（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。公仔箱論壇% D' _5 |+ h, d+ W
青茶：生津潤喉防乾燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% U3 g+ f. d1 @1 G
/ \) R4 z3 @. Y3 j公仔箱論壇青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）
; z m+ G9 G @6 |4 j4 A) @) }公仔箱論壇
6 Z5 C- u: {6 e# H6 x) g保健功效
7 g4 L4 r2 {' e5 @* I
* K. |7 u" \5 B/ Q& n$ T1 Ytvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。公仔箱論壇/ m# A" p7 B# L8 q6 H8 X! `; T
/ }; r* n8 c% x) ~/ u, R7 o7 o3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用族群
/ B! ~& B1 @( X" }公仔箱論壇$ C+ Y c: A/ M2 r, z
肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。
0 j) K) c2 z9 {' _ C& Qtvb now,tvbnow,bttvb三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。公仔箱論壇! f' Z4 h' b7 c' ~* ~
更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。tvb now,tvbnow,bttvb; Q; S! b9 H3 h; s4 x$ \. O$ R- S. w: I
黑茶：享譽國內外的益壽茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |. l" M+ U/ U. B; t! h
1 T$ p& G6 e% h8 o; @* R黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。
$ [$ R, g, H" c5 N+ Y7 P# _% Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ W4 b) N# g, u" t黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。tvb now,tvbnow,bttvb" t4 |2 s' T' z& T4 S
: p' G% b b, t" n2 L- X$ G, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健功效
}1 O& t: \8 ~; e2 {) h* ^5.39.217.77:88980 d$ v d, _1 p" L8 f
黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。
( j- N" L4 G. M4 z0 p5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 \0 ]0 j O" ^$ W& t
適用族群公仔箱論壇2 z* t2 B0 p& W$ p: v. G. O
6 z* n: z# |$ X三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。; G* D+ i7 D" J# e9 e7 k9 w" m1 Y
肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。
: F; {8 h) g0 B. U* N2 `6 S脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。公仔箱論壇! L0 b# h+ a- y! u
（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版） |
發表於 2018-6-3 02:50 PM
| 
