1. 在干净的床上裸睡
9 D$ z, W( b" q qtvb now,tvbnow,bttvb3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 tvb now,tvbnow,bttvb/ E M' i" x1 z' e, j
4. 经期只穿无钢圈内衣
% G0 {3 D+ N& a6 w* `公仔箱論壇5. 养成记录生理周期的习惯
, Q F( n( d5 M. g3 d9 g( V3 l6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 : |# Y( O' q' ~/ s% K
7. 不翘二郎腿，以免压迫神经 tvb now,tvbnow,bttvb& {+ p# }, e' ^
8.后去一次洗手间
3 I: M% L9 c$ W+ K0 v a5.39.217.77:88989. 贴身衣物要干洗
: v5 W( g" K. J" a7 s; p- W0 A公仔箱論壇10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
* G( E/ @2 W. w/ Q2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.不穿标有 '免烫'标识的衣服 5.39.217.77:88989 T+ C& }/ x; E4 |1 @) x- E
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
2 Q* T8 l/ c; y5.39.217.77:889813. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
/ @ `" m4 N; S7 X) w14. 如非必要，不使用卫生护垫
2 ^9 k/ z) U* i' z15. 定期检查化妆品的保质期
: F" ~( p) ~- g- A5 x5 atvb now,tvbnow,bttvb16. 洗浴后一小时再化妆
' c* f' w! ]0 u1 @5.39.217.77:889817. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
# ?' E: n, A6 G6 B$ I+ H18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 & H" ]# `( k: f `
19. 染发频率控制在半年一次 5.39.217.77:8898! m1 c) C Q* K+ ]# T1 |" g% U5 e
20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
( L/ I/ ^- c: s' M% R- p5 _9 c( \tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 z9 H* r8 v* e0 c: @6 `4 f- e
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1 R) I) ~9 c' q U8 Z& Z/ `/ H- K! Y公仔箱論壇 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
1 L: u! g2 s/ H22.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
. Y9 B! D5 H' g' v1 ptvb now,tvbnow,bttvb23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
; K8 V: y" \; U+ _4 m24. 只在非常必要时才使用滴眼液 # Q' Q! f: P \; B) F: U
25. 不趴在办公桌上午睡 公仔箱論壇, J& [; `7 A% M, }
26. 该午休的时候不玩电脑游戏
* B3 I' P/ q# t3 @. m# w: }5.39.217.77:889827. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 5.39.217.77:8898% Q3 p$ a1 K# X- C' D5 _* v- K
28. 从不戴着眼镜接听手机
2 o. @- `; R; B' h3 P$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶 5.39.217.77:8898( @! m& y- k9 [$ z% N; Q' ]+ R
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 5.39.217.77:88980 N, U: o. w+ I
31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 公仔箱論壇+ A; U% V t8 S% @$ G
32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" w, @" h/ `3 |( k I1 w
33. 每 30分钟伸一次懒腰
' }6 j) H$ c% P7 s0 L5 a- K34. 办公室地毯定期清洗杀虫
+ h1 }- `$ a* t5 w {) u# v* n35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 tvb now,tvbnow,bttvb- \1 [. ^ s9 n. ?9 t$ W
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 tvb now,tvbnow,bttvb T9 {# R3 m7 q
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
( I; `' U; v0 k3 w& [1 S38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 tvb now,tvbnow,bttvb& v- B" w+ x0 b* f4 C+ l
39. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
7 {6 p: ?( H7 W7 Q: ]5.39.217.77:889840. 每周晚过22：00 的加班不超过一次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r; d( u3 @) {3 U/ V4 P1 U
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41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 5.39.217.77:8898, O- ~: U7 m8 O) h$ q
42. 沐浴不超过10分钟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B- d, L; J( Q( Q. n$ i
43. 不要坐在马桶上看报纸
5 m/ m& _5 j$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i9 Z) B" s ^& F
45. 用冷热水交替洗脸
5 ~) u* }/ A4 M* e46.不用塑料器皿盛装热水 ; R. y: ^% }& t5 Z* { U8 ^
47. 定期清理冰箱 9 F; w) i2 z* P1 n' q
48. 微波炉在工作时，请离开厨房
; J0 A) n9 G/ E% x+ k( u( f公仔箱論壇49.使用抽油烟机 公仔箱論壇5 b3 ?% y8 }, S$ H7 ?; z/ e m
50. 晚餐时关掉电视机 公仔箱論壇# _2 O6 v: U% c8 o0 y! |" i
51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 tvb now,tvbnow,bttvb: }+ Y) ]( I# J- m& K5 J
