喝仙草茶消暑降血壓？中醫：有這5症狀別亂喝
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高溫溽暑，來碗爽口的仙草茶、仙草凍，相信是不少民眾心目中最經典的夏日消暑勝品。不過，仙草真的人人適合食用，什麼體質、狀況都能安心大啖、暢飲嗎？中醫師表示，雖然仙草茶清涼解渴，但卻並非人人都適和食用！究竟仙草該怎麼喝，才不會喝出問題呢？且聽專家怎麼說！ x; J. j1 ?# g, e: N* [
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仙草能清熱、利濕 消暑效果一級棒
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台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，仙草又稱仙人草、涼粉草，是相當常見的中草藥。且由於其味甘淡，性偏涼、寒，能清熱、利濕。再加上，《本草綱目拾遺》記載，仙草能「療飢澤顏」，而且能治療中暑、火氣大、皮膚發炎、牙痛等熱性體質引起的不適症狀。。' r3 l; m) T* d1 ]6 X7 W% f5 g
5 O9 w8 g& v' A1 i& g/ p! A+ R5.39.217.77:8898就連《中國藥植圖鑑》也稱仙草「為清涼解渴除暑劑」；更有一說認為，其有輔助調控血壓的好處。因此，民間常將其熬煮成茶飲，甚至加工作成凍狀食用，就是希望能藉此消除暑氣、祛濕，甚至發揮上述保健功效。7 q$ [$ a1 m" V- m6 A
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不想腹瀉、腹痛上身 有這5症狀體質虛寒別喝仙草
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不過，雖然仙草確實有上述作用。但正因為仙草性質偏寒、涼，若民眾在沒有瞭解自身體質、狀態的情況下，就貿然大量飲用；恐將造成身體負擔，使惱人的腹瀉、大便稀溏、腹痛、畏寒等不適問題找上門。所以，吳建東中醫師提醒，本身體質偏虛寒，常有下列5大症狀者，應儘量避免飲用：/ }& H( m; Y: g8 }7 m
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6 I6 X4 N/ _+ t! b. ?5.39.217.77:8898仙草又稱仙人草、涼粉草，是相當常見的中草藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 G6 h2 ?$ F6 N
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症狀1：畏寒、容易怕冷、手腳冰冷。
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症狀2：腸胃虛弱、胃口不佳、經常胃痛、腹痛。
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症狀3：易拉肚子、腹瀉。
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$ h& D( O( b1 K3 l S+ f, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀4：稍微吹風受寒就頭痛。
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! r9 `: F5 H. btvb now,tvbnow,bttvb症狀5：臉色偏白無血色。
! P1 O2 I+ [* y9 @$ P5 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n' h$ Q: v4 A0 J5 Q( E
生理期、懷孕哺乳能喝仙草嗎？中醫師這樣說～! V; W3 }. w5 d$ ?6 j
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至於，女性生理期、懷孕、月子，甚至哺乳期間到底能不能飲用、食用仙草製品？吳建東中醫師指出，一般來說，若是體質容易燥熱、火氣大、便祕，伴隨有口氣不佳的婦女朋友，適度飲用仙草茶，確實有幫助緩解上述不適的好處。% t3 m# C; f- s/ c+ R: p
% |" |' M& E0 H# ]% I6 @/ o6 ^5.39.217.77:8898但考量仙草畢竟性味偏寒、涼，且上述女性朋友正處於敏感、特殊的階段。因此，為避免造成女性朋友飲用後，反出現腹瀉、腹痛症狀；建議民眾在決定飲用前，最好還是尋求需要專業中醫師協助，根據個人體質辨證論治，再決定飲用與否較恰當。
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想要有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用，建議民眾食用時不要額外添加糖份，保持原味、無糖食用，才是避免因甜份過高，反導致上火、痰濕上身的致勝關鍵。
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! Q' d7 t; c1 L& ~0 J7 o" o5.39.217.77:8898想喝仙草茶消暑、降火氣？小火熬煮、無糖飲用最適宜5.39.217.77:8898; P' [. X) z9 _# _. ?& u$ |: l
- D. n! v0 y: I% |' J7 j1 q, D公仔箱論壇最重要的是，想要有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用，除了建議依照每1公升清水，加入5錢～1兩左右乾燥仙草的比例熬煮，而非熱水直接沖泡後飲用，以獲得其有益成分外。建議民眾食用時不要額外添加糖份，保持原味、無糖食用，才是避免因甜份過高，反導致上火、痰濕上身的致勝關鍵。
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0 A2 V& o, K0 d3 p" O; N9 s【中醫師小叮嚀】：
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吳建東中醫師也提醒，門診也常碰到不少民眾為了方便，常會選擇一次熬煮一大鍋仙草，再將其分裝保存；就是希望能節省時間、隨時飲用。但值得注意的是，由於仙草本身富含植物膠（多醣），相較於其他藥草較易變質。且夏日黴菌易滋生，所以仍不建議民眾一口氣煮太多、存放過久，以免因此影響其作用、吃壞肚子而不自知。 |
發表於 2018-6-3 04:15 PM
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