[美食介紹] 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎

lessthan

睇到之前有人提到瘦身食生果, B6 n( A; _! [# f5 f) }
我都曾經喺網上睇過
, b5 v; y' a* ?) _# P5.39.217.77:8898講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦
# r' \2 J- `8 v+ x公仔箱論壇睇到我好心動都想試下公仔箱論壇1 F* V( {. K+ {, w. F6 E. y
但係又睇到一啲比較負面嘅講法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H. M2 }7 _+ Z5 N, p1 o0 A1 ~& Q! y
又講食生果瘦嘅話反彈會好快tvb now,tvbnow,bttvb8 k1 B8 |  R4 I; n1 ~( s
令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果
- `& E; B3 \$ T6 l8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為夏天就快到啦 天氣越嚟越熱
- i! c, ^& R0 H; X" U0 N著衫都冇辦法遮住肥肉啦
/ s2 `9 l# P  X; A8 }+ X7 L我想要快點瘦 依家諗緊辦法, t, b3 u% N9 C% o% c' ]0 o
但我唔想為咗瘦身失去健康
( b( U# F; W6 x2 v; G% K公仔箱論壇所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式
1 B7 ?+ i0 C) p$ ~+ a' r3 T唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?

marsboat

想要瘦下有好多辦法嘅
5 p7 ?0 g2 J9 l" I; J0 Jtvb now,tvbnow,bttvb好似係節食同做運動
" p, m/ ]1 C( d5 |: j% H% _公仔箱論壇仲有人會選擇去做抽脂) g7 q& ]8 ]; K5 ~: S* d8 t
抑或系有啲人會食藥減肥等等公仔箱論壇: x/ y. H4 q+ M0 K  ~3 Z
如果以上面嘅方式嚟睇tvb now,tvbnow,bttvb) D% Z- d( q% |5 s* C
最唔健康嘅就系食藥同抽脂4 H% g5 g% C' u) D( d
依啲都好傷身9 m$ b$ |3 {( ?) G+ V
其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~

standpoint

唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢公仔箱論壇, I/ v/ U% @$ d/ |; x1 M1 ~3 n
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩* _( k  P! H& f7 v
就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要$ e- i+ K1 P5 v( F$ R! Q
至少持續嘅做 一定會有效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s" S# S7 D' I0 t- _! P
食藥同抽脂千祈唔好考慮4 J" h$ h" e# |* a: ~
因為真嘅唔健康 又會搞壞身體8 I- z* e2 i# X: t4 h+ S" o8 \8 {
食生果梗系可以瘦啦
; `( M5 N" S0 k7 L1 o) S4 M: ], N食蘋果抑或系火龍果都唔錯
& q$ z, b/ V7 {我減肥時期都係成日食生果
8 e+ W! ]" R1 F( a最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果
+ \; p( b) h" N' O5 z, ~4 L6 G  o5.39.217.77:8898依啲都係低糖低卡路里嘅生果+ ]* V$ E( G0 O8 v* ~$ W
都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化
5 p7 p7 H% K4 C$ b( h# P" j為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
  j8 ^5 o" m$ K. x! ~0 N4 T* ?又要避開比較油膩嘅食物. W1 S3 v5 Q8 }1 e1 ]& V' X7 Y- [
但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化* [4 g+ F. k. _4 p
我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅
- |. n/ X2 J, M/ l" g' \記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食7 a, ^. N: x. S+ }3 T
呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理
4 W6 W( S0 \5 [  H, f蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!

Abram0127

食生果可以瘦身係冇錯
3 c, A7 _% l' h0 E# H* {# B% G但係方法都要正確5.39.217.77:8898, D3 q  P3 Q: Z0 L4 A% h+ O
之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果
) i6 J6 Y- P4 Z, p咁樣長時間維持唔太好
4 E. m1 d  \) X! k/ r2 h/ p; z5.39.217.77:8898最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得

marsboat

應該唔好淨係食一種生果
& _6 Y* O5 Z3 \# L5 q" D4 M1 F公仔箱論壇可以交替著輪流食
6 j& I0 T& I: \) F8 t8 ~3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉都唔錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d# K  w* S8 g2 }) Z5 y$ E" @
上便講嘅啲生果也好好嘅
! m* B- w9 _2 H) b+ t$ ~+ Stvb now,tvbnow,bttvb多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^

lessthan

咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?
7 `& }6 E9 u/ w9 }3 |% M2 T; Q上便講嘅啲我記住咗啦
+ r% I8 O1 k1 \' M9 V蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果tvb now,tvbnow,bttvb# w5 w% T  L. O/ L) T/ i
火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用
& A: a/ U; \, f2 B  K公仔箱論壇呢啲我都有記低
# `  v% C( W) T) v+ E; \" E+ ~tvb now,tvbnow,bttvb希望可以瘦身成功啦!