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
! { r4 {0 j) k1 x+ |tvb now,tvbnow,bttvb53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
; N4 d; a$ W8 [- M5 D54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
& \3 b$ _, F1 j# y" g: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x4 s; g5 H7 E
56. 不要贪图� 奖憬缒源允� / e3 k- ^ q `
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 0 [" z4 ~- ^/ B- X) r1 q7 P6 @, `
58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
6 K( E0 K* r Z) v0 t公仔箱論壇59. 头发没干时， 别急着入睡
( X2 E4 q' y, Y! M* G0 T5.39.217.77:889860. 卧室的房间要用柔和色彩 5.39.217.77:88987 P6 |" t: Z0 `8 Z3 p. D
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1 y8 o! I5 g7 p* g 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 5.39.217.77:88981 { s0 d7 j) W9 C9 r2 x. \
62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
( W# T$ w, e/ F: c+ q6 g9 P& ktvb now,tvbnow,bttvb63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
9 e/ \2 w p! R1 U" r5 P公仔箱論壇64. 多喝酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb0 G: p& \2 v3 g
65. 无论什么原因，都别抽烟
- i4 ?; P7 @; l& ~- ] JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 公仔箱論壇, e0 o" p9 G1 }$ f
67. 饮绿茶胜过红茶
) f( \: ~+ u) V! u% A- Jtvb now,tvbnow,bttvb68. 重视早餐多过晚餐
) w1 A4 G. X a( m" Ftvb now,tvbnow,bttvb69. 控制盐的用量 tvb now,tvbnow,bttvb8 T4 T R7 T0 }& _2 g- K# t7 ^
70. 起床后先刷牙，再喝水 1 ^) A* j, [/ B, Y! n
71.经常嚼口香糖
! f% b8 G7 f; k# M! v: x公仔箱論壇72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 公仔箱論壇) R# q3 C" S1 ?9 }9 F: F
73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 公仔箱論壇6 Z5 @7 }. E g( m) k @" Y. b
74. 每周至少吃一次鱼
8 R8 X6 V/ N+ x3 S/ Y' s" z9 v5.39.217.77:889875.远离可乐等碳酸饮料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ t' ]* i' d) X; C) V( `5 x/ J& O
76. 不喝久煮的 火锅汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ C# O# a6 d' C$ H
77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 F* U) m0 ]8 @, H3 h, E; j! A
78. 饭前吃水果胜过饭后 / U8 R& ~2 }" f
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb# C, q4 p" W' j( `1 u. i
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 . Y, k/ A* {! b+ @1 u
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8 u8 x; a& ]& r* o4 d3 M公仔箱論壇 81. 多享受早晨8－9 点的阳光
, s' A5 l5 F* s6 a( G' G9 e, Xtvb now,tvbnow,bttvb82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 5.39.217.77:8898. W. W H" F6 R9 P+ |5 Z% T
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 公仔箱論壇& V) o! L# B R/ R% k
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
; v4 d/ E1 ^5 V1 M. ctvb now,tvbnow,bttvb85. 冬季少做户外运动 9 ^% L1 u% M) T# A+ ~
86.10 层以下，不乘坐电梯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~+ R. l) @; ?4 L0 k# X( N, Q9 k
87.每三个月改变一次你的健身菜单 ( _2 }6 G9 Q' _
88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) ^" L* ~. z. R; j# q9 ^
89.运动前先卸妆 . j. r2 |: Q* D9 a: X
90. 边看电视边做柔软体操 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O3 D: n+ U4 | b
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j1 ~% K. ]6 @ z3 r+ j5 O" x
92.经常散步
2 X; ~. r6 n% d93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
' `0 J6 K- |& d2 x' `8 S0 O D94.光脚穿运动鞋固然� 娣炊越】挡焕� ; I! s; q; W6 K& o# k1 p$ c, b. h
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 tvb now,tvbnow,bttvb! t; _$ I: _% O: H
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 公仔箱論壇2 } e# i$ g- \6 K" B' @& u
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
! j* i) e% R: I6 o+ ~2 ]+ s$ H# _6 A# Y公仔箱論壇98. 运动后休息半小时再入浴 ' g; K$ L4 Q5 I% `
99. 不在过吵的健身房中锻炼
. x3 A5 i& ^4 y! z100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2008-8-25 03:44 PM
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