腎結石原來都是這樣「吃」出來的...以後千萬別再吃這些東西了！ ...
3 L+ ]% G2 U: _+ d" r, }- \; o. W/ [; a5.39.217.77:8898
* ?; z% L# H D! }/ j/ [5.39.217.77:8898
8 U1 q% G6 `, i' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎結石到底有多疼？小編一個朋友，有天發現原本帥帥的他變得非常憔悴，不是說好的要一直帥下去嗎。問他怎麼了，他說他前一天晚上被腎結石折磨得欲仙欲死，疼的他感覺像有一把刀在鑽他的肚子……不過最近發現，也有不怎麼疼的，但發現時腎已接近壞死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u" f( V" X/ s3 u! a* G* s5 E
t1 R: X+ n8 ~* V6 k公仔箱論壇' ~7 T7 P# f! w" |, c) |0 z
一、哪些人屬於腎結石易發人群？* @6 Q$ V1 l; e9 S. T+ H+ `
公仔箱論壇( r H' B9 l" z' f; _
一般看到這種易發人群的總忍不住看看有沒有自己
$ |& u1 N: T! B8 B+ O
Y, y- s5 e6 S4 [! @1 Z- D公仔箱論壇: y* d1 O- B) L% l
腎結石是一種常見的泌尿係統疾病，指發生於腎盂、腎盞及腎孟與輸尿管連接部的結石，多見於30~60歲人群，且男性發病率高於女性。研究顯示，除了泌尿係統感染、梗阻、自身代謝性疾病及遺傳因素外，腎結石的發病與不合理飲食關係密切。公仔箱論壇" l1 ?0 C+ r6 _# p$ r# m
# U, `+ B! @! _, u2 K
) L2 Y' d) P: V" N0 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 d; J5 X+ n+ H
1 為什麼人會患腎結石？ 臨床上，一般將腎結石分為四類：含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石。 5.39.217.77:8898! A; d1 S( Q6 r
. C7 w; o3 L2 V其中，80%的腎結石為含鈣結石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣；感染性結石約佔10%，主要成分為磷酸鎂銨；尿酸結石約佔10%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s# ~, L1 Y1 @" @) i- w
) q4 X* d6 K0 l9 |tvb now,tvbnow,bttvb當人體從食物中攝取過多的結石成分，超出了機體的代謝能力，再加之在致病因素的作用下如感染、少尿、尿液酸鹼失衡，造成草酸鈣、磷酸鈣或尿酸過飽和，析出晶體或結晶增大，大大增加了形成腎結石的風險。tvb now,tvbnow,bttvb; s1 E w7 h" u) @+ E
- ]; y; M' a! S5 S5.39.217.77:8898
6 _5 F* O# r. \. S- ?: E) K4 `公仔箱論壇
4 m7 z5 m4 f+ f/ L* z5 J+ ~# k5.39.217.77:88982 哪些人容易發生腎結石？ 有下列情況者容易罹患腎結石：
6 S X8 J9 h: E X; S0 }公仔箱論壇
/ z5 s4 J) v8 y2 z) ^* O3 \& F) M" i1 d既往患過腎結石者，5年內腎結石再發率高達50%。) X1 H8 [! p4 o: R; B1 n& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p( i( I1 a8 _
久臥病床的老人或老人骨折後，容易使血鈣增高，進一步造成尿鈣增多，形成腎結石。
% t; [3 A3 z. ~2 E7 W# j公仔箱論壇5.39.217.77:8898; K& A0 b. z: G4 Y7 b. {$ }
多汗者，人體汗液蒸發過多，使尿液濃縮，容易形成結石，特別是夏季。 公仔箱論壇7 h4 S# K" d4 q3 \
. }) J# a7 ~ K公仔箱論壇
9 u2 Z; {. `5 ~9 m9 A8 ]& E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ?8 Q2 v1 [) o& {
慢性代謝疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖患者，罹患腎結石的風險較健康人群高。
- V9 m: |) T4 j5 ^+ D/ }5.39.217.77:8898" R6 S) J% G% z% k: ~% ~
疾病因素導致高血鈣或高尿鈣者，如甲狀旁腺功能亢進、痛風、骨折、癱瘓、溶骨性骨腫瘤等，可使尿鈣增高，容易形成腎結石。
2 Q( s) ?* M( n, \: i$ L7 }. O公仔箱論壇公仔箱論壇% G9 y) J5 h+ }4 g. r* f) e! B! n
尿路梗阻者，因尿液鬱積、尿路感染，容易出現腎結石。公仔箱論壇5 s, C/ l2 H! o. | Y
/ r K+ m8 ^8 B1 ~% W) Ltvb now,tvbnow,bttvb# r2 b! ?/ d: C' t1 y+ d+ f
