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[健康資訊] 五個信號一出現,說明你的血液已「粘稠如粥」!

30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯,但想起死裡逃生,仍舊後怕。
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那天,正吃飯的他突然倒地不醒,送到醫院後,被診斷為腦出血,需要立即手術。
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: b3 p2 Y; }& C. N" r( w5.39.217.77:8898腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚,腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋,而且顏色呈粉白色,極不正常。5.39.217.77:8898( P: L" S8 B* K6 I" ?8 l1 y* i

/ B/ A9 _8 E7 v公仔箱論壇事後醫生瞭解到,張先生6年來猛喝飲料極少喝水,身體肥胖,血壓、血糖、血脂三高而不自知,血液粘稠如粥,最終導致腦出血的發生。
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" v. K3 w8 K, Z; X' W. a* n4 ytvb now,tvbnow,bttvb很多人都認為這種血液粘稠的情況,只會出現在老年人身上,那你就大錯特錯了。
. ]- Y6 X; T2 S6 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: g5 ^: ]' o
如果,你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等,都會引起血液粘稠,現在不少的年輕人也有這種症狀。5.39.217.77:8898  [" k+ `0 f( Z3 \; A/ }

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, M) }$ Q( K- F) h/ \/ S& ?8 `五個身體信號一出現,說明你的血液“粘稠如粥”了
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信號一:口唇發紫,幹活氣短TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y  Q9 a5 L& D
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一些血液粘度高的人,而且伴有紅細胞增多症狀,嘴唇就會發紺(呈青紫色),而且稍微做一些體力勞動,就很容易出現喘不過氣的現象。
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醫生介紹,這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
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信號二:早上無精打采,晚上鬥志昂揚tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 h  x3 {$ y
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休息了一整夜,應該是精力充沛,神清氣爽,但如果你早上醒來,還是渾渾噩噩,頭腦暈乎乎的,沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺;吃過早飯後,大腦逐漸變得清醒;晚餐過後,反而精神狀態最好,渾身是勁沒處使。tvb now,tvbnow,bttvb3 q! o; j: y6 _0 r- s8 G
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那麼,你就要小心了,這可能是血液粘稠的信息,血液粘稠度高的人,基本上都是早上無精打采,晚上鬥志昂揚。
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: U9 J7 l- w4 A$ `4 w' O  [; m, z信號三:陣發性視力模糊,時常看不清
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大多數老年人血液粘稠度都比較高,血液流動不順暢,氧氣和營養物質就無法及時供給視神經,隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀,看東西出現一陣陣模糊,醫學上稱“陣發性視力模糊”。公仔箱論壇, D+ n! U: {) z

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5 J  O8 L# z  |6 y2 C. atvb now,tvbnow,bttvb信號四:容易氣短、胸悶、心悸
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; p0 o7 h* ]! U7 h' i+ j因為血液粘稠會影響心臟的血液供給,容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題,影響心血管的健康,使人出現氣短胸悶,心悸,呼吸不暢等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w, T9 X( w: f: w  p
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信號五:蹲下呼吸困難氣短" ]: |/ b, Z: P' S' i
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血液粘度高的人,蹲下幹活,回到心臟的血液會驟減,加之血液過於黏稠,血液循環供血不足,氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換,使肺腦等重要臟器缺血,從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
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' {- p* H" ^+ S$ t( a2 Y' g公仔箱論壇為什麼,血液會粘稠?
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血粘稠就像在一條狹窄的公路上,擁擠著過多破舊的汽車,隨時都可能發生拋錨、堵車等問題,以致運行不暢。
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影響血液黏稠的因素主要有以下幾點:tvb now,tvbnow,bttvb1 g) h; G& T7 e) c

2 i2 u  x* ?( j! T8 F①.缺水,人體血液成分中的90%都是水,當水分缺失嚴重,就會使血液黏稠度增加;tvb now,tvbnow,bttvb; e1 h. B8 B2 g* T& I& R

* y* e: n9 g3 qtvb now,tvbnow,bttvb②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時,血液也會變黏稠;公仔箱論壇, g- P: o5 J. i6 G" B+ Y

8 A6 R; Z9 F- l5 L③.紅血球和血小板結構改變時,會互相凝結成塊,血液粘稠度會增加;
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  Q( O2 w+ }) H) w0 o# d8 [! V7 S  htvb now,tvbnow,bttvb④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時,不能順利從小血管中通過,也是造成血液黏稠的因素;4 W! u1 }% p9 L* F2 K

