人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。' O6 Q( {. s7 t/ z* A+ r2 N
% @2 [) t1 Y) T" E& B有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：tvb now,tvbnow,bttvb( S0 F, e; r; G; y
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~# ^, y! ~5 W/ ^- N E
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。5.39.217.77:88981 Y$ r- J5 J2 P0 X
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) S5 R1 c0 }5 P& M: V5 n46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^2 T+ t3 D, ^3 p8 P
3 [& @- I, y- ~1 Z4 o5 O. D, C56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。# s: U# D% T0 P- \! v0 c+ w
8 o m* Z1 g; R9 L" S( v8 Ttvb now,tvbnow,bttvb有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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* s! Q: ]! b" D+ f; T; S! `5.39.217.77:8898糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B4 }, K8 q4 h, H
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對抗食物：魚肉" Z" J E: n* Y0 K1 ~
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B' A* u/ w, P! k( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 C3 j1 [& ~8 [7 u
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。: p1 o2 ]2 d" C$ w' K
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前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {' m, |: x' W7 V& A. F; d ~1 X
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b; f' h' A1 d$ N" o5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- ?" }- [8 R2 O6 N
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! M1 w* H ?+ l- N4 vtvb now,tvbnow,bttvb男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。tvb now,tvbnow,bttvb$ V4 ]9 N2 f0 ~6 }
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失眠公仔箱論壇$ r8 s$ u; Z% T( I' M% u8 x
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對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。2 B% i' r% k1 C/ V/ o
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尿道結石9 e4 V0 t, a1 }6 Z+ h, s
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對抗食物：黑木耳
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0 ?0 j& I8 B) P- ~+ m$ e5 i0 Atvb now,tvbnow,bttvb因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。公仔箱論壇0 d( a0 l, Z2 Z6 D
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胃病6 ^" m/ n3 ^8 o/ }! I
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對抗食物：葡萄酒5 X6 V; y+ b% i1 G& e
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( w; ]; I8 W% k0 Z3 S: t. a公仔箱論壇公仔箱論壇- }- H4 M+ G w" q( k+ F% X8 ]5 G
y+ }; A8 `8 A公仔箱論壇葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \; d5 k. r0 [; O, z* `
5 k p+ e% A; y# ~ z* w- d) e" X: \# h造血功能退化tvb now,tvbnow,bttvb9 p) z O3 ?# s# @# h& X9 ^, w0 @
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對抗食物：骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~! w$ L: H- b9 H* q8 f( ]0 S4 J
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6 X( `3 T# s' E8 J5.39.217.77:8898公仔箱論壇% I% [5 C3 G# b: v
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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對抗食物：番茄
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" G. L3 X2 H ^5.39.217.77:8898日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
/ ` O9 c9 R' a+ P+ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S& F% I4 T6 N( A: g
心臟病
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對抗食物：柿子5 t* ]8 x: n, E: w( ^/ `
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0 |! M7 c9 C- `) |7 B& ^3 Z威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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