炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb4 c2 ~; {2 A1 Z7 o. g" }) l7 D& O% c
tvb now,tvbnow,bttvb3 j" F* x6 C' W7 I2 t
中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
' q3 G# a0 O/ w. r+ Y5.39.217.77:8898
$ X& r% c, R7 g" H消暑有妙方 少喝冰冷飲
5 C( C- y9 Y( s: |) \, f% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q. I% t, D6 z; Z+ p& P% M
而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。( {9 t+ L' j2 d, \) q; @' v
- R- E# q, r/ [/ a. i8 q
而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
; Z+ ~! D* ?8 @tvb now,tvbnow,bttvb- {8 [' j, Y; }! j: J
推薦／消暑酸梅湯
5 z' |) i- R) e: e( c8 k+ _7 W! k6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ h: T( a4 ?1 l( r9 l7 Z2 `6 T0 D4 q
材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z$ r' E) Y! O# a, Z
* E. b* Z: ?0 k; c
作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
# h3 L. g! [2 z; k( Y5 I" E0 P( S: S- ?" h1 Y+ s. D9 Z
功效：促進食慾。
4 U, B6 V* K+ V" F2 I0 g. G5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 d1 t L! T! V% U% I
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
8 P1 _. y4 g0 d& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j" l4 }& Y$ p8 {" R合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。5 m7 y& G5 H8 o: [1 d
0 E: v- p+ h4 j/ d7 o. w7 F% Z! E6 D調整免疫力 對抗夏季病
3 R- E- u, ?# S) A9 d; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 \ T( U- m' [) [+ L
中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。公仔箱論壇* _+ H/ Y# O& C7 r6 H
tvb now,tvbnow,bttvb2 N5 k$ U) x2 |1 g* k$ V% }
桂花茶／防腸胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 X2 c0 y% @0 S) E8 h
7 Q5 Q# Y: _$ }" L: [, o8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。5.39.217.77:8898) ?" q& ]6 `, y/ s
7 a" V2 b/ _0 M: }功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
* p/ B& R! ^9 ~* _, k1 w! J公仔箱論壇
1 k* f0 z! @8 M7 |+ f+ Z- o做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇& J3 x4 |- W, {+ f, f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J) N ?! l' T( A6 E. M/ a, `+ z
補氣茶／避免中暑 i4 z( T0 H7 r# R+ l9 C5 p$ q
7 z/ T8 E& L8 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
8 @+ d9 F3 J( @% Z4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e8 Y8 D9 M" W& }6 D M功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。公仔箱論壇6 t4 N' N+ W/ U( y
公仔箱論壇& h$ W7 A* h8 N @" S
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。5.39.217.77:88985 x7 E" C) `, @* S# i* {$ O
8 [0 Z5 \5 f& B
提升免疫力／足三里穴
& Y( O$ H. C- ]! itvb now,tvbnow,bttvb) S* @6 r" J) N
功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
6 y$ K% K7 E5 D4 itvb now,tvbnow,bttvb7 e" x P( B0 |9 \
位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
. p, l5 l3 Q+ S/ y: btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: O, s2 |4 _) m+ O o, a+ W/ t! }$ I9 X
方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
" [9 T' M8 G+ c! S8 S+ D, v& t, g6 P- A
提升免疫力／合谷穴5.39.217.77:8898, b" J4 P# P8 T. H
5.39.217.77:8898/ r4 J. c, R: V) s
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
2 b# e4 x1 Y! w" ]* C% T+ Y% k9 o公仔箱論壇5.39.217.77:8898# B" W Q' T+ t# @
位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
f! y( W. C$ ?: \# T/ o8 p+ f8 m公仔箱論壇公仔箱論壇( T: `) S6 e# [
方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
| 
