[美食介紹] 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎

lessthan

睇到之前有人提到瘦身食生果公仔箱論壇8 t/ p" w. F6 B; l0 F
我都曾經喺網上睇過tvb now,tvbnow,bttvb- G- R) T: S4 ?7 f+ W' }6 ]
講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦tvb now,tvbnow,bttvb/ F5 ]: `5 P/ b/ T8 b. P( m3 c" p/ `
睇到我好心動都想試下
  Z: K7 b8 R0 E但係又睇到一啲比較負面嘅講法
5 @+ A# i% e2 a3 y7 A( G又講食生果瘦嘅話反彈會好快公仔箱論壇, ^3 D3 @/ |" i5 ]  `: d6 H' x
令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果公仔箱論壇$ \# \7 y" [$ j7 K* A; y6 G
因為夏天就快到啦 天氣越嚟越熱, m) q: F+ ?' u1 u- v
著衫都冇辦法遮住肥肉啦) ?: n( H5 E' x: T( K1 j
我想要快點瘦 依家諗緊辦法; ?1 `+ e9 N9 w- T# ]
但我唔想為咗瘦身失去健康
4 o* L2 @2 C8 ptvb now,tvbnow,bttvb所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式
. t" d2 V, F; c% R5 ttvb now,tvbnow,bttvb唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?

marsboat

想要瘦下有好多辦法嘅tvb now,tvbnow,bttvb& ~! ^& L5 j( I1 C; _5 ^0 U
好似係節食同做運動5.39.217.77:8898) R1 g$ Q4 C3 K( L5 j9 i2 y
仲有人會選擇去做抽脂公仔箱論壇8 S$ I2 v2 \$ k" Q
抑或系有啲人會食藥減肥等等公仔箱論壇4 b& I) c9 }" o5 x+ d; W7 b1 N
如果以上面嘅方式嚟睇
* L) K3 ^+ o0 M) G+ i3 {; p( `/ n$ `5.39.217.77:8898最唔健康嘅就系食藥同抽脂
: B0 j" y8 g4 G5.39.217.77:8898依啲都好傷身
$ w: |7 U; s7 ?6 H0 q1 o2 D公仔箱論壇其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~

standpoint

唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢5.39.217.77:88986 {7 M9 p# K; A  n  R1 J" N
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩# u1 J0 T2 j$ f4 b& U2 S* L: `
就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要公仔箱論壇; A9 A9 @( p4 `* q& a
至少持續嘅做 一定會有效果
+ ?: z! [& t$ h8 {3 ~公仔箱論壇食藥同抽脂千祈唔好考慮
& u$ O+ x$ I  |tvb now,tvbnow,bttvb因為真嘅唔健康 又會搞壞身體tvb now,tvbnow,bttvb: ?8 p- W& C0 G
食生果梗系可以瘦啦tvb now,tvbnow,bttvb  P* o$ e$ J% k6 O/ |7 t& d
食蘋果抑或系火龍果都唔錯tvb now,tvbnow,bttvb4 O3 \% v% V" i4 x: d( l8 g
我減肥時期都係成日食生果5.39.217.77:8898/ z6 @# n' _+ w: C' T9 l# R1 t- X1 u
最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果
9 B/ i' o. ~' C% k" Z; ctvb now,tvbnow,bttvb依啲都係低糖低卡路里嘅生果
5 a# v! N$ ]$ X7 A4 E' N7 Ntvb now,tvbnow,bttvb都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化
, L4 ?5 F- S+ U" r5 \tvb now,tvbnow,bttvb為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少tvb now,tvbnow,bttvb/ b7 K" b+ T" m- k
又要避開比較油膩嘅食物
+ x5 n3 p' P7 V$ F2 X但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化; f' Y. ?7 S; L* Z3 O
我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅公仔箱論壇  _; n3 |+ N0 _# D/ X8 T4 B
記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食公仔箱論壇+ @2 |" `# y: M7 O
呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理
. w! C. b2 A' ~0 C! `1 b, q- h! J蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!

Abram0127

食生果可以瘦身係冇錯
. T, P; [4 z) S. z5 y: X' Q; }但係方法都要正確
! Z5 ~) s( n  R' w  M5 A. B之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果
0 W% w! S7 X& {& `- `# y0 g  \tvb now,tvbnow,bttvb咁樣長時間維持唔太好公仔箱論壇, p4 M; V1 y' j7 x; M
最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得

marsboat

應該唔好淨係食一種生果
: ?$ _1 T6 ]- |: G  E* i5.39.217.77:8898可以交替著輪流食
7 F" f" \) J$ _; Q香蕉都唔錯
+ D4 j  L, X/ Y9 s公仔箱論壇上便講嘅啲生果也好好嘅
: A& b8 j7 z2 b/ [多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^

lessthan

咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?tvb now,tvbnow,bttvb% g( ?$ l2 U3 o& b7 D
上便講嘅啲我記住咗啦2 ~! k, d5 d1 Z$ L8 i% N4 t
蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果
- d/ ^: |' }% q% i# U7 W火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用
- @0 Z' h8 ?' w: g# s呢啲我都有記低
  U* i: ?- D& }( N: R9 p/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望可以瘦身成功啦!