炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。9 u2 x7 D( e5 R6 j* ?
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。2 L- F& }) ]3 R% ^
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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/ g) `9 b, R) d而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
8 D9 i# u$ ~7 f6 w' d' o1 ^$ P: f: Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h6 h" w* p2 K" F8 [. {* B3 A
而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。7 n7 `7 _6 c0 o. s0 h
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推薦／消暑酸梅湯1 n6 x1 Y# W4 y. f1 D3 p
, ^3 j% w3 a1 c3 k8 F& {3 d' `公仔箱論壇材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
# ^2 `5 `5 L$ ^8 W/ d0 f V0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h2 z. R0 t0 ?5.39.217.77:8898作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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" Y3 s% b0 m- ?, d5.39.217.77:8898功效：促進食慾。tvb now,tvbnow,bttvb' N2 `. [% Z9 O3 }+ m* M8 V
2 G; F2 g+ b4 T( H0 _( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。5.39.217.77:8898" Q# l6 R) }& d
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。# w5 C* K+ \2 [; S ]
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調整免疫力 對抗夏季病tvb now,tvbnow,bttvb$ y) }0 n: j( ~# w( W
; [7 P( G: s# S$ d- G公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb7 U6 F7 d) f2 c6 i8 Z0 S( f
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桂花茶／防腸胃炎; {8 J, P' P \* V" D" m
6 g' ~, r0 ~: F9 n4 q- h( {/ q材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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. k" U( D6 a7 y" i$ W+ F公仔箱論壇功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
1 i" ]- O# `. P0 x5 l; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i: {4 c! ^/ T6 ztvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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: @' @. @. m8 E公仔箱論壇補氣茶／避免中暑
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. v0 ?( |1 Y- Q6 _. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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+ @# i9 `% y+ C6 c6 K功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。tvb now,tvbnow,bttvb) G( e- Q/ R( J) \: y$ F8 g8 M
! m8 z4 }3 T" M& J" L$ T9 n做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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q4 L3 I9 \1 T3 E; ~. w公仔箱論壇提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。6 m# F) [8 D; @4 E6 I
5 d1 b0 n' J2 Z& ttvb now,tvbnow,bttvb方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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9 }* ]8 [# g/ v2 f提升免疫力／合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb0 q% q# _. e! `5 R Y5 r7 o
1 g2 r# P% s* [: \9 p/ D功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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' K2 d0 d; E4 O. v/ Y$ L3 L1 V5.39.217.77:8898方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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