招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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[6 @5 \) r; z- C0 t+ E# w公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？
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; Q8 Q n! |5 }; M) y& @4 h( |（有痔青年的5個生活習慣）
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3 s n/ N* z/ v2 R- m' E% a$ A$ M公仔箱論壇★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
* g5 G, j9 {1 R/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. E; y& W# G# J
這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。* O9 W! h* y) F! n9 @6 u8 h
( G* f4 a$ h W8 ?* N7 ^8 H/ }1 O公仔箱論壇 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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1 P- V* c& ]/ q* p" Q8 \. f♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）公仔箱論壇# @! |' P) c8 `9 M8 X- B8 |
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇! {1 X: n1 `6 W/ Q$ w
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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: g) B) R2 C+ C7 D H1 E; W( [: h) [- }5.39.217.77:8898♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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, [+ N7 J0 q+ v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x' ^! v2 a0 A! F) \# {$ K: O
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5 G2 t# H. x) g9 J* ^ d公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5.39.217.77:8898* f, A2 d2 S( h" v
8 E5 B$ |1 B/ Atvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）
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. N0 f W: }, n夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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5 T% V5 S# j1 \; l0 U公仔箱論壇♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb( j- \7 k) W3 ?
. ^# O( C3 H$ C& P4 z$ R6 ^ 聽聽痔瘡怎麼說：$ z8 e: b: Q* g
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（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇3 C7 \; c- v9 v5 Q& k$ Y/ o
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）5.39.217.77:88987 L% L& p0 p! O& p; b5 ?( _
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.77:8898 k' A; V0 O: c: r( h* ]6 ]0 l7 U
" d5 T% B( N) ~" x4 B, D+ C' Z5.39.217.77:8898出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H! ~# m. d1 ]* O3 L
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！+ m" u- t) g# N1 k) n' u
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★ 1、 提肛運動5.39.217.77:8898; ]! J( ~' ], Y7 l/ ]9 N- @
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。2 L4 o+ r, |4 e. y6 M+ x
8 l G. A2 L; r5.39.217.77:8898提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
% `# c M% `1 D, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E2 V: ]$ G+ g; a; V& p坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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