炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb7 P/ @+ a" z5 t+ J+ O7 o
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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9 I( B! n. h; {: ~5.39.217.77:8898而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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3 C" X1 Y# ~4 A0 ?+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。5.39.217.77:88988 C5 s7 H, h% U6 R: @
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推薦／消暑酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb' m% K9 _0 x' j7 f s8 T
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {% d7 X- p/ T& _
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
1 t, m7 c" o$ |( i ~" F. R6 N: R公仔箱論壇公仔箱論壇) U8 p5 C+ U* q B0 r3 r& G. A' c+ I
功效：促進食慾。
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: y# q' `: {3 u) [ {, b! F3 ~公仔箱論壇禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇/ g1 J q0 E9 B. H4 c
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
4 E! Q9 Y5 s. a9 I5 W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O ?- L+ i+ e! s9 S
調整免疫力 對抗夏季病
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) I2 g6 r4 D2 C3 z7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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桂花茶／防腸胃炎tvb now,tvbnow,bttvb0 r; i q7 ^% ?0 i1 |
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb4 U' P6 M2 }4 J8 h0 R4 k+ O( I; W* ~
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。' ?+ i) b# v( o: \! R& F. m5 N
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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補氣茶／避免中暑
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+ @9 M% ~' O( O" D5.39.217.77:8898材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇* P$ \4 p4 d3 e$ n' b3 D8 K) ?
~' k4 S8 z' G3 |( e8 E1 n$ R5.39.217.77:8898提升免疫力／足三里穴
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5 x3 h2 V* A3 W' e4 ~% A2 R1 K: O功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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3 P4 `4 g. s3 ?0 ^' k# J位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.77:8898( X+ S( N8 a) E: R* P: ~9 a9 o$ K
# P7 S; Q9 L6 U/ c; |1 y/ s方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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9 M/ ?: R4 ]/ r( |( o2 |9 T, w5.39.217.77:8898提升免疫力／合谷穴& j& e, C4 k* [
. m6 O0 f4 V( ~! ]功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。tvb now,tvbnow,bttvb" G. W7 m5 Q0 r, i# }; r7 v W, n
公仔箱論壇0 Q' {. [0 L$ u: k) r( u3 X: M' c
位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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0 X( N: y5 g( G. h5 b) I方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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