健康醫療／記者吳珮均報導
7 m3 \( A4 ]0 t {2 e M公仔箱論壇
/ {0 r6 m4 Y: {% S" h" M7 `公仔箱論壇隔壁的陳奶奶這陣子瘦了好多，而且每天都聽她說明明沒做什麼，卻覺得好累。您周遭的長輩是否有這些情形呢？當心可能是「老年衰弱症」上身！老年衰弱症是因為身體及器官功能逐漸衰退而產生的症候群，為了預防及延緩衰弱，平常應多運動，以維持身體機能及肌肉力量，降低跌倒及失能的風險。
* R- `0 W$ O3 P5 X/ j. R6 S公仔箱論壇
. q6 w" y* V) s' ~ M' T1 D" s- R5.39.217.77:8898衰弱症五指標 肌力衰退嚴重恐致死
6 }9 h, C+ C0 c4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A8 o X4 z( W; `公仔箱論壇隨著衛生及醫療科技進步，國人平均餘命逐年增長，高齡人口數亦不斷攀升，截至107年3月底為止，台灣65歲以上老人已占總人口數14.05%，而臺南市高齡人口比率更高達14.56%，已邁入高齡社會。9 W! X ~; l, b: p0 c. k
' j$ N) g& [' C( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臺南市政府衛生局表示，隨著年紀增長，長者各種身體機能都會逐漸衰退，若無適當介入措施或活動，就有可能造成「老年衰弱症」。而根據肌力下降、走路變慢、體重減輕、倦怠感及活動力變差等五大評估指標，即可判斷是否為衰弱症。公仔箱論壇8 c2 Y: w+ V% [
4 z9 R7 [) G' ~+ q0 k8 l7 G
在五項評估指標症狀中，若長者有1-2項症狀則為「衰弱前期」，具備3項以上就是「衰弱症」。據估計，社區長者中衰弱者約占7%，這些衰弱長者不僅可能產生各種併發症，也因肌力衰退而容易跌倒，更可能導致失能或死亡，不容小覷。
, H/ D/ K2 ~* |4 ?
' i+ K1 |+ Z1 C" } ctvb now,tvbnow,bttvb預防衰弱 多元化運動可改善tvb now,tvbnow,bttvb3 b3 u" l; j- {
$ V! d8 t8 ?; k8 C! O6 t5.39.217.77:8898臺南市政府衛生局呼籲，除多做健走、慢跑、游泳等有氧運動外，若能再加上伸展運動及平衡訓練等，透過多元化的運動方式，將有助增強肌肉力量、心肺功能、柔軟度及平衡感；另外，多運動不只可預防衰弱，更能避免肥胖、維持健康體態，讓身體能力強度逐漸提升！ |
發表於 2018-6-11 11:06 AM
| 
