[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 % f- d2 a+ b7 l0 f
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2 k2 d4 l3 f3 a/ }+ I, [tvb now,tvbnow,bttvb檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 t- k9 n0 ^* H1 K8 w5 B

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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C8 C1 E9 A/ ?! g9 Y

  [( _2 {# M; J: R檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 * f( Y& m# v' w0 k
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
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1 F! F3 t/ Z$ x' K" d檸檬吃法
5 M" R2 g) D/ \/ d不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ 5.39.217.77:8898& @" D3 z2 g4 D* ]+ \
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。