[健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。

那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
5.39.217.77:8898. Y$ k4 b. }" @! G6 L% h; ?) ~
   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。5.39.217.77:8898: k/ n0 n) ~/ {+ J
公仔箱論壇' t: y3 C4 O- N0 g: A+ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 Z( F  O6 {" E
6 T$ p6 n9 G1 I! |& y7 `! Q$ Y  |/ ~
猛然回頭

   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
: c% U  f: k0 D3 `( z, _
   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @: E5 [" d2 L( f: r/ d, z
5.39.217.77:8898; h" ]3 p. {( A( ~- y

: i8 L) _; d7 {1 q) e  \! h# U$ w

   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
* ?! w& Z/ p& r1 C9 f
   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
5.39.217.77:88988 P1 J, q: z2 z% S- M( A$ k+ C9 n
   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。公仔箱論壇! L0 G+ ~+ |5 O; X4 ^* n) e
公仔箱論壇! P( z1 i4 X. k2 S( m- C
   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」

5.39.217.77:8898& m9 R4 Q$ o) Q& G7 B7 d

立馬起床公仔箱論壇/ Y; {! ~& x5 \) @

不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。

公仔箱論壇+ Z, \  `- ?$ G. |' d2 q
/ q7 q1 N3 ?; u* f. `2 `

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f  S" Q5 S2 `5 o  P
   人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。

# L4 p& e( G  S1 G7 m. z+ U# X
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
公仔箱論壇" \- t; O- a. H+ d2 E
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；/ k" M' k& b$ V8 Y6 U. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N8 j6 ]( T1 t1 }% g

* N* Q1 y7 }' j' M2 d9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d4 P! J: ]1 B: V1 H" @; C6 z( R9 r

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D% c5 U8 Y8 I4 A7 k5 T( |
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
- ^; X- _9 l) ]/ ^+ m

7 x$ V- G- l5 X2 h9 K8 w6 P

最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。公仔箱論壇; z) Q5 p# z! `" G& q. n6 z

公仔箱論壇, X) E% _- R. V/ t3 q# r& Q

5.39.217.77:88987 R; ~6 u/ e. d

伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。

伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。

tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 m5 G/ }1 f5 B- j
tvb now,tvbnow,bttvb2 E. u7 n0 t2 Z0 E0 i! d- J
公仔箱論壇) `7 t! U6 {; v. D6 {
排便太大力1 X) B$ c7 ]2 |$ N

   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }! L4 L4 k! H$ v' j5 k0 x3 i; d
   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 q8 y* L; ?/ V3 h

   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。

   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b0 z6 \$ ?+ O+ l8 `% `, H

   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。

   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。

5 Z4 Q* J7 }2 J! b& q
3 E1 w% _/ h: r/ D$ v
4 S  G! {% Y. [) n: i- G

接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議* u5 M% @$ Y% n" ]8 Z2 Q
5.39.217.77:8898, X( y) H$ e, n" `9 S# Q2 i
揉按「風府穴」
公仔箱論壇# |  f# B3 U* q0 b
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
. m+ ~- C7 ?, k/ c( Y

5.39.217.77:8898* M) w9 v7 z9 a' C+ y

* N% B* w* U( `4 _- E \
5.39.217.77:8898, g& i+ [( h3 W' B
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
* V3 j' O; @' p
按摩方法5.39.217.77:8898: T5 c# e; G( B$ w3 V

" H' g0 t# ~, i+ C/ h* C7 f! s* ^
- m) V z. Y) L' e- |7 F) K! `
5.39.217.77:88988 s! D. e( l; Y* Z+ c/ |
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；

找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
# g% B1 K G) b: {7 W6 o% _' ]! p

5.39.217.77:88986 K% e/ L- E6 }
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 15 元 功勳 + 15 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表