太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可
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「好煩啊～每次夏天一曬到太陽，手臂和脖子就會發癢、冒疹子，常常要過好幾天才能消退！」如果您也有類似的困擾，而且就算塗了防曬乳，還是無法完全避免，小心很可能是常被形容為「見光死」的光敏感症狀。對此，中醫師提供4個保健方法，幫助遠離光敏感的煩惱。
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- l, x* C' {. \% y5.39.217.77:8898什麼是「光敏感」？
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0 Q& a' ~; [- ?5 I「光敏感」又被稱為「日光性皮膚炎」，是一種皮膚對於紫外線過敏的症狀。夏天天氣炎熱、紫外線強烈，患者常因肩頸或手腳等部位未有衣物或帽子遮掩，直接暴露在陽光之下，誘發皮膚過敏，出現泛紅、腫痛、發癢的症狀和密集的小丘疹，嚴重時甚至會起小水泡。病灶表現很像濕疹或痱子，卻又不是真的濕疹和痱子。1 z o5 f U; T: v9 x
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光靠防曬乳還不夠！預防光敏感必備4招公仔箱論壇# d$ y- h: u: N: t4 ]4 y8 B
5 z% i" e) q$ s鹿港基督教醫院中醫部主任林親怡表示，從中醫的角度來看，「光敏感」的問題根源在於火毒體質，而紫外線只是誘發發炎反應的一個觸動機關而已，所以，若想要擺脫「見光死」的宿命，必須從體質調理和做好防曬著手。具體來說，大致有以下4種方法：
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1.做好物理性防曬：單純塗抹防曬乳還不夠，預防光敏感症狀，更重要的是避免皮膚直接暴露在太陽光之下，因此建議儘量避免在紫外線強烈的時候出門，外出時穿著具抗UV功能的長袖衣物，戴帽子或撐把抗UV傘，以減少紫外線對肌膚的傷害。5.39.217.77:8898& I) g7 d1 C" W8 q
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) _$ q9 V0 ], u! s公仔箱論壇容易有「光敏感」困擾的人，平時可煮綠豆薏仁蓮子湯食用，幫助去除體內火毒，進而達到預防的效果。
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2.適度吃退火食物：中醫調理火毒體質以藥物的效果較佳，但使用藥物多為苦藥，且需經中醫師診斷後再處方。較可行的居家保健方法是煮綠豆薏仁湯時，加入一些帶芯的蓮子一起煮，綠豆和蓮子芯都有退火的作用，有助消解體內的火毒。烹煮時，可加入少量紅糖調味，但不可放入精緻糖或可能致敏的蜂蜜；食用時也要注意時間，儘量在白天食用，晚上不可吃太多，以免影響脾胃和造成夜尿。
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3.限制性飲食：飲食避免重口味、燒烤炸辣。避免攝取過多可能導致過敏的動物性蛋白質食物，例如：牛奶、蜂蜜。儘量避免攝取光敏感性食物，例如：柑橘、鳳梨、番茄、芹菜、茄子和芒果等。另外，夏天再熱，也不要吃太多冰冷寒涼的食物，以免形成外熱內寒的狀況，損傷脾胃和皮膚功能。公仔箱論壇" R% `3 S' x% @# Z
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4.正確使用護膚產品：避免使用含果酸、杏仁酸等酸類成分的保養品，這些酸類成分普遍有光敏感的特性，容易誘發光過敏症狀。保養時，可適度使用性質溫和的蘆薈或絲瓜水，兩者皆有鎮定舒緩的作用，可保持肌膚穩定。
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- A1 e$ v) H% Z. I. g4 A- C光敏感疹子快消退～自製「三黃膏」助消炎
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5 e% B" k. R6 d! Ztvb now,tvbnow,bttvb紫外線無孔不入，如果做了上述準備，不小心還是誘發了光敏感症狀，如何才能讓疹子快快消退呢？林親怡中醫師表示，一般時候癢疹，可以用清肝退火的蘆薈凝膠或涼血解毒的絲瓜水鎮定傷口，但若患處容易因流汗誘發，甚至抓破會流組織液，可以搭配「三黃粉」使用。公仔箱論壇+ R5 [4 \3 r I+ r4 K
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「光敏感」又被稱為「日光性皮膚炎」，是一種皮膚對於紫外線過敏的症狀。5.39.217.77:8898/ u/ _8 @) y2 O, f2 v/ U- q
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三黃粉一般用於收斂傷口滲出物，又可以清熱燥濕解毒，對於濕性傷口特別有收斂的療效。作法取黃柏、黃芩、黃連、大黃，比例各一，用「100目」的大小過篩去掉藥渣之後裝罐。回家後，用三黃粉與適量絲瓜水調和至均勻為止，敷於較潮濕的患處，即可減輕發紅的現象，並較快速收乾組織液。
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, z* |! S( n9 c) M3 vtvb now,tvbnow,bttvb但若是脫皮的類型，則可依照以下方法製作成「三黃膏」，於清潔肌膚後，塗抹使用，每天2至3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* ]2 z7 `2 H$ g. i; V" y2 T1 {
# Z% _. {( |& q5 C- D1 ]【三黃膏】：公仔箱論壇1 L9 r+ |1 N5 \0 m8 h4 n
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材料：當歸10克、紫草10克。黃蓮、黃芩、黃栢和大黃，各5克。蜂蠟20克、麻油150c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb, G' p7 ]. i3 J) v. u. x
9 F9 `1 V/ \' h9 N' l& `6 {2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將當歸、紫草、黃蓮、黃芩、黃栢和大黃，一一磨成細粉後混合均勻，加入蜂蠟和麻油之中，繼續攪拌均勻，形成膏狀後即可使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, `0 \; H! C2 l+ N5 w2 C
5 |; [6 u8 a, I$ z r【健康小叮嚀】：5.39.217.77:88988 y6 Q, a( @1 i
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除了「光過敏」之外，蕁麻疹也可能因暴露在陽光下而發作，但其病灶明顯，多呈現一片片、大片的紅疹。對此情況，除了做好防曬之外，林親怡中醫師表示，蕁麻疹的治療比較複雜，建議最好還是就醫，針對過敏體質進行調理，效果較佳。 |
發表於 2018-6-24 03:01 PM
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