炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb/ O9 l& W$ J7 }' b" X$ y0 w
) x/ ^9 t! e2 etvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i6 y9 |% c* z
2 h- `. H3 }' o) o消暑有妙方 少喝冰冷飲
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, C; Q# n! t. E# i7 B! S, T5.39.217.77:8898而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。5.39.217.77:88983 ^9 u9 T! A X3 K# B
$ A& C% h1 A" T6 G" r5 A而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯, ~( ]( z( R+ C, B/ i
, L8 u! \; I% ?! [4 |8 u5.39.217.77:8898材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H. ~' s5 T8 q: V( } u
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。5.39.217.77:88989 {& ^/ g+ o% U3 q
0 q6 [4 J; k$ q0 z4 S公仔箱論壇功效：促進食慾。
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6 _, d5 A" x htvb now,tvbnow,bttvb禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。5.39.217.77:88982 O' q2 G" n% e v
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調整免疫力 對抗夏季病5.39.217.77:88983 B, \. y$ c9 `; ?
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。公仔箱論壇. f7 ~4 w p* Z* y
, R/ ], j' }* w9 `& [+ B6 S桂花茶／防腸胃炎
! ]& i+ q) Z8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 ~; D0 y5 r4 m! H5 `/ @" R
材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。5.39.217.77:8898; z( s. o, g/ z6 C0 r3 g
: o; m6 l8 U! k9 M* U9 ~# T' A5 I做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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( B7 z3 A0 K5 w# j; n/ a. l) w公仔箱論壇補氣茶／避免中暑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m" k% T4 l; G
5 P1 X3 i+ R8 j% i0 v5.39.217.77:8898材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。5 }: {5 f0 r; }( v4 N @$ |! b
! D: ~, F) e: c; q# j3 h) {- O! t$ C公仔箱論壇功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。: T1 M- Y, p: E8 R( C, a! D
$ ^! L# s" |6 V做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
4 Y" {, r9 \( V- l1 V/ p1 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 n. Z- `1 |0 B( @: d* L
提升免疫力／足三里穴
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, r# M" Q4 b3 C公仔箱論壇功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 i) D. [) { P: A1 v! w+ I2 K
' x( r4 j+ p) _1 e0 i% q位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X* Z( Q( R, k4 p, J+ @. @/ W& K
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提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。6 b, h: u/ l; u; H* G0 }) u
) u. ], }! Y* r: ^' Y位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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