還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
8 l% H4 j3 q: ^. p0 R公仔箱論壇
p; B! O3 C c0 f5 r5 I, s公仔箱論壇法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。tvb now,tvbnow,bttvb4 i K4 f$ q7 v( \$ G! L* e# }
: M$ s5 S$ e2 K! U! N( I
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
- x1 K: K/ l2 b2 ^- Q# o
! j0 `3 J" D: f; R8 P( R, v) ]! ptvb now,tvbnow,bttvb研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
& | Q9 ~1 \3 w: j; o# E% w
8 [0 R2 o+ N1 d先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
( `7 Z6 A# x4 G6 x/ V: E- V5.39.217.77:8898
0 A( @/ H1 B( o公仔箱論壇而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。公仔箱論壇: x G( f& k, Q* W- w
( v) p: |8 X" g/ d, M9 c v9 E8 _tvb now,tvbnow,bttvb志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _" M: Y( ^/ p/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L u7 h/ x' z$ c
第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q1 }4 d; b9 a0 r# E6 C) Q
0 {% Q P9 j# D( i* {+ P* _結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。4 f0 j+ i: H, R- t9 j
tvb now,tvbnow,bttvb: R U( k% t+ h6 O1 _' V% d
而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。公仔箱論壇3 u- Q2 g8 F6 ^( i& X' i0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z; X0 c3 `% ]4 w' [4 N
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 ) d& I4 a; q( o. Z. U
tvb now,tvbnow,bttvb4 o9 Z$ B! O* o) |0 y- W' {2 B& n
台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
| 
