還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
+ Y, n( x: g* U3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 B: l7 w. l* S5 I6 z) _7 d法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。5.39.217.77:8898+ H5 N- b4 n; {# i
- |) I1 o) h' S6 \/ I
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。公仔箱論壇8 k7 D4 x. T; Y3 K) G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]5 a0 _! B1 h' ?: g5 b7 n" _
研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
8 U. @/ F% ] }1 E! P9 z) t) X: I* e# j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' G; v/ d' L3 a$ q/ k1 K
先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
$ o; c6 x1 e- x* Y6 Q/ Btvb now,tvbnow,bttvb
: h3 y% b% c0 f, C% l/ Stvb now,tvbnow,bttvb而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。公仔箱論壇. l4 v* f o4 h6 j9 Z: y
; X' s% }" m" @ T, r* N0 S/ Z" a
志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。4 d5 P& s/ y9 H, \
3 V# @" G Z6 p- `) X! t
第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
. F) q7 ^/ [/ O公仔箱論壇
* H; j2 P. k5 B( d$ z) j$ T5.39.217.77:8898結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
. V9 T! G. ~! [3 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 `6 E0 C( c) F3 J6 L
而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
/ U9 m0 v5 ~: G' S, itvb now,tvbnow,bttvb2 ?: x5 d9 u2 [% m- P3 M
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
* k5 a2 m% z0 I u8 x: u' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c4 n" c2 P7 `' q" X. U( p8 E5 U+ R- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
| 
