腸躁症又被稱結腸痙攣，是最常見的消化系統失調，據統計有百分之10~15%的成人會出現腸躁症的情形，有九成的病例與心理壓力有關，而女性的腸燥症發生率又比男性高出2~3倍，在經期來時症狀會加劇。公仔箱論壇: N |9 C3 x. C/ _
tvb now,tvbnow,bttvb" t4 v5 m. \" }7 t
有些像是民眾也可能會因抗生素或瀉藥的過量使用而造成腸躁症，因為抗生素或瀉藥的過量使用，會造成大量殺滅腸道益菌，使腸道壞菌增生，影響腸道正常功能而致消化系統失調，進而促使腸燥症的發生。公仔箱論壇8 m+ ~4 h" G# W" ~6 g- J' u; b
# Z0 R% W& ^$ i; e( H$ f( x1 j: \醫生在診斷腸燥症以臨床症狀為主，若民眾一年中斷斷續續超過3個月的腹痛或腹部不適，合併有大便習慣或形態改變，排便後症狀會短暫減輕，表現為腹瀉、便秘或二者交替發生。
# [& k; M4 P6 b" @* D公仔箱論壇, V$ d7 j O3 B
有些患者在發作時，排便很急或有大便解不乾淨的感覺，而有些則是會排出黏液樣的糞便，但大部分的腸躁症患者可由飲食、生活習慣和壓力管理來控制。tvb now,tvbnow,bttvb! ~$ N5 ~$ f$ ~1 r: \* J! X
" }! N3 p5 M' e: V8 e6 Z
在中醫將消化系統失調易偏便秘稱為「脾約」，屬於脾虛津耗、腸液枯燥所致大便艱澀的病證，治則為滋養陰血，泄熱通便，建議這類民眾平時應多食用清淡、易消化飲食，少食辛辣刺激食物，可多吃根莖類的食物及新鮮瓜果，如香蕉、核桃、紅薯等。
4 Y2 x2 w8 {8 a* Q4 k公仔箱論壇
( h; d1 g$ I3 V& Qtvb now,tvbnow,bttvb至於消化系統失調易偏腹瀉，大便偏爛，在中醫古籍稱為"便溏"；一般腹瀉，中醫古籍稱為"下利"、"泄瀉"；嚴重者可能就是水瀉，若是拉下糞水中可見一些未消化的食物殘渣，被稱為"下利清穀"，這類的治療原則是要溫補脾腎。5.39.217.77:8898! [6 R' \, Z% x
5.39.217.77:8898- G, D" N7 I/ W
建議消化系統失調易偏腹瀉的患者，在平日應經常食用一些性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、雞肉、豬肚、韭菜、辣椒、核桃、海參、蝦、鏈魚、乾薑、花椒。
& Y& ^! B5 A- t5 H: F
. J2 w* K h0 f. ^ [- y6 `6 q5.39.217.77:8898中醫認為，大部分的腸躁症患者可由飲食、生活習慣和壓力管理來控制或緩解，建議可以適當做些鍛煉、規律的運動，瑜伽或按摩治療，另外也可從腳到頭皮的漸進式全身放鬆運動，透過深呼吸也可幫助放鬆腹部肌肉，促進正常的腸道運動。
" w9 \! U& X+ X. `# Y* T2 s& I, Ytvb now,tvbnow,bttvb7 z ]& U, o9 U! E: u i
在平時應多吃富含纖維素的食品，如番薯、蔬菜、黃豆等食物，建議每天食用五色不同蔬菜來幫助保持營養均衡，也可多喝水以潤腸排便，降低產氣或便秘，但應少喝含酒精、咖啡因等容易刺激腸胃的飲料。
& w9 u2 _5 E. s8 e; Q3 Q! _: X5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 \5 k8 M$ P( D8 m8 v: t7 O
台灣新生報 |
發表於 2018-6-10 11:31 AM
| 