4 \) J5 u8 N5 N" ?9 q9 o q9 z: R
4 z0 q$ y! a/ C2 t0 `. F% i公仔箱論壇二、哪些食物會「催生」腎結石？
- E( E1 U0 D0 P3 v% V4 n! \. B" gtvb now,tvbnow,bttvb
) w. R+ f/ [0 V0 L6 a9 [' L9 f( d" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都不能吃，怎麼活？- F2 e! y9 t1 u- m, T5 n7 L
7 c: Q8 a/ K. c! b6 n7 h9 n* y
不是不能吃，要多樣式搭配
: F- N& {, }5 }, Z" D6 xtvb now,tvbnow,bttvb9 E$ ~- E& e7 k5 r/ E, X
6 H/ v3 Y$ T0 w6 r5.39.217.77:8898
) C2 I1 `4 z6 s' A! y5.39.217.77:88981 高草酸食物 體內草酸大量積存是導致草酸類結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、番茄、馬鈴薯、李子、竹筍等，人們普遍愛吃這些食物。 & b: _9 s2 y/ Y, Q
! s4 z. A9 q. ]; Utvb now,tvbnow,bttvb對策：除了平常少吃高草酸食物外，適當補充維生素B6片，有利於草酸的脫除。
# A5 j( i2 }1 ^% _7 i) d1 R4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ R+ \: w0 w, J
9 d1 k4 Q/ I R6 k2 d) z公仔箱論壇公仔箱論壇4 o }' r0 r; u" {( V' E
2 高蛋白質食物 經常過量攝入高蛋白質食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，會導致腎結石、輸尿管結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a) u$ P: v2 o5 d
) J1 d, {+ A7 U' C+ U# C0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：蛋白質的來源有兩大類：一是動物蛋白質，如各種奶類、魚肉、蝦、肝臟、蛋類、瘦的豬肉、牛肉；另一類是植物蛋白質，多種豆類及其製品（尤其黃豆）。tvb now,tvbnow,bttvb# s2 H4 J5 Z3 j/ i: K2 n6 u
2 V% V" {4 w5 X; p9 g6 Q對策：每日蛋白質攝入量宜為1～1.2（克／千克體重）。早餐或晚餐攝入的雞蛋和牛奶等，基本滿足了機體一天對蛋白質的需求量。 5.39.217.77:8898! o2 F& S' Z5 @( ^; v7 P! G6 Q Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B# n& `( P4 l$ U
適當降低動物性食物的攝入，對預防腎結石發生尤為重要。
% Q& b. o2 s0 a; C) Q' [5.39.217.77:8898
; u2 A7 b: e' G5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N3 Y f, x" Z9 \$ S& @6 m
* Y( N1 b" L2 o2 E
3 高糖食物 雖然糖是機體的重要養分，但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險，尤其是乳糖，能促進鈣吸收，導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石。攝入糖越多，形成結石的風險越高。另外，攝入糖過量會導致肥胖，肥胖又會增加罹患腎結石的風險。
; q) i8 a. w' Utvb now,tvbnow,bttvb
' d6 X& _0 I9 x9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：儘量少食用或不食用純糖類食物，例如白糖、紅糖或經含有這些糖的飲料和甜點等，主食要做到粗細搭配。 5.39.217.77:8898- K) M; Y( a; R! V
tvb now,tvbnow,bttvb( c1 |/ \" |$ V0 U8 h3 s0 I
公仔箱論壇5 ^ o1 z- ^: s
: r: t$ W# T, l; l3 Atvb now,tvbnow,bttvb4 高脂肪食物 肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結石的形成。
- g0 s2 ]# j+ P公仔箱論壇) ]& }" z8 O+ f7 g: J2 @5 o+ ~
對策：少吃肥肉，每日食用油控製在25克。夏天要多喝水。吃了油水多的食物時，也要多喝水，以促進排尿，稀釋尿液成分，不讓草酸鹽等成分「抱團結塊」，減少腎結石風險。
2 ^# U. e9 u2 J! C1 _) ? G9 r公仔箱論壇: |+ Q0 P1 ?5 I# f( b4 h) R( N
! N9 m1 P; k! i7 R6 }9 k8 f6 ?: ]& i3 {& [+ ?
