炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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0 B3 v+ C1 a% o( K* Y+ T; C! J' G4 `消暑有妙方 少喝冰冷飲公仔箱論壇1 D4 k& L) j$ x9 u. W5 m
1 w8 ^) I# [6 Q3 f, o5.39.217.77:8898而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
9 ?2 ~: q* N( l$ m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" p# v- ~2 k$ X
推薦／消暑酸梅湯
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! ]( J [1 Q6 {; H2 z- Z材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。公仔箱論壇. C! `0 v' q' g8 @7 h* T
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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; J2 P$ E: E' K" H& @1 p公仔箱論壇功效：促進食慾。tvb now,tvbnow,bttvb# _4 C- Y0 M: A- H
8 r$ X4 o6 V: A [( t' |2 @2 `禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I0 ^ S1 n1 {2 J
8 I. P! K( G7 r3 ?8 L合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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: {6 j, S5 g# _8 m4 Ntvb now,tvbnow,bttvb調整免疫力 對抗夏季病
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# \2 U! t# `8 k7 e0 |6 q5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。/ ~3 u, E" D q
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桂花茶／防腸胃炎5.39.217.77:8898, `+ e& M# r6 u9 X n
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。' v$ L2 U$ V3 K# R
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。公仔箱論壇9 J4 Y% Y) w' B+ R* X) t
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]; X# V* `1 |6 v) W% m6 L( Y; ~
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補氣茶／避免中暑5.39.217.77:8898( j/ f9 N* h% O; \
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。# B# g* c$ i& |5 t$ ?
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。tvb now,tvbnow,bttvb# h0 }( x6 V0 W2 x
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。5.39.217.77:88982 g$ l! X# ^7 V
0 X7 {* C) |4 ^ |5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb, X. W- J% R) }5 Q- P5 c
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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( U/ i* q1 M& L; M' J5.39.217.77:8898方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。5.39.217.77:8898) j# A# }, l, P9 B7 V- A
+ x6 V6 }: t CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／合谷穴
h6 J3 W' |4 O5 D# A: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v; \7 D. A- P
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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* X; j$ k3 f% b7 e' L$ u位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。0 r1 {4 [2 G* `& E, @* G5 _
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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