[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 6 X5 ]: Z  T9 Y7 f/ P9 ^* _
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7 i" v/ D  v' T3 [5 v: I' g$ W檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 $ b4 `" \! Q& L* P
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2 @# A9 s. U/ v' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬吃法
# _" ~( n9 v, E& H; n5.39.217.77:8898不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
" \0 R7 B5 t$ S: C+ j5 e3 H% \這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。