招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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# z" p8 O$ a- A" [/ D（有痔青年的5個生活習慣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A1 O. I' [% E2 Y; h% e4 o, v) b
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) C2 S7 Q; I( m3 ~& C★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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* {; v. t# x9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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) X$ B& _4 K6 l O: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：* i" k0 v7 b. C' `0 Q) A+ S# {
) w; w, ~( V" j; q& |2 m♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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3 ~; Z H: K. a1 |6 gtvb now,tvbnow,bttvb♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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$ K0 |) c+ ^) F$ N- |* D公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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' s2 k1 D! n5 e% }- n+ e. Y公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。7 x5 q$ ?' y4 P) E4 S8 |! V+ z- H
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：5.39.217.77:8898- ~/ \3 \! c2 f7 n
a: h& p5 t& w0 x公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。2 a/ |, M4 ~8 ~" i2 G
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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6 o' U6 t1 _# f H) i2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇( K! G ]# E: Q' f- A
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）6 T4 l% U9 Q0 v2 g0 n* A2 z1 r3 n$ X
- q" x2 ]2 ^# I0 }' f8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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6 v6 g" r+ E/ { 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E0 Q- h' A0 u7 U# ]
0 y# s9 R$ a' z/ V; mtvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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0 M. e9 m; S0 a# btvb now,tvbnow,bttvb★ 5、夜貓子（+1分）
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- D" B. d2 {3 }/ i& V' f# v. vtvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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% K3 c! x# U- N* @! D+ `/ [3 Z7 I5.39.217.77:8898 建議：5.39.217.77:8898# i8 x0 d( b. y5 F+ g8 m
+ V0 A) c: c/ [* Q; ttvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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+ d3 L- r+ |% l* `3 A（1分，你還有機會擺脫我！）6 ?1 t H& z/ R
( v0 p: S* p/ M* N. {# Vtvb now,tvbnow,bttvb（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）2 Z+ m; g2 A% j
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）" _0 i6 ]' b: r* ?
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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+ h9 w, c% p6 K+ t$ i出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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% Y2 P3 n2 y+ |% o8 h9 \疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。& ]- T) a( u. A
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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( r/ N! \) q5 ]; \/ X5.39.217.77:8898瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇$ M3 _$ z# H: m/ t1 v8 j R' y1 [
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3 n) N0 h) ~ g9 x* M( V+ `6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 L$ o1 d9 o# Y6 {
對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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8 i3 v, I3 v9 I9 B1 a* o5.39.217.77:8898做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。, {" J: s2 W3 @
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！) J9 S, D! s, K! g
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★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb3 B. N, i5 E5 M) M! Q
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。$ _4 V, P& N; ~
9 f: e5 `* N% T/ f' k坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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