[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 : ]3 h' j- u* \6 _% U7 v

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, I; P! _1 E$ l8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 公仔箱論壇7 i- z  b& m9 m8 @. B- k: J

8 |0 N: ^5 f: h1 c7 [4 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m8 L6 e' k9 s3 [- e
檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 * S+ m* _, c7 ]7 R

+ [$ Q/ ?9 b0 P# f& O9 R- J% @) P9 R檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! P6 x$ p4 H0 s( Y8 Y6 q

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& P+ h9 m% i) ?- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 公仔箱論壇# t) v7 k( j7 u4 Q& O, V# Q' A3 F! }+ m

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檸檬吃法 + M7 D; q. Q7 z9 J& i0 u2 g
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ 8 l& L+ T1 \3 _. s1 |
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。