研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ : c# w1 H# n( D" F1 E5 g
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男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
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- D, m I4 I/ g, @什麼樣的排便才正常？6 w! ~) f5 _8 V: d5 Y* k9 K
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正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 * g% v( ]) d1 h% @# L
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9 [* U* J, ~7 a1 U8 @8 t9 Z; u( k5.39.217.77:8898影響排便的3大因素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n3 R O* R. P3 m. n, F) Z- H/ i
6 j4 G. i2 L! Y% L% Z) J+ s1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
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2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
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, _: d# `& D! G" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
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如何促進排便？5.39.217.77:8898$ r w6 C& t6 S" F3 Y: q
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7 C" z9 y1 F4 K- L0 m6 @5.39.217.77:8898若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
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如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
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大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。tvb now,tvbnow,bttvb* {) K/ V( h; Z. b$ e9 n- L$ P, C
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方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。, A9 K5 a+ Y( S
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& Q% b% k, ?5 Y5 m" K$ n. b' |8 u4 {為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 5.39.217.77:8898) x) R& x" a7 h) w L: t- I
- V p! B; L9 A: a& b: `2 p2 Q }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~! Y/ O0 t: \9 x& |: ?, {
常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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