[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 % Z6 S) Q- H: f3 B- B/ y

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6 A0 F* c" g$ m1 e: F& ?% s: s% @2 gtvb now,tvbnow,bttvb檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 ! X7 g* Z- C4 q  ^+ J+ |; T6 A3 u4 E
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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 ' W- R: T+ C. U% o2 H1 c

: y5 I! v6 o( J' v9 A; {檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 2 l) {) R: T" _* q- R4 ?

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# r5 E& Q0 `" x$ ]檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 7 t7 R. m8 d. H; E& Z
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檸檬吃法
4 M5 V; @- G8 P8 y/ O$ j$ h+ y7 a5.39.217.77:8898不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
& b6 l- Y: X- T$ v# l. U( s這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。