人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：公仔箱論壇4 X3 m5 w. ~" c1 P
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。5.39.217.77:8898) Z6 p* @6 L( B1 s& z% [& ^
, e1 f1 r ]7 C' n' R8 f36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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$ F% h& M1 K% E: h& x, J! `有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？5.39.217.77:88980 f7 _: N, h" E$ D( m' t
1 N+ U% |0 |% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病( D6 R& X! `1 N( I
8 v1 }0 U3 S5 Ytvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：魚肉
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% v1 x; o% h7 E: z) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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) \ ^4 l. d4 M2 ]tvb now,tvbnow,bttvb前列腺疾病
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- X' E4 ~" D1 S( f對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e' j# g, E9 E+ d
; G. A* G1 R2 A4 u公仔箱論壇對抗食物：草莓- f, ~7 @+ \& e7 ~& Z/ m8 k8 b% c
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) Y" u( i d- @* i4 U# d人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇5 W' Z c- \2 W9 C* n
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尿道結石tvb now,tvbnow,bttvb' S3 {0 Q" }" `; G5 P
s) v4 o+ o" o" U6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：黑木耳* G1 z, q+ b5 a, x/ f- \7 j$ b
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' v. V5 D: K. \6 W- y& c3 H" r0 t公仔箱論壇因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病
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, ~8 y W* W0 }7 T1 j對抗食物：葡萄酒6 f4 J$ z% Z/ i. n" d) ^4 T
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( c+ h4 G5 d M* y* X7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ _5 s5 f* C9 V4 ?& _: B
葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。公仔箱論壇" C4 E. r. a' }. M
! |3 Z; T2 v2 m& D5.39.217.77:8898造血功能退化
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對抗食物：骨頭
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: ^% s+ a* ?' T公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓5.39.217.77:8898 m8 p/ S# ?& K, n) j, U
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對抗食物：番茄tvb now,tvbnow,bttvb* h, j0 `5 d- `+ E \
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: q# k$ I" f" l& V3 J/ G) ?$ v4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。5.39.217.77:88989 g3 U8 [' f! [% v
5 I9 m2 ?0 a M P1 H: b心臟病( b+ Y8 m# X2 _. \4 [9 I/ M
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對抗食物：柿子
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/ z" P4 E3 R) u威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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