g/ D" T# C6 l5.39.217.77:8898做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
& h0 ^/ H" u1 ^# t; e* j& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 g9 Z! f1 _( ?9 n  U
坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。