招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！3 f- J7 f* t. v3 L. }
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測測痔瘡離你有多遠？5.39.217.77:88985 H4 J% B8 g) w6 _, D& }' ^
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（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇: z5 z& {5 o4 d; `8 }; i. d' Y
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1 u+ Z9 p9 R8 b% s- G公仔箱論壇★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇% ]+ a8 D8 t9 q' g$ Y3 K* f& n+ l3 W
# x( w4 I4 ~- c3 j8 {! `8 d公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：6 W& Y; c' y& _1 ~" m" [
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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6 a j: L* G, s2 [0 L公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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$ D+ u9 p4 O. _* a7 R% P辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。5.39.217.77:88981 ?3 E7 T3 }9 _) Q& c: G$ o2 K
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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8 C! y1 O2 p: a9 Y♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5.39.217.77:8898$ L. W! Q4 J7 n; Q( S
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3 p7 o. o& u8 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V* V) `8 ]/ _. v& g
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N4 x3 c( ^! X8 `" _5 P* C$ Btvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。6 z4 K. X7 @" F) x
) a) b/ h1 o* ]/ B- L/ U公仔箱論壇 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m$ \+ v& F0 v5 j9 Y: U
7 W, E0 j3 A" a% X! b; Q公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇6 L' ^, r& X$ t/ u3 m
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2 W. u) j' w) z( K公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r& t" h+ ~' [0 D0 D9 A) Q" b
( h- ]& M. D# l" L& U/ h: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb$ c! K3 l/ i0 Z$ W% D1 @7 L* J3 i
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建議：
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: m% d P3 J6 x( |7 f公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 I4 D% P) I$ c2 G
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* o6 k7 Y0 ]3 \4 e2 h0 i- [公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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" l: a8 ^ l0 s1 H' `3 ]夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。5.39.217.77:8898+ S* l$ Z* B* g' u2 }
! k/ v$ n2 W5 Q" x$ ?" |) v1 p 建議：tvb now,tvbnow,bttvb0 s. j" J2 w" G$ Q$ `0 K/ p
) S8 `) H$ h5 @* P' ?! _1 s9 p. q♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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5 Q1 P2 [/ c' E9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：公仔箱論壇% r" z3 H z3 }; U g& ]
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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1 N* @" b/ x6 w8 X R% f（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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0 h, @' ]6 K8 H1 |5 Btvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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+ Z% D( g. x2 N公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.77:8898$ M! y1 c c& A! a3 |4 ]
% K4 V5 M$ V" ^6 i% Z公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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( p0 t# u( }" Q5.39.217.77:8898脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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" T+ i7 W6 ^0 Y5 p, q" Y★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {3 T& o' O1 K# C
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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% s+ v7 s% @" X8 R1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。( t6 k H; B' @1 a( r2 ?
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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