炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。5 m2 y* z/ |8 y, j1 A. ~1 l
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。# q( H. a) M! I( Y. w& P
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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, G1 n9 e8 H- }3 Y% z2 V: |而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 M8 ^' K4 z" `
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。8 p" |/ A( m" D& {. {
: \* Z3 |; [% ] d# D* `推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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+ ?) s, I, U. \/ o- e3 K' L作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
# k* D% M6 [5 ~2 y2 T w% |. b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U; z/ Z m$ t+ y
功效：促進食慾。6 H/ X- `# b! a2 ^. l9 j
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。 j C/ R8 @' ^- n: d7 S' z( ]5 Z
8 a" Z6 j' M5 u合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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8 }9 j+ y( R4 \/ x0 @6 c) v公仔箱論壇調整免疫力 對抗夏季病8 I9 g4 g4 l" {( \
, c0 x9 Z! q1 p% H6 Y- Y6 B; j: D$ o5.39.217.77:8898中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb; N- [! F9 O% p: ]3 [) ^3 _
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桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。4 l" L' ]* o, g3 I. ~
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
# ~- ]3 w, e. m5 D8 U qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% {. |- q( u3 U. N0 U1 U6 S
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。. {. m8 o) E6 F
4 p, Q) z, s9 B6 }- ]5 [! e2 U補氣茶／避免中暑5.39.217.77:8898 U, u! U+ @# Z: q4 V$ @ |% ~4 j/ y
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。9 {7 M& m" d0 Y$ Q$ E
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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" f7 k. `9 s; T7 |( ltvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／足三里穴公仔箱論壇9 v. U b* s5 N* j+ m
) \2 F. \1 L/ @) R公仔箱論壇功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。; Z c; c# ~$ R1 M7 {) V& s
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。2 a, e- P+ a j; d; M
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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8 s/ o% u1 c s4 S, E& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／合谷穴公仔箱論壇. g, K* G2 P( x
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {7 a6 t+ Y; ] T
* Q v ~$ {( z3 `% x5 c( itvb now,tvbnow,bttvb位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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+ J: a( x9 p) Q7 W5 b5 f6 I- Z7 ?5.39.217.77:8898方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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