5 高嘌呤食物 動物內臟、海產品、濃肉湯、花生、豆角、菠菜等，均含有較多嘌呤成分。嘌呤進入體內新陳代謝後，其最終產物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉澱。一次過多食用含嘌呤豐富的食物，會導致嘌呤代謝失常，草酸鹽在尿中沉積形成尿結石。
) `' g. S- } k" ^) I5 s; M! g$ q5.39.217.77:8898. }: v' h1 T, x
對策：痛風患者及尿酸結石患者應少吃高嘌呤食品。0 r, f! ~+ ?& K1 ~$ t2 F# u4 N3 O
4 ^, C- O" T3 P6 X3 z3 U% D: r, p5 e
, x7 L# y5 B' x4 G$ }0 _1 [# R6 高鈉食物 當飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合，會增加發生結石的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c7 r4 [( t3 e4 n# w2 ?
2 o; S; _2 ~, r3 r3 w. R, atvb now,tvbnow,bttvb對策：每日鹽攝入量控製在6克以內。腎結石患者應避免高鹽食物，如火腿、香腸、鹹蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。
+ E2 x' ^3 g0 X/ P U$ G5.39.217.77:8898. V% s. ~0 ]6 }* t0 f
5.39.217.77:88980 s7 f. ^* U9 l
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~, Z" u) N. Q
三、哪些吃法會「製造」腎結石？
' `5 s; V6 l) r$ i/ ^& q9 g D; ~5.39.217.77:8898
0 @5 I( Y C$ E5 X, O0 |4 i; V 沒事別亂「進補」tvb now,tvbnow,bttvb* t+ a1 c/ k# D: L# H
% S, a$ E0 N% U, W公仔箱論壇公仔箱論壇! y8 o8 M7 W% t, ~1 T
: H% w# [; g, d( Q8 C8 A1 盲目限鈣 限製鈣攝取並不能預防結石形成，因為鈣在腸道與草酸結合，形成不溶於水的草酸鈣，隨糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結石形成的機會。5 ^+ g" J$ Q) X) T6 g. a F
: ?( ^* K0 r1 q( I% j9 V
對策：每日鈣攝入量宜為1000~1200毫克。可以選擇一些鈣含量較高的食物，如奶類及乳製品、蝦皮、小魚乾等。+ | Q1 ~( {# t$ L3 O, F
5.39.217.77:8898# T8 _1 e4 S, v9 r) U
$ P2 W9 R$ J- |& M4 E- u
8 w$ r- x# j, a0 }$ f) z4 m; j: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 超量補充維生素C 攝入大劑量維生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。長期服用過量維生素C補充劑，可能會導致草酸鈣結石。
r: l: T# u9 |! C" ]$ ?/ y9 M
1 p i8 v( w+ C& |公仔箱論壇對策：每日維生素C攝入量宜為100毫克，可從新鮮蔬果中獲得。若需要補充維生素等營養素，也要在專業醫生指導下進行，適當補充有助健康；過量或不合理補充，將適得其反。
& h' l4 a! r( s8 c9 N5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! E! J3 D0 ]- S5 b+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D7 `+ Z9 m7 {4 N9 ~
( h4 p1 B/ r* n; \# E$ T
3 鎂攝入量不足 缺乏鎂，會增加草酸鈣腎結石形成的風險；適當補充鎂，可降低草酸鈣腎結石形成的風險。* B7 W! X. o+ {7 k' C" w
tvb now,tvbnow,bttvb; s) \: h7 ?& z$ @- m/ D1 ~
