炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。公仔箱論壇- x3 V( q7 ?5 y) w. f6 E) F
5 d/ a: g/ K1 V中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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0 T) A' q& K x3 n; i5.39.217.77:8898消暑有妙方 少喝冰冷飲6 l" d* v9 I- A( J6 ~" Y: N
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb& `+ k& |$ r9 q5 b; }# g" a- \) N- {: L
" m' [& J! p& ?/ Q+ g1 z4 X5.39.217.77:8898而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。公仔箱論壇! S4 z( |1 i! Z) ?& k# r* C
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推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。公仔箱論壇 F. u, \2 y6 n! Z$ c0 \
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。2 d: ~5 A: Q+ J9 m7 f
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功效：促進食慾。; C% ?* \: f, I
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。: _" q6 U7 ?; v$ H' c: w: u
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病5.39.217.77:8898$ e& E: m/ ]. Z2 D- l1 D
) R" C" b8 z: v/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb: |; @7 y7 V% w5 Y
5 E7 e5 _+ s8 ]# q# ]4 a' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂花茶／防腸胃炎
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3 t; u5 A. |: a2 _8 D材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J1 W6 n N8 j. _
2 e4 ?% `! G, m" X* H4 ` KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。8 `+ k( g9 R J+ Y( i
1 U _1 [: W$ xtvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑5.39.217.77:8898- j# o4 W, @( Z# J
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。$ P9 s, t, _* t" O6 N& y) B
3 m+ B3 j1 x) e: n* M% S. s0 B( c5.39.217.77:8898功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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8 {9 j f: j6 j) v公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T+ S9 I5 m. m! W+ ~
. t$ x+ F4 I. ?( q( ]5.39.217.77:8898位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 m( k5 Y" q2 z+ Z6 \
1 O! L- A, |$ I* G+ H公仔箱論壇方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
! g( d- G7 A# b9 a% J- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% x8 ~1 ^1 F- O8 X& Q U6 U
提升免疫力／合谷穴
5 {" s' [5 T) v( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n( n7 B$ Z; Q公仔箱論壇功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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! X! P4 S2 E8 j5.39.217.77:8898位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。( Z2 j9 N4 c5 D
2 T2 ? O" B) R* q5.39.217.77:8898方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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