梅雨季節即將來到，潮濕的環境容易讓人體內濕氣加重，形成「濕邪」，在梅雨季節的養生保健首重「祛濕」，執業中醫師周宗翰建議，若體質較為虛寒的民眾，可以透過生薑紅茶來幫助去濕氣。( P5 ~2 V& N7 F5 t/ I: {) c6 v( X
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根據中醫的理論認為，濕為陰邪，濕性重的特性為黏膩妨礙氣機流通，如果濕邪侵犯頭部，會出現頭部沉重疼痛，會感覺像是戴了帽子或裹了濕毛巾；若是侵犯四肢，則會出現四肢酸重無力等症狀；侵犯腸胃，則會出現胃腸脹氣、腸鳴、食慾不振、大便稀軟或黏滯不暢，甚至水瀉等症狀，如果侵犯關節，則會出現關節腫脹疼痛等症狀。1 f8 U7 k% v# s0 c0 H
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若體內濕氣重，往往是健康的隱憂，若與外來的濕氣裡外相合，情況就更加複雜，因此濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節，濕濁阻遏氣機與清陽，時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至皮膚濕疹發作或搔癢加重的原因。
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' J9 \3 A7 z) @3 `. _1 C# Q3 f周宗翰建議，在梅雨季節的氣候悶濕，若本身體質較為虛寒，常在開空調的空間工作，時常流鼻水，容易感冒，到了下午便頭重昏沉，特別疲倦想睡，此時不妨喝杯生薑紅茶，作法是準備2-3片切好的生薑片加入用茶包泡好的紅茶中，來幫助禦寒去濕氣，建議生薑可連皮洗淨一起泡，利水消腫功效更強。. M0 A/ _% q/ j+ I; F
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台灣新生報 |
發表於 2018-5-31 07:01 AM
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