3 K4 Q" L! V; B! [) [. rtvb now,tvbnow,bttvb⑤.自然因素會影響血液黏稠度,如季節、天氣、飲食等。
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預防改善血粘稠,你可以這樣做:/ v" V; B2 j9 A  r

+ [% d% X; U' u" |1 Q公仔箱論壇一:多攝取α-亞麻酸,代謝血脂,改善血粘稠
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9 ^" U7 I2 c, w/ G5 ?6 v5.39.217.77:8898臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全,降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量,同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性,同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳,並防治能阻塞血管的凝快之形成,從而能達到降低血脂,防止動脈粥樣硬化的效果。% d7 K5 G' f! x5 f$ Y7 i9 |+ W

7 m' W0 D" Z! }: L/ F7 [0 G+ c5.39.217.77:8898中國營養學會2013年版,推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
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日常飲食中,蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸,尤其是蘇麻油含量豐富,被稱為"陸地上的深海魚油",日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油,營養更美味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r/ Z/ j3 Q7 [+ Y
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二:每天1-2杯茶水,稀釋血液,預防血粘稠TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [$ Q- f/ v* K
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水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水,都是血液變粘稠的因素,飲水可使血液立刻變稀,而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
$ x2 O4 I5 V9 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }9 S) n) Z5 o) h3 W9 w) K$ I# {
喝水的時候加點有益血管的草藥,也是預防血粘稠較好的方式,如接骨草茶,是一種中草藥,味甘、辛、微苦、性平,入肝、腎經。全株入藥,促進消化,清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。4 e' q# q2 @/ X# J6 d

3 m% f0 [, g1 h  h. dtvb now,tvbnow,bttvb接骨草富含黃酮類化合物,可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態,增強心肌收縮能力,改善血壓,含豐富的蛋白質,營養價值極高。5 ]6 w1 G* {2 _2 H' y0 R, K6 f
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8 _& P# e$ i+ R/ H' M) {5 y/ B三:戒菸、忌酒
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7 h; E) F4 B' L請記住,任何時候戒菸都不晚。tvb now,tvbnow,bttvb7 d8 a/ ^1 Y. m! [2 g
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過度飲酒和吸菸,不但產生使身體"生鏽"的活性氧,還會增加膽固醇和中性脂肪,導致血液粘稠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m6 i5 e& ]- \) B+ G( F
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活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外,也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在,進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多,會使身體的血液呈現酸性,加速老化。tvb now,tvbnow,bttvb( }: c2 i- _! Q7 M5 c, Q& [
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, s; W* N: H0 \% s; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四:按摩一個穴位——消脂穴
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定位:於小腹部,肚臍直下3吋(關元穴)旁開各3吋處。
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手法:
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1、取消脂穴。做深呼吸(鼻腔吸氣時腹部凹下去,口吐氣時腹部凸氣),以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣,漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時,緩緩吐出濁氣,停6秒,如此9次。
6 d" K% o; B) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n; p2 Y, m+ W
2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。
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3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次,再順時針方向按揉360次。
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4、中指從消脂穴向下直推49次。
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5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘,並以掌心熱敷1分鐘結束。
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1 \8 h1 w9 H0 Y" j7 j每天多次可達到消脂的目的。" ]! ~* D. n" ]$ z1 q1 L
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7 p; h" O: b+ c2 E1 ]五:每坐一小時,起來溜躂一下
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; |  u9 j6 B, l% o; j公仔箱論壇長時間坐辦公室的人身體代謝會降低,血液流速變慢。
3 e$ J6 _2 S" ]: l9 [9 B5 `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~# K5 a6 ~/ ^: h
特別是剛吃完中午飯,更多血液彙集到胃部進行工作,大腦處於缺氧狀態,很容易困,這時若是睡覺更容易血液粘稠。
4 @. V' q1 Y* O% PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V! X# H: _: x& d; j5 U1 etvb now,tvbnow,bttvb還有經常出長途車的司機,久坐駕駛,大腦高度集中,神經緊張,缺乏鍛鍊,也易導致血液粘稠,甚至會猝死。
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每坐一小時,起來溜躂一下,哪怕只是接杯水也是好的,每天堅持45-60分鐘的中等強度運動,可以降低血液粘稠,甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。
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( R  p. {7 V! ]8 z& A7 @7 Z! w5.39.217.77:8898六:每天走10分鐘,動脈不硬化
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+ z+ T9 Z/ z8 V6 @# w要預防血管老化,運動也很重要。
' r# I; q# u. h6 s* r& Y2 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I6 r' p& f: o5 z1 a0 q. w
比起一週做 2 ~ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動,做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳,每天 10 分鐘,運動到不會喘不過氣的程度即可。
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  • soforlee

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