人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。) z3 ^1 A# Q% P& A! a
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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% M* f1 ]' K) L5.39.217.77:88980—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。5.39.217.77:8898) a; R# x# b( t T
2 ^5 O* d7 r& L8 _5 i0 t) r36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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0 {% Y$ Q% g& m4 g5.39.217.77:889846—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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2 J/ y! |# F; P8 `& `. H56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。5.39.217.77:8898( @' @1 H4 y& L
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？ H1 D# k8 v* ^8 b5 O: L$ e
6 u4 n8 Y5 L( P0 u, ], |, J糖尿病
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3 w4 p) d% {( w+ O! ~' \* P公仔箱論壇對抗食物：魚肉
/ R; l# O' O/ j9 B4 J: s5 i, Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% \3 d( q1 w
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0 ]+ Y- _$ w% V生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。5.39.217.77:8898% N a' C% B4 K! G
# p3 ^# c& L: v% \! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前列腺疾病tvb now,tvbnow,bttvb* z- C2 f! r& Q. `
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對抗食物：南瓜子
D9 q+ ^) K" a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^* Z& E# a. C7 a3 f
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! R' w5 e+ G a* b3 ?/ N% N: Atvb now,tvbnow,bttvb男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。: F, D7 l4 p+ r2 I
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失眠
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對抗食物：草莓
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0 m- ^, F- P, c) g9 Y- M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f |$ k4 A T: J" ^! N
人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇- [& r; L; j) \% p8 |
' M, P. o% [& K尿道結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z% r8 C: w0 @4 v5 A* u T2 Z
( Q( W3 l% Q" t/ w9 r# k5 D9 B5.39.217.77:8898對抗食物：黑木耳
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+ v5 f$ B9 x& H( I# g' btvb now,tvbnow,bttvb因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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* s ]0 l: o' U# x$ ?* _3 l5 m5.39.217.77:8898胃病tvb now,tvbnow,bttvb) L. h* R0 W' c: w! p. z$ c
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對抗食物：葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb' m3 ~2 [2 Y5 S) |
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8 i+ ^3 M6 G2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。5.39.217.77:8898 P, _2 O, c0 B) L% O
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造血功能退化
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對抗食物：骨頭tvb now,tvbnow,bttvb6 c3 U. ]1 n7 J4 m5 S) v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E7 ]' O* e8 V# l! C9 U
( i7 c! G0 P$ n" v& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。5.39.217.77:8898( S3 N, e- Y6 G, {
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血栓
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對抗食物：番茄tvb now,tvbnow,bttvb& K5 ?& d8 _) `/ E7 r$ y
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$ S- D" }0 k% _4 o( ]& e公仔箱論壇日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
& n9 H; Z8 _) p: G& R D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 b9 t; h0 P3 ~
心臟病
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6 V; F Z& N$ ]# m# `+ g6 B# ftvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：柿子公仔箱論壇4 c# G5 c$ ~9 g" D6 @' ?) z$ U
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2 `+ I. m# M- l$ q# }) C2 ]" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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