（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）" E. b2 K4 A; K9 T( j& W& D
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9 _3 S( R5 S4 i# f/ B5.39.217.77:8898午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！
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; k4 ^* J4 j& R& w+ D$ J$ |" M4 r5.39.217.77:8898進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意公仔箱論壇5 l) y' E; _6 U3 ~0 m
% S. | y1 d4 M; J( e& btvb now,tvbnow,bttvb為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。" g+ P# {6 E! |6 o, w( ~
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8 D9 j. P/ g3 I5 N' h; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。
' [7 c1 W* |, c# X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s' o! \' Y8 k9 u9 Q7 s8 w
果汁含維生素C、花青素等營養0 d) g4 l4 W3 s" ]& y$ ]
3 q: p1 ~& `9 r, Ktvb now,tvbnow,bttvb宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。3 u0 b# y/ w2 W' U, E
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7 K! X3 l4 X* b, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F& M! i/ s; G2 ^6 v3 N8 x公仔箱論壇由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
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