炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。公仔箱論壇 D* R$ }3 U7 ?) Y+ C
. C2 i4 g5 t/ Y( t7 D: Z) O7 Qtvb now,tvbnow,bttvb消暑有妙方 少喝冰冷飲. D4 U& J# Q# A0 y. U" h. E
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。5.39.217.77:8898; \2 z. e- z4 f' {( a% n0 @ u- d
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \: [7 q% H# s3 c$ L+ y# O& y$ i& _
2 M2 Q' e) r, I# h+ U4 c公仔箱論壇推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。公仔箱論壇$ ^/ `% ?( r! w' y# m4 t) t
9 b/ _6 q9 E! B' R! A4 ]tvb now,tvbnow,bttvb禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m& r- x0 h2 w$ D8 a" R% z
. l, R" E9 X; M! d5.39.217.77:8898合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。5.39.217.77:88981 F3 k6 B' [1 V n
0 q3 v8 \( s# H6 Ktvb now,tvbnow,bttvb調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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桂花茶／防腸胃炎公仔箱論壇5 j- a! L; j, B9 y$ _) O! n
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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) j* A5 n5 ^0 g7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb# a1 X& L4 N+ t3 R; G$ m0 ]0 z
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb! M* b+ q1 k& y: h7 N8 W4 u
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補氣茶／避免中暑" {+ K+ M$ {% h% c" Y v
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。5.39.217.77:8898) ]* K- j, d3 f: `& s% ^/ k
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。$ L5 B- }2 }% L
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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4 U) _6 A- w) y- @# q提升免疫力／足三里穴5.39.217.77:8898/ ^; I% w- V/ b6 j' l2 M* C% R
8 f, m/ h: _ m; C, }9 h0 |3 S5 _tvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。公仔箱論壇" H1 ]8 ]& O! M$ I( g# P7 K
+ t- \; X9 ~9 I. ]0 v, ~% O公仔箱論壇位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.77:88982 J+ Y3 c: V, ~' f8 q
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴
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. E9 H9 L0 V/ L4 S5 `7 r- stvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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# k3 u* ~& p; U- w位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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