招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！+ q1 I& I8 M1 L, V' l
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測測痔瘡離你有多遠？
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' v7 ^7 b2 \, p' }& L2 Y b( m0 }（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）$ h# i X v# c3 l
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb: _4 q9 L2 E3 F7 j. R
8 M, ]# s7 r$ z 建議：
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: A: y x$ M8 X! Q. F4 u/ L公仔箱論壇♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。% `9 [. n( S9 l* |
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。5.39.217.77:8898! Y5 `% f7 I, U% P& n9 C. j
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）5.39.217.77:8898# z& B% Z: K0 o+ `7 } V4 ]; _ q
! n5 v4 l: h- ]+ @, N! j5.39.217.77:8898辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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6 ?. [ P% n- {如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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; X0 Z; D. D2 {! r7 [5.39.217.77:8898 建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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9 m' Z9 U3 t2 Ptvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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# \2 ~6 x8 j4 X公仔箱論壇 建議：
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9 j+ l7 B5 l+ D& o# ] ^. [公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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* {% @4 r A8 H公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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* c) B* I$ M: p1 G& c) N+ C) k公仔箱論壇菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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& G z8 c' s4 W1 W7 G+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 建議：tvb now,tvbnow,bttvb/ h# k. E, I) Y& |$ [5 W4 m0 s
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。5.39.217.77:88985 O! D( c: ^8 f# r# Z& P9 f
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★ 5、夜貓子（+1分）3 t0 Z/ O& W d6 {0 p
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇7 j3 b( c0 j3 X9 S6 [- q3 ^$ Y8 R0 [5 l( D
! w% `1 _3 Y: ~6 f公仔箱論壇 建議：tvb now,tvbnow,bttvb, ~& b9 N: v& z) U; h$ r. N
0 _2 v' p8 X, }9 D0 r♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 ~% h8 k2 g0 T, v
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7 k$ Y6 z: z# _9 m3 L: h5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1分，你還有機會擺脫我！）) k+ {/ F& Z$ p' y6 `- S) v
' G- o" \( g( G公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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; m" }! _ g$ K- h$ p- Y0 z1 m! k5.39.217.77:8898（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）3 A2 n, P( g3 n& p8 q1 X
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* r, @2 U0 U& ~5 U5 ?1 f$ s小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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. x4 ]# U; ~1 q1 a8 d9 o0 p出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。公仔箱論壇$ P) l1 D( T5 N; Q8 W6 Z
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。 j! w5 x/ l# B# c$ u
& r6 B6 ]0 Q( ?( r- R$ x脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb0 U) j( d" q# M" d( t& q+ g% ~
X. l! N1 y# ]' p$ `" atvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。; N5 [* f2 } i
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/ `2 f4 s6 b7 j9 \% [% U5 V. j+ c 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！公仔箱論壇: W+ k; A9 j5 c. Z6 a% w
# F: ?: A/ c5 P5 E M公仔箱論壇★ 1、 提肛運動5 B8 W) {$ ~, d1 B$ s
9 e1 T" k9 F( {8 d; ~+ ]# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。8 i9 `6 Y6 s. a8 W
: J; d& O. V( ^8 F7 v) f( L: G9 q4 ftvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！( X% L( g+ ^/ q$ G8 f/ k
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S N+ r* V# F7 I; C7 @( c
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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