研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb& C6 @3 t' R/ z, C/ A
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/ J. L* w# k' z8 @7 g" B6 G! }4 Z男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。tvb now,tvbnow,bttvb& F1 C1 V) r) m
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- Z4 W( ~. G+ ~3 W/ K/ b什麼樣的排便才正常？
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6 O& Z$ G& M6 g; \正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
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+ Z [+ ?" b4 ?' T6 n影響排便的3大因素：; h5 h; C, F( e4 b/ G* L) }
: x3 r! N/ l3 H' N( ~- V5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
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3 x+ K1 d) L% {4 n/ L, M/ [5.39.217.77:88982、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。公仔箱論壇; `8 z; R3 F5 d0 o9 \' t
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: C. x+ g$ y' c# b/ I$ x/ G' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |! j) P! b* z0 x$ {) c, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
, X! x2 N+ P" y# b公仔箱論壇5.39.217.77:88981 `/ b$ a6 g$ `$ U9 A9 T! \* b8 `
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如何促進排便？
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1 o. u8 F' V0 u/ Q6 t4 V公仔箱論壇若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
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如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。9 d S( I, ^+ i
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大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。5.39.217.77:8898# b# c$ ?' D1 t7 F S b6 ?/ c) g
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1 m& I/ Z9 `1 Q& G2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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: o$ p+ Y- h T& Q$ @( Q# B4 W5.39.217.77:8898為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
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常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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