炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。% J% H3 R0 R; p% e" f1 j
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。3 P" y$ R! Q2 Q) ^
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消暑有妙方 少喝冰冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c9 B2 Q: }7 B# }3 U0 J
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb: n4 U# A9 G+ H3 k3 B: N
% U* a8 \ L6 g2 R( s0 t5.39.217.77:8898而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
0 W! k) K, ^8 H; z) Y- ?) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* {( j4 r3 I. P1 d
推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。tvb now,tvbnow,bttvb' B. }, O7 i' y( k- ^9 k4 }
! _% r4 e2 J# x- N" Y* a- q \* Htvb now,tvbnow,bttvb作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
- u- ?: I/ M6 J6 N3 t5.39.217.77:88980 ?; L4 y( @( I# Y0 e& f! K9 J
功效：促進食慾。tvb now,tvbnow,bttvb9 j& b# W7 b; Y8 {2 ~! P" P
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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. u7 M6 Q8 I2 h1 q公仔箱論壇合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。5.39.217.77:8898& H$ x9 S" d7 F$ ?; P4 V- u
9 Y! @4 M- F( Q/ r. x( ^. q5.39.217.77:8898調整免疫力 對抗夏季病tvb now,tvbnow,bttvb( u: n1 J6 y! O# t8 {
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。* H$ J8 N; }$ S. [ y
6 V) _* K+ M; l" T9 H5.39.217.77:8898做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇; S; ?0 ~; e. k2 l2 C
1 N8 J0 Q6 t. k" H補氣茶／避免中暑5.39.217.77:88980 `7 f) A Q9 a" u" s( e# q; C
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L9 s o0 N. V( L) K9 C
6 P# Q5 [/ j4 b% t* @, T. x# Y5.39.217.77:8898功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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' P3 N% \. A, j: l5 x9 h5.39.217.77:8898做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。9 D5 K' N( D$ |3 o- Z
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提升免疫力／足三里穴5.39.217.77:8898& q0 A3 s Z3 ]$ d0 \' j5 l
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 s/ M3 Z T: O* W% _' k
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q! W2 M( j6 R
5 v5 Z! j0 P! x3 f方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^1 E& i& i/ E9 ?# v0 s* p
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提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。& v9 |: D2 ?4 P) W0 W3 P# _6 h
* m5 T2 }/ _5 s8 @: N8 y: m) Y位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W! K" D6 A/ c3 W l
: x1 M$ h% U6 ^7 B6 Ltvb now,tvbnow,bttvb方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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