對策：多攝入紫菜、小米、玉米、冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、楊桃、桂圓、核桃仁等鎂含量高的食物，以防結石形成。5.39.217.77:88989 O6 ~* A, \* }! ]
8 _* \) v( U" U5 r5.39.217.77:8898
4 \) [" M2 L5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ h1 V6 P5 V5 ^+ V5 M7 h, s
4 維生素A攝入不足 因維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，有助於阻礙結石復發。若缺乏維生素A，會增加罹患腎結石的風險。% b0 p- v- z6 K
! N( W+ _1 u( X* j: S7 N. Z9 b
對策：補充富含維生素A的食物。平時可適當進食胡胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含維生素A較多的食物。但是，補充維生素A不能過量，否則會出現中毒。服用補充劑前最好請教醫生。5.39.217.77:8898( C2 l$ H# c' b" i9 s, s
& H6 C7 z$ v: x
" d4 f# J# P! l1 v8 B5.39.217.77:8898
4 d1 k0 I3 e( s" D* Y# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 過多攝入維生素D 過多攝入維生素D，能產生過量維生素D3，促進腸內鈣吸收，引起高鈣尿的發生，增加了腎結石發生的風險。
: M* d* _4 E; V# L+ x2 c% P6 h7 u1 U4 K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 k# }# A9 w7 @2 _% z' s
對策：成年人每日維生素D攝入量宜為10～15毫微克。除了海魚外，膳食中含有大量維生素D的食物很少，人們不必擔心飲食會引起維生素D過量。需要注意的是，額外補充維生素D製劑容易引起過量。易罹患腎結石的人應該在醫生指導下進行補充。8 ~& h" k3 ?4 ?5 f: g5 q- W5 e( Y5 z: P
, [. F& j6 f! ^9 Z2 v! }) N8 X- D公仔箱論壇
+ J! @1 b( A1 m9 htvb now,tvbnow,bttvbPS：減肥或健身人士，要避免攝入蛋白質過量
8 x% `$ g* S. l9 e) c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _4 @1 y" Z P j0 m& n
研究發現，攝入蛋白質過量時，尿鈣排出量增加，從而加大罹患腎結石的危險性。所以日常要避免攝入蛋白質過量
! e! I3 D3 a' A7 m& L$ s& ^公仔箱論壇
: W4 J# ~! L5 X- F* Z
. ^* {# P4 s3 E( R4 s, G* |5 q, x再PS：預防腎結石發生，除了調整食譜，阻止食物「製造」腎結石外，還要注意以下幾點：# W" o! l( _$ u6 A& F
4 G& P# _2 l" w1 S& @改變單一的飲食方式，注意飲食搭配，進食適量。吃晚餐不要太晚，也不要太飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `: Z0 y$ \2 G& s
/ s+ l9 @4 M0 k8 o+ h/ m3 c* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證每日至少攝入2500毫升水，晚間也要飲一定量的水，有利於防止腎結石的形成。
# b8 E* o1 d& P& ~$ f' M公仔箱論壇5.39.217.77:8898% @* f; }) ^! u8 C
改變不良的生活方式，保持有規律的生活。不要憋尿，遠離菸酒。
e$ C! i2 v4 q. E5.39.217.77:88982 W0 |" J" e- f& ^
治療相關疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 t. I0 P+ f; `3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A9 e$ U/ \/ u- K; O% w
保持良好心情，積極參加有氧運動，讓機體充滿活力。 |
發表於 2018-6-13 02:15 PM